Kako da biste dobili osloboditi od depresije

Video: Kako izaći iz depresije (kako riješi depresije)

Video: 11 načina da brzo izaći iz depresije. Kako da biste dobili osloboditi od depresije? Depresija - uzroci, simptomi

Depresija - ozbiljno stanje koje je često nemoguće izliječiti bez, za da pacijent sam mora da žele da se oporavi, te da to neke korake. Izlaz iz depresije treba da bude samo "ti-pokretu", to nije vrijedno da se oslanjaju na pomoć dobrih doktora i novatorskom droge, koji često ne daju željeni efekat, i da djeluje samostalno. Da biste to učinili, ljudi sami osvojili su depresija, preporučuje se:
1. Vježba. Poznato je da kada se vježba tijelo proizvodi endorfin. I sistematsko fizičko vežbanje može brzo izaći iz stanja depresije. Naravno, depresija je teško da se na silu u sivu vlažan jutro izaći iz toplog udoban krevet za sat vremena prije alarma, obuci se i idemo na trčanje. Čak i raditi vježbe često je teško, čak i ako je noć prije nego što je s obzirom na najstrože zakletvu u jutro započeti novi život. Ali, kako kažu, "ne može stajati - padne na pod", pa kako da se probije iz ove viskozne stanje depresije, neophodno je, nakon prikupljanja svih moć da uradi bilo koju vrstu sporta. Obrazovanih ljudi kažu da omogućava vam da pokrenete pobjeći od problema i teških misli, fokusirajući se samo na proces trčanja i osjećaj drugog iza njega, a treći dah. I dok jogging mozak jednostavno nije u stanju da bude ometen druge misli, daje osoba dobrodošao predah.
2. posta. Veoma jak i radikalnih metoda, koja je naširoko koristi u Sovjetskom psihijatriji, a sada malo poluzaboravljene. U procesu gladi u ljudskom tijelu postoje procesi koji utječu ne samo fizički, već i psihološke sfere. Posebno drag ovakav način ljepšeg spola, jer ne samo da pomaže za ublažavanje depresije, ali i izgubiti nekoliko dodatnih kilograma. Od gladi da bude pod nadzorom lekara, mora krenuti od nekoliko dana, nakon kurseva može trajati i do 3 tjedna. Neki depresija potpuno nestali, posebno nakon dugih predmeta, na neke se vrati nakon određenog vremena. Imajte na umu da je nemoguće postom i vode normalan život zbog čestih slabosti, tako da je bolje koristiti vikenda ili praznika.
3. Light tretmana. Mnogo ljudi, javlja depresija u hladne sezone zbog nedostatka sunčeve energije. U takvim slučajevima, od velike pomoći u svjetlu predmeta terapija pomoću lampe, što je uporedivo sa svjetlo zrake sunca na topao dan proljeća. U Evropi, posebne lampe se prodaju, ali evo oni mogu biti zamijenjeni upaljača iz trgovine za fotografe.
4. sna. Po prvi put ove metode se koristi u starom Rimu, a zatim zaboravio na to i ponovno otvoren u Švicarskoj u 20. stoljeću, sada je metoda nije vrlo popularan, ali je i dalje na snazi. Ona se sastoji u tome da se na određeni dan pacijent ne ide na spavanje u uobičajeno vrijeme za spavanje i budan noći i sve sutradan i narednih noći da spava kao i obično. Glavna stvar u ovom metodom - da se nosi sa periodima pospanost, posebno u teškim odgovornim za 3-4 sati ujutro. U takvim vremenima, potrebno je da se odrekne mirno zanimanja i početi da se aktivno kreću aktivnosti čišćenja ili raditi vježbe. Više od jedne noći pas nije potrebno, jer je čovjek tada počinje spontano zaspati, može da počne vrtoglavica, halucinacije. Ako djelovati ispravno, depresije ide dalje od prve polovine eksperimentatora zašto je vrlo dobra prilika da se riješi depresivnog države.
Često, lijekovi za liječenje depresije ne donosi olakšanje, a onda osoba lijek zavisi samo od njega.

Možete koristiti narodne lekove da se oslobodi depresije.

Video: Kako da biste dobili osloboditi od depresije / Gdje pronaći motivaciju i inspiraciju

Šikša prevazilaženje depresije

Šikša ljudi dobio je titulu "Čuvar duše." To je posebno korisno onima koji, iz bilo kojeg razloga, završila je tačku u kojoj izuzetno teško na duši, kada se glava vrti, sve ljuti i iritira. Od depresije za igranje: prvo nikada neće ustuknuti, pa čak i tako da te povredi i da ne znaju kako da se spasu. Tosca, interni stres i nesklad u našem organizmu se utire put za sigurnu raka, moždanog udara, srčanog udara. Ali ako na vrijeme da se tretman i pitati za pomoć od Šikša, u kratkom vremenu i glavu, i nerve i duša će se vratiti i da će doći do svoje bivše države. Ova biljka je prikazano za upotrebu u teškim mokrenje, ekstremni umor, nervne iscrpljenosti, glavobolje, konvulzije, epilepsija, mozak magla, nesanica, gubitak vitalnosti nakon iscrpljujuće bolesti, stresa, tragedije brigom od paralize, edem, bolesti jetre i bubrega hronični gastritis, enteritis i kolitis.
Pripremite Ukuvano medicinskih siksa
1 žlica suho sirovog Šikša dodati 0,5 litre vode kuhati na vrlo laganoj vatri 5-7 minuta. Cool za sat vremena, a zatim odvod. Čorba uzeti 2-3 gutljaja 7 puta dnevno. Držite medicine u frižideru je dozvoljeno za 2 dana. Onda komada dobijenih može ponovo popunjena. Do tada, možete ispustiti dok čorba neće prestati biti žuta. Sredstva uzeti za ublažavanje uvjeta za 2-4 mjeseci, a pacijenti sa epilepsijom liječenje se provodi za 2-3 mjeseci godišnje.
Pomoći dušu i tijelo ne može samo siksa, ali divlji yam, i ginko, i Panzer (rock trava), i Bajkalsko kapicu, i Stachys, i Angelica, i zheltushnik i crybaby-trava, i korijen Marin, i cijanoza. Olga Klimova, Krasnodar (Izvor: Stari Lekar, №6, 2014.)