Počnemo jesti desno

Video: Kako započeti jesti zar ne?

Odgovori na bolno pitanje su na stolu

Akne daje mnogo bola. Štoviše, neki od njih - u pravom smislu. Ali, kao što kozmetičari i nutricionisti, nelagodnost i produženo liječenje može izbjeći pod određenim uslovima. To je pitanje prekomjerne entuzijazam za proizvode koje uzrokuju akne.

Video: kako rock pritisnite i Pete

Ponekad je teško da se uskrati zadovoljstvo topline popiti čašu hladnog soka ili pojesti sladoled. Ali, ako se setimo da je sok je u konzervama i čokoladom sladoled, možete odmah početi da sastavi listu koju hranu uzrokovati akne.

U našem slučaju, bilo je dodatni teret na tijelu šećer, boje, masti, što je povećalo proizvodnju sebuma i dovesti do pojave kožnog osipa.

Da li postoji hitna potreba da se trajno isključiti iz ishrane namirnica koje uzrokuju akne? Mnogi nutricionisti vjeruju da je to neophodno u slučaju teških padavina.

pogubna prekobrojnost

Poznato je da je bilo prezasićenost šteti zdravlju. Pržene i masne hrane suviše je dokaz da je, dodajući namirnice uzrokovati akne. Da bi se to provjeriti, dovoljno je analizirati svoju ishranu.

Mnogi nutricionisti savjetuju da preispita proizvode uzrokovati akne. Danas, ova kategorija uključuje, na primjer, maslac. Da bi se ubrzao odlaganje mitesera predlaže zamijeniti rafiniranih povrća ili hladno pritisnut.

Poznati blagotvorno svojstva oraha. U malim količinama, na primjer, to pomaže da se riješe problemi sa cirkulacijom i boriti beriberi.

Video: U novu godinu sa novim naviku! Počnemo jesti desno

U suprotnom, to je štetan i može ići u kategoriju koju hranu okidač akne i akni. Potrebno je imati na umu da orasi su visoke kalorija hrane i može uzrokovati akne.

Mlijeko, sir i sladoled povećati aktivnost lojnih žlijezda. Zbog toga je i hrane koje uzrokuju akne. Previše aktivni lojne žlijezde dovodi do višak sebuma, koji klompe pore, ne dozvoljavajući koži da diše. To dovodi do pojave mitesera i akni.

Jesti ili ne jesti

Tendencija kože aknama često nas prisiljava da teške odluke. Na njemu ovisi rješenje pitanja, koju hranu jesti - bubuljice ne vole da zanemariti hranu. Osim toga, važno je za adolescente i odrasle, žena i muškaraca.

Na primjer, tinejdžere na pozadinu hormonalne promjene u izgledu novih akni može biti izazvan jesti slatko i skroba hranu. Stoga, s obzirom na ove proizvode zahtijeva umjerenost.

Oprez treba uzeti da jede sir, vrhnje i kiselo vrhnje. To je također hrane koje uzrokuju akne. Osnova za ovu tvrdnju je prisustvo ovih mliječnih proizvoda progesteron i steroide da pomogne u jačanju rad lojnih žlijezda. A ako u krem ​​ili kiselo vrhnje dodati šećer, ljudi s masnu kožu bubuljice na licu Oni će biti zajamčena.

Poznato je da je umjereni lojnih žlijezda zaštiti našu kožu od isušivanja i služe kao neka vrsta zaštite na putu do nas ultraljubičastih zraka. Ali, ako je telo za učitavanje dodatni unos masne hrane, dobili smo hranu koja uzrokuje akne. Dakle, u ovom slučaju, pitanje je ili nije za ljude sa problemima kože može imati definitivan odgovor.

Donesete pravu odluku

Hranu nužno utjecati na probavu. Ovo učimo zajedno sa objašnjenjem pitanje za sebe koje proizvode za otklanjanje akni. Samo zdrav gastrointestinalni trakt može probaviti obilnog obroka bez vidljivih posljedica za organizam. Kako se ne bi ga izlagati nepotrebnim testovima, morate voditi računa o zdravoj ishrani.

Namirnice koje dovode do stvaranja akni za osobe sa problemima kože treba da se kreće u pozadini. Ovo će biti najbolji način da se stvori zdravo okruženje za kožu i za cijeli organizam.

Ako još uvijek nije moguće napustiti korištenje takvih proizvoda, njihovo prisustvo u ishrani da se smanji na minimum je od suštinskog značaja.

Ponekad, akne se nije uzrokovana namirnice koje se smatra da su neka vrsta provokatora akni. Danas, neki nutricionisti preporučuju ograničavanje, na primjer, potrošnja plodova mora i morske trave.

Takođe, namirnice koje uzrokuju akne. Oni su zaslužili ovu reputaciju zbog visokog sadržaja joda. Kako bi se utvrdilo što je bio uzrok osip, doktori se savjetuje da se setim šta ste jeli za dan - dva ranije.