Prestati pušiti! Kako pomoći sebe u ovome?
Video: Kako pomoći sebi voljenoj prestati pušiti? Cardiology Deset savjeta
Vječni problem očuvanja zdravlja je posebno relevantno kada je neuspjeh tijela da pravilno rade već došlo. I onda kasno, ali s nadom u uspjeh svake osobe razumije da loše navike - zaista opasno jer skraćuju život. Međutim, da uradi mnogo pametniji i ostati ispred problema, u vezi sa zdravljem, možeš. Potrebno je baciti loše navike dok uporni ovisnost o tome. Ali čak i ako je već došlo do ovisnosti, prestati pušiti - to nije teško. Samo moramo da zaista želim to!
Video: Pušenje i slike. Kako prestati pušiti.
Kako pomoći sebi u borbi protiv pušenja?
smanjenje doze
Prestati pušiti naglo nije uvijek moguće, ali postepeno - svima koji to čine barem malo truda. Smanjiti dozu nikotina dobiti dnevno, to može biti tako da je transparentna za tijelo. Na primjer, po stopi od 20 cigareta dnevno pušiti najmanje 1 svaka 3 dana.
Top pomoćnici
Osim toga, možete sebi pomoći kroz ishranu. Obnavlja tijelo, prikazuje toksina i akumulirane nikotina. Jednostavne namirnice za čišćenje jetre i krvi, i pušač osjeća bolje zdravlje, izgled i performanse. To će izazvati daljnje odbijanje ovisnost.
Video: Reality Projekat "Prestani pušiti." Upoznatost sa učesnicima. (2. izdanje)
5 za proizvode tijela:
- mlijeko,
- celer,
- brokoli,
- sok od naranče,
- suvo crveno vino u malim količinama.
akupunktura
Akupunktura i otklanja sindrom tzv "razbijanje". Ovo se posebno odnosi na one koji su prestati pušiti naglo, napuštajući navika u jednom trenutku. Kodiranje obavlja priručnik akupunktura specijalista koji se bavi ovom području liječenja.
Ova metoda se sastoji u izlaganju posebnim iglama bioaktivnih tačke na tijelu koji blokiraju zavisnost od nikotina. Prije početka sjednice pušač treba apstinirati od cigareta najmanje 8 sati. Ponekad vam je potrebno dugoročni efekti igala na bioaktivnih poena, u ovom slučaju, njihov fiksni na tijelu do 3 dana.
prijedlog
Popularan način prestati pušiti hipnozom doživljavaju mnogi pušači. Uticaj na svijest može dati prave rezultate, kao čovjek inspiriran osjećaj čvrsto uvjerenje da ne možete pušiti. U tom slučaju, svaki pušač da se prijave svoje individualne uvjerenja. Od pušenja sama se smatra psihološke zavisnosti, uz pomoć sugestija s tim može nositi prilično dobro.
dodatna sredstva
Podržati tijelo u tako važnom trenutku, možete koristiti novac ljudi. Na primjer, protiv pušenja čaja, koji možete kupiti u apoteci, pomaže da se smiri nervni sistem i smanjiti potrebu za dozu nikotina.
Čaj možete sami pripremiti za sljedeći recept:
- Ceylon Tea 1 žličica
- korijen cikorije, slomljena 0,5 kašičice
- koprive lišće, peperminta, valerijana 1 prstohvat.
Video: Kako pomoći sami prestati pušiti
Sve komponente mješavine, prelijte vrelom vodom, brew, piti 3 puta dnevno po pola čaše.
Bilo koja prestanak pušenja treba imati smisla. Volje uvelike pomaže osobi da prestati pušiti za dobro i osjećaj poštovanja za druge, za poboljšanje zdravlja i produžiti svoj život.
- Bolne misli o tome kako prestati pušiti - folk pravna sredstva će pomoći u ovom
- Koji su sastojci u ljudskoj krvi?
- Kako brzo i sigurno za tijelo da prestane pušiti?
- Kako prestati pušiti. Folk lijekova.
- Kako prestati pušiti u povoschi dokazane metode folk
- Promuklost
- Štetan uticaj pušenja na ljudski organizam, efekti loša navika
- Fluid za elektronske cigarete: Štetno, pomoći i njegov sastav
- Pušenje tokom dojenja je loše za bebu
- Snaga volje, književnost i champkis - prestati pušiti
- Maltera od pušenja - asistent za one koji žele prestati pušiti
- Pušenje je štetan po zdravlje: dokaze na kojima kroz prste!
- Pušenje u trudnoći
- Koji uči djecu da cigarete
- Mogu li pušiti za vrijeme dojenja
- Može li neuspjeh posljedica pušenja biti negativan?
- Folk pravna sredstva za ovisnosti o nikotinu
- Efektivna folk pravna sredstva za borbu protiv pušenja
- Lakih načina za odvikavanje od pušenja
- Da li elektronske cigarete pomoć i jednostavan način za prestati pušiti
- Znači od pušenja