Kako obnoviti i ojačati imunološki sistem nakon bolesti

Imunosti - prirodna barijera protiv bakterija: virusa, bakterija, gljivica. Borba za poboljšanje imuniteta je relevantan u bilo koje doba godine. U proljeće dođe do nedostatka vitamina, gripa je raširena, mnogi jesen prevazilazi hladno, tako da je najplodnije vrijeme za jačanje imuniteta - ljeto, a za cijelu ovu depozitnih metoda sakrio u banci tradicionalne medicine.

Određivanje imunitet

Imunitet je kombinacija bioloških pojava i procesa, glavni zadatak koji je stalna zaštita unutarnje okoline neuobičajenom za nju genetske informacije.

On je danonoćno štiti organizam od raznih bolesti, borbu protiv virusa i bakterija bore. Osim toga, imuni sistem pomaže da se oslobodi toksina. Ali čak i sretnici koji imaju jak imuni sistem od rođenja, potrebno je kontinuirano jačanje ga. To je zbog činjenice da postoji grupa faktora, nemilosrdno ugnjetava imunitet. Oni uključuju:

1. starosti,
2. naprezanja,
3. dugotrajne upotrebe antibiotika,
4. previše masne hrane,
5. uticaja na životnu sredinu: izduvnih gasova, industrijske emisije, zračenja, duvanskog dima.

Znakovi slabljenja imuniteta

Signal da je imunitet potrebna hitna pomoć, mogu biti:

• stalnog umora;
• umor;
• neprestanim nesanice ili, alternativno, pospanost;
• hronična bolest;
• periodična bol u zglobovima i mišićima;
• česte prehlade.

Načine za jačanje imuniteta

Načina za poboljšanje imuniteta su prilično različiti.

Prvi korak na putu do zdravlja je da riješi loših navika.

Pušenje, sedentarni način života, stres, umor - sve ovo će morati reći zbogom. Oni moraju zamijeniti pozitivne emocije, ishranu, pridržavanje dana, umjerena vježba i redovne šetnje na svježem zraku.

Tijelo će biti zahvalan ako u svakodnevnom meniju će uključivati ​​proizvode za poboljšanje imuniteta. Među njima:

• mrkva,
• brokoli,
• mliječni proizvodi,
• jagode,
• kivi,
• losos,
• pinjola,
• bundeva,
• maslinovo ulje,
• tikvice,
• squash,
• citrusa,
• zelje.

Također ne zaboravite o nezasićene masne kiseline koje se nalaze u riba i drugih morskih plodova. Važno je znati da im je dugo kuhanje uništava.

Postoji droga za poboljšanje imuniteta. To uključuje immunotropnye lijekova koji propisuje liječnik, rukovodeći se podaci ispitivanja i pregleda pacijenta. Među njima, više od dvije stotine komercijalnih imena imunomodulatori. Međutim, nekontrolisane upotrebe takvih lijekova može dovesti do vrlo ozbiljnih posljedica.

Drugi način za jačanje imuniteta - za cijepljenje, posebno protiv hepatitisa B i gripa. Nakon takvog brzo bezbolan tijelo postupak počinje da proizvodi antitijela na vlastite.

Mnogi vole za poboljšanje imuniteta uzeti vitamine. Glavna stvar ovdje, naravno, vitamina C. osoba mora ga primiti izvana na dnevnoj bazi. Ali, u ovom slučaju će zahtijevati konsultacije sa specijalistom: prepreka za njegovo priznanje moglo biti nekih bolesti. Uz samouprave vitamina treba da budu oprezni: neki vitamini za jačanje imuniteta je potrebno u vašem slučaju, i drugi, ako se uzme nemarno, može učiniti mnogo štete (na primjer, višak vitamina A, D i niz drugih vrlo opasno).

Od prirodnih lijekova možete koristiti bilja za poboljšanje imuniteta. Echinacea i ginseng, češnjak i sladića, kantarion i crvene djeteline, rusa i Yarrow - ove i stotine drugih ljekovitih biljaka nam je dao prirode. Međutim, moramo imati na umu da je za dug nekontrolisane upotrebe mnogih biljaka može dovesti do iscrpljivanja organizma zbog teške protok enzima. Pored toga, oni, kao i neke lijekove droga ovisnost.

U posljednjih nekoliko godina postala vrlo popularna homeopatski način za jačanje imunološkog sistema. Posebno popularan je homeopatija za poboljšanje imuniteta kod djece. Lek je propisana samo homeopatskih liječnika i tek nakon pažljive dijagnoze. Takvi alati su u stanju za dugo vremena da se spasi dijete ili odrasla osoba alergije, gripa i prehlada.

Najbolje sredstvo za poboljšanje imuniteta - kaljenje i fizička aktivnost. Uzmite douches, sipa hladna voda ide u bazen, posjeti kupanje. Kaljeni start u bilo kojoj dobi. U isto vrijeme mora biti sistematičan, postepeno, uzimajući u obzir individualne karakteristike organizma i klimu u regiji u kojoj živite. Nemoguće je izvršiti kaljenje procedure nakon neprospavane noći, značajne fizičke i emotivne napetosti, odmah nakon obroka, i kad je bolestan.

Jogging u jutarnjim satima, aerobik, fitness, joga ključna za poboljšanje imuniteta.

Važno je da ste izabrali korektivne mjere koje redovno, uz postepeno povećanje opterećenja.

Tu je i poseban režim ishrane za jačanje imuniteta. To uključuje isključenje iz ishrane:

• dimljeni,
• masti,
• kobasice,
• kobasice,
• konzervirano,
• mesnih proizvoda.

Neophodno je da se smanji potrošnja konzervirane, začinjene hrane i začina. Na stolu svaki dan treba biti suhe marelice, smokve, datumi, banane. Oni mogu ugristi tokom dana.

Preduvjet za formiranje jak imuni sistem je zdravlje crijeva, jer je to velika limfnog aparata ćelija imunog sistema. Mnogi lijekovi, nesiguran pitke vode, bolest, starost, oštar promena ishrane ili klima može dovesti do crijevnih dysbiosis. Kada se ne može postići bolesnog gut dobar imunitet. Pomoć ovdje će biti u mogućnosti da hranu bogatu laktobacila i bifidobakterija i wellness tretmanima s probioticima.

Najbolje od svega, kada je metoda za poboljšanje imuniteta primjenjuje u kompleksu. Definitivno je potrebno podsjetiti na narodnoj medicini.

Tradicionalni recepti za imunitet

Povećana imunitet folk pravnih lijekova zahtijeva određenu količinu strpljenja i upornosti. Ako ne bude lijen i pokušati pratiti barem jedan od njih, riješi svakodnevnog umora ili konstantne prehlade.

Tako folk pravna sredstva za jačanje imuniteta:

1. Pour 2 žlice. l. oraha ostavlja 500 ml kipuće vode, ostaviti za 8-10 sati. To je bolje koristiti za ovu termos. Pijte infuzija dnevno za četvrtinu čaše. I to je korisno samo jesti 4-6 matice dnevno.
2. Efikasno sredstvo za povećanje imuniteta - napitak od borovih iglica. Da biste ga kuhati vam je potrebno 2 žlice. l. sirove ispiranje u kipuću vodu, a zatim sipajte prokuvane vode i kuvajte 20 minuta. Pisanje uliti pola sata, odvod. Preporučuje se da koristite ukuvano stakla dnevno. Moguće je dodati malo meda ili šećera. Možete popiti odjednom, tako što se čitav volumen u nekoliko dijelova.
3. 250 g crnog luka odrezana što je fino moguće i miješa sa 200 g šećera, ulaže 500 ml vode i kuvajte 1,5 sata. Nakon hlađenja, dodajte rješenje 2 žlice. l. med, odvod i stavite u staklenoj zdjeli. Piti 3-5 puta dnevno po jednu kašiku.
4. Tu je prekrasan biljni spoj za poboljšanje imuniteta, koji se sastoji od mente, vrba-biljka, cvijeće, kestena i matičnjaka. Svaka biljka treba uzeti u 5, čl. l., sipajte litar kipuće vode i ostavite da stoji dva sata. Rezultirajući infuziju treba miješati sa čorbu pripremljen od brusnice i trešnje (višnje ili jagode mogu biti zamijenjeni Kalina) i piju na dnevnoj bazi sa 500 ml.
5. Odličan čaj za imunitet može biti napravljen od matičnjaka, močvaran, korijena valerijane, ljekovitog bilja, origano, cvijet limete, hmelj, korijander sjeme i motherwort. Sve komponente potrebne za miješanje u jednakim dijelovima. Od 1 žlice. l. Preliti u termos, ulaže 500 ml tople vode i ostavio preko noći. Rezultirajući čaj da piju tokom dana u 2-3 seta. Sa ovim infuzija ne može samo ojačati imunološki sistem, ali i da se poboljša kardiovaskularni sistem.
6. Poboljšati imunitet u herpes pomoć mješavina limunska trava, sladića, Echinacea purpurea i ginsenga.
7. Dobar efekat učvršćenja je vitamin čorba od jabuke. Za tu svrhu, treba smanjiti jabuka kriške i kuhati vodu u čašu u vodenom kupatilu 10 minuta. Zatim dodajte med, infuzija limuna pilinga, naranče i malo ispuštene čaja.
8. Od davnina poznat blagotvoran učinak mješavina suhe marelice, grožđice, med, orasi, uzeti na 200 g, i sok od jednog limuna. Sve sastojke da se okrenete u mljevenje mesa i dobro promešajte. Ta sredstva treba pohraniti u staklenu posudu, po mogućnosti u hladnjaku. Svaki dan, jedu kašiku sredstava. Ovo treba raditi ujutro na prazan želudac.
9. Sa početkom hladnog vremena odlično sredstvo za poboljšanje imuniteta može biti običan med. Preporučuje se da se uz zeleni čaj. Da biste to učinili, morate napraviti čaj, dodajte sok od pola limuna, čašu mineralne vode i kašiku meda. Piti ozdravljenja rezultiralo rješenje treba biti dva puta dnevno pola šolje za tri sedmice.
10. Još jedan dar prirode - mumije. Ima moćan tonik, antitoksični i protuupalno djelovanje. To se može koristiti kako bi se ubrzao proces ažuriranja i oporavak svih tkiva tijela, da ublaži djelovanje zračenja, povećanja efikasnosti, za poboljšanje potencije. Mumija za poboljšanje imuniteta bi trebao biti kako slijedi: 5-7 g da raspusti države cisterne-kao u nekoliko kapi vode, zatim dodati 500 g meda i sve dobro. Uzmite kašiku tri puta dnevno prije jela. Držite smjesa treba da bude u frižideru.
11. Među receptima za poboljšanje imuniteta, a tu je. Mix 5 g mumija, 100 grama aloe i limunov sok tri. Noću stavite mješavinu na hladnom mjestu. Uzmite kašiku tri puta dnevno.
12. Odlično sredstvo za poboljšanje imuniteta, u stanju da ublaži bolove i glavobolje su vitamini kupanje. Za njegovu pripremu možete koristiti voće ili ribizle, brusnice, more krkavine, divlja ruža ili Mountain Ash. Primijeniti sve odjednom nije potrebno. Uzmite jednake dijelove onoga što je na dohvat ruke, i prelijte mješavinu za 15 minuta u ključaloj vodi. Rezultirajući infuziju sipajte u kadu, dodajte nekoliko kapi eukaliptusa ili cedra ulje. To je u ljekovita voda mora biti duža od 20 minuta.
13. Đumbir - druge biljke štednje. To treba fino sjeckani 200 g pročišćene đumbir, dodajte sjeckani komadi pola limuna i 300 g smrznutih (svježe) voće. Pustite da se smjesa da odstoji dva dana. Koristite odvojeni sok za jačanje imuniteta dodavanjem ga u čaj ili razrijeđen s vodom.

1. Za jačanje imunološkog sistema u toku su epidemija savjetuje da se limun-med mješavina. Za njegovu pripremu, zajedno sa dva limuna mljeveno meso prethodno očišćen od sjemena, i miješati sa 1 kg meda. Uzmite tri puta dnevno po 1 st. l. bez obzira na obrok.
2. U proljeće ove tinkture je korisno za poboljšanje imuniteta. U pola litre ključale vode sipati 25 g lomljenog kukova i 50 g sušenog crnog ribizla. Neka odstoji dva sata, filter. Onda infuzije treba dodati 150 ml piva i 3 žlice. l. šećer. Popiti čašu piti na prazan želudac za mjesec dana.
3. U jednakim dijelovima suv mix sjeckani peršun lišće, maline, crnog ribiza, zob sjeme, glog i motherwort biljka. Kašiku mešavine preliti litrom ključale vode noću. Piti toplu infuziju cijelog narednog dana između obroka. To znači ne samo da jača imunitet, ali to je prevencija starenja.
4. Svježi maslačak cvjetova oprati i osušiti. Stavi u tri litre jar, naizmjenično sloj cvijeće sa sloja šećera. Šećera ne smije biti veća od 1,5 kg. Pustite da se smjesa za ispuštanje na prozorskoj oko dva i pol tjedna, a zatim procediti i čuvati u hladnjaku. Dodajte čaj umjesto šećera.
5. Odavno poznato o prednostima kaše kao sredstvo za jačanje imunološkog sistema. Sastoji se ligin izlaza izlučuje višak holesterina- lecitin promovira potpunije probavu belka- cistein, alanin, B- vitamine avenanthramide zaštitu od začepljenja arterija.
6. To povećava imunitet i takozvane "Japanska dijeta". To uključuje korištenje morskih plodova: ribe, morske alge, itd Posebno dobro skuša, ali ne i pušio, a ne na žaru ... Odijelo i haringa, Pollock, ili jednostavno riblje ulje.
7. Drugi popularan recept. MIX kombinaciji u jednakim dijelovima meda i aloe lišća, prethodno prošli kroz mašinu za mlevenje mesa. Uzmite mješavina na 1.. l. tri puta dnevno uz čašu tople prokuvane vode. Tri tjedna kasnije, da bi deset dana pauze, a zatim ponoviti naravno. Također se možete piti ujutro žlica aloe sok razrijeđen u bilo svježe soka. Ovaj napitak doprinosi ukupnom ton, i poboljšava probavu. Na aloe sok je bolje djelovati i spasiti sve korisne osobine, iščupao listova biljke preporučuje se držati u hladnjaku za 15-20 dana.

Pojedinačni slučajevi zahtijevajući poboljšanje imuniteta

Mjere usmjerene na poboljšanje imuniteta kod djece, treba pažljivo odabrati. Prijem immunokorrektiruyuschih znači opravdano ako:

• je dijete često bolesno prehlade;
• konvencionalne hladno protok komplikacije (angina, otitis, bronhitis);
• bolest je odgođen, a dijete ne reagira na standardne terapijske mjere.

U isto vrijeme prije tretmana dijete treba podvrgnuti standardni pregled, uključujući:

• opštu analizu urina i krvi;
• biohemijske analize krvi;
• ORL pregled od strane doktora da isključio mogućnost razvoja žarišta infekcije;
• SAD utroba procijeniti njihovo stanje;
• analiza izmeta na prisustvo dysbiosis i crijevna glista jaja.

Poseban pristup zahtijeva povećanje imuniteta za vrijeme trudnoće. Tokom trudnoće tijelo žene namjerno smanjen imunološki status, da bi izbegli odbacivanje došlo, pa stručnjaci nekontrolisanog povećanja imuniteta kod trudnica može izazvati pobačaj. Samo ginekolog može propisati pravo vitaminskih dodataka.

Pravilna uravnoteženu ishranu, redovne šetnje na svježem zraku, zdrav miran san - odličan promociju zdravlja trudnice.

Prilično imuni sistem inhibiraju radioterapija, kemoterapija i hormonska terapija. Tako je upotreba imunostimulacija preparata, odabrani po svom nahođenju, može imati nepredvidive posljedice. Imenovati agenti, jača imunitet nakon hemoterapije treba imunolog i lekara.

Snage za poboljšanje imuniteta između kurseva kemoterapije i nakon tretmana treba biti bogata vitaminima i mineralima. Da biste to učinili, morate uključiti u ishranu:

• jetre,
• bijela riba,
• kavijar,
• granate,
• voće,
• žitarice,
• povrće,
• kuvana piletina i govedina.

Među popularnim receptima poboljšanje imuniteta nakon hemoterapije a tu je i ovo: u večernjim satima pour heljda kiselo mlijeko u omjeru 1: 3, ostaviti noću i ujutro na prazan želudac da jede. To znači da veliki porast bijelih krvnih zrnaca.