The Butejka disanje

Način KP Butejka.

Butejka metoda - to je metoda ne-droga tretman koji se temelji na potpuno novi pogled na mehanizam astme, alergije, bronhitis, rinitis, hipertenzija, angina pektoris i drugih bolesti, koji omogućava:
a) u nekoliko minuta da se zaustavi gušenja sa astmom, kašalj, zaustaviti ili ukloniti alergijske reakcije, nazalna kongestija, rinitis, da je uklanjanje najupečatljivije simptome bolesti, i što je najvažnije - da se spriječi njihova pojava u budućnosti gotovo bez upotrebe lijekova.
b) Butejka metoda omogućava vam da postepeno normalizuje metabolizam, poboljšati imunološki sistem i dobiti osloboditi od bolesti (postizanje otporan na dugoročne remisije).
c) koristi od Butejka metoda 5-10 puta smanjuje troškove i trajanje terapije.
Način KP Butejka.
Glavni jezgro ove metode je uloga ugljičnog dioksida u tijelu i uzrokuje bolest - duboko disanje, pere od tijela. Kasnije u laboratoriji sibirskog ogranka RAS Butejka uz pomoć moderne opreme, uzeti čitanja o stanju ljudskog organizma od 24 parametara detaljno proučen funkcioniranje pacijenta i zdravo tijelo.
Istraživanja su pokazala:
1. Povećanje dubine disanja ne dovodi do povećanja kiseonika u ćelijama tijela, i obrnuto. S obzirom na činjenicu da je ugljen-dioksid je 25 puta brži eluted iz tijela nego se javlja nedostatak kisika. Kao rezultat pogoršanja uslova za tranziciju kisika od hemoglobina do tkiva, a tu dolazi kisika izgladnjivanje čitavog organizma.
2. Promjene u unutarnje okoline ćelija zbog ispiranja ugljen-dioksida raspadala rad 700 enzima, i 20 vitamina! Kao rezultat metabolizma i energije u organizmu - osnova života.
3. Smanjenje stakleničkih plinova ih uzbuđuje u ćelije (smanjuje razdražljivost prag). To zauzvrat dovodi do stimulacije nervnog sistema, sa svim štetnim posljedicama.
4. zaštitni odgovor od gubitka ugljičnog dioksida u organizmu dovodi do bronhijalne i vaskularne grčeve, nakupljanje sluzi u organizmu. na svom raširena praksa zasnovana Butejka tvrdi da postoji samo jedna bolest - duboko, ali njeni simptomi u 150!
Vidi tabelu gdje brojčano navedeno, što predstavlja duboko.

Tabela.

PE - puls u minuti;

BH - stopa u minuti disanje (broj udisaja% CO2, - postotak ugljičnog dioksida u alveolarni zrak;

AP - automatska nevoljne zadržavanje daha pauze nakon izdisaja (najvažnija karakteristika, jer u tim pauzama ne dogodi gubitak ugljičnog dioksida);

KP - Kontrola Pauza: zadržavanja daha nakon izdisaja srednje do prve poteškoće;

VP - volje pauza: kašnjenje daha od prve poteškoće do maksimuma: (ostaviti češće ali plitko disanje, disanje kroz nos blago zaglavljena);

MP - maksimalna pauza: iznos CP i VP.

Ova tabela pokazuje nivo vaše zdravlje. Dakle, ako srce stopa je 60 otkucaja u minuti, disanje - 8, automatski pauze nakon izdisaja - 4, maksimalni break - 120 sekundi, onda imate ugljen dioksida u alveolama pluća je 6,5%, a vi ste potpuno zdravi ljudi. Ako vaš nastup ide gore na državnom standardima - imate bolje zdravstvenih ishoda. Ali, ako su ispod - udišete duboko osobu i zdravlje gori od normalnog nivoa. Ovo nije ništa drugo nego stanje pre-patologije. Ovisno o tome kako su ove stope idu gore ili dolje, ili ako sverhvynoslivy, ili bolesni.

zdrav ljudski dah teče ovako: udišu, izdahnite, automatska pauza koja se javlja nevoljno. Tada proces se ponavlja. Svi Butejka tehnika se svodi na, kako bi se vratili pacijenta da diše duboko ljudski, automatska pauza. Kao što je prikazano, automatska pauza se vraća nakon 3 godine redovnog treninga, i kontrola potrebno je konstantno - onda uspjeh je zagarantovan.
ove metode treninga se izvodi na sljedeći način: morate da udobno, leđa ravno, podignite vrata, stavio ruke labavo na koljenima, ali oni ne diraj. Sada je potrebno da se opustite koliko god je to moguće, da smiri disanje i puls. Provjeriti tokom opuštanje opuštanje ramenima, rukama (posebno izvrće ruku i rukom), lice (posebno mišića oko očiju i čela), noge (posebno noge), mišići grudnog koša, abdomena i dijafragme. Ako ste u učionici znatno zategnuti leđa, a zatim nagne preko leđa, ali drži leđa ravno.
Sada, izmjeriti otkucaje srca, brzine disanja, i kontrolirati pauze. Nemojte zaboraviti da kontrolišu pauze, odnosno respiratorne kašnjenje nakon normalnog izdisaja, kako bi prvi poteškoća. Ako je pretjerati, dobićete pogrešan unos podataka. Dakle, ako je vaš MP je 15 sekundi (normalno - 60 sekundi), 60: 15 = 4, to jest, to pokazuje da sa svakim dahom udišete četiri puta više zraka nego što je potrebno. Sva ova mjerenja zapisati u svesku i dalje će provjeriti o napretku u procesu obuke na njemu.
Dakle, uzimajući u pravilnom položaju, početi da se postepeno smanjivanje dubine disanja, svodeći ga na ništa. U tom slučaju, vi ćete doživjeti blagi nedostatak zraka. Vanjski disanje treba biti uočljiv. Smanjenje u dubini disanja doprinosi za podizanje gore (brada lift), i malo durenje.
Postoji mnoštvo uputstava za upotrebu metode VLGD, koje su različite verzije treninga. Metodu - da se smanji dubina disanja potrebno do šest puta na dan 0, 4, 8, 12, 16 i 20 sati, sa dva ciklusa - noću. U svakom ciklusu - pet pokušaja, i praksa još malo pa o 5. minutu nisi mogao disati u odabranom modu. Daljnjih pokušaja da se poveća vrijeme do 10 minuta. Nakon što je ovladao ritam, potrebno je da se krene dalje do drugog stepena i pokušaj da se dodatno smanji dubinu disanja i disati u novom režimu, koji će 5, a potom u 10 minuta. Takvo smanjenje disanja nekoliko stupnjeva. Da se iz jedne u drugu je moguće samo kada je u potpunosti savladali prethodni režim i povratak u još diše nemoguće.
Dakle, vi ste u roku od 5 minuta (i kasnije 10) smanjuje dubinu disanja. Sada mjeriti KP. Ovo je jedan pokušaj. Zatim, ponovo smanjuje se dubina disanja u roku od 5 minuta i učiniti za upotrebu - ovo je drugi pokušaj, i tako dalje do pet pokušaja. Ovo ograničava prvog ciklusa vježbi koja je trajala 5 pokušaja da se 5 minuta, plus vrijeme provedeno na KP-ukupno vrijeme jedne sesije će biti jednak 30 minuta u slučaju 5 minuta pokušaja sati i oko - u slučaju 10 minuta. Okončanje okupacije, vi se mjeri na kraju vanredno stanje i BiH.
Svakog ciklusa (aktivnost) je kako slijedi:
1. ciklus - 0 sati. PE = RR = CP (podaci na početku nastave).
T1 = KP1 (T1 - je pokušaj od 5 ili 10 minuta, a KP1- kontrola pauze nakon).
T2 = KP2
TK = Bullpen
T4 = KP4
T5-KP5
Sada još jednom izmjeriti vanredno stanje i BiH.
2. ciklus (obuka) ćete provesti u 4:00 sati, a sve će se ponoviti. Svakodnevno vježba završava aritmetička izmjerenih dnevno za 36 KP. Ovaj broj se čuva u svesku i onda ih tražiti dinamiku procesa treninga.
Kriteriji za ispravnost vježbe kako slijedi: svjetlo nedostatak zraka na početku pokušaja klase 5 minuta, okrećući se u vrlo jake ( "ne može disati u odabranom modu") - osjećaj topline u tranziciji u znoju, pa čak i diza- rast KP iz jednog pokušaja da se u narednih na još jedan dan. Na početku priručnika za obuku može rasti vrlo sporo ili čak da je stalo. To znači da je ugljen-dioksid akumulirane tijekom pokušaja okupacije, a zatim koristi tijelo, ali još uvijek nije dovoljno da se akumulira u krvi. Dakle, ne mislim da ste u pravu da djeluje, nastaviti obuku, i KP će početi polako rasti.
Takav program mora pratiti sve dok ne stignu do svjetlo kašnjenje od 60 sekundi. Nakon toga, možete to 2 puta dnevno za 1 godinu. Nastava se održava po satu ujutro nakon ustajanja i navečer prije večere. Zatim idite na jednu sjednicu za jedan sat, koji se obavlja prije večere, a ujutro samo neznatno ček kašnjenje (IP), koji bi trebao biti ne manje od 60 sekundi. Nakon 0,5-1 godine stop klasa (ili može nastaviti) i dvije stvari: provjerite KP jutro, da nije bilo manje od 60 sekundi, izvesti svjetlo vježbe koje će doprinijeti akumulacije ugljen-dioksida u organizmu.
Ako CP ujutro vam počne padati, biti sigurni da ste pronašli uzrok i njime raspolagati. Ako KP i dalje pada, ponovo nastavite do okupacije od strane svih pravila.
Povećati u dubinu disanja, i.e. pada KP, promovira sljedeće:
1. Kronična upala krajnika, holecistitis, apendicitis, bronhitisa, upale pluća.
2. Sve to ima puno kofeina, kava, kakao, čaj i čokolada.
3. Antibiotici, spazmolitici i drugih sličnih lijekova.
4. Alkohol, nikotin, drogu.
5. Fizička neaktivnost (sjedeći način života).
6. Topla, prekomjerna strast za paru i druge vruće procedura.
7. Negativne emocije.
8. Spustite oči dole.
9. Obilje i mješoviti hranjenje. Protein proizvodi: sve vrste mesa, ribe, jaja,
mliječni proizvodi, kao i citrusa i kvasac kruh.
Akumulacija ugljen-dioksida u organizmu je korak po korak - svakih 5-7 dana (sve strogo individualno) kada CP je povećana za nekoliko sekundi. To je faza disanja, tokom kojih se smanjuje u dubinu, a iznos od ugljičnog dioksida u povećava tijelu. Takve promjene u organizmu se ispoljavaju u vidu čišćenja kriza Butejka ~~ pucanja. Prema zapažanjima Butejka treba da prođe 8 krhki. Tokom Lomok može identificirati pogođenih organa i sistema. Više su pogođene, raspad će biti oštriji (čišćenje i zdravstvene krize). Posebno teška razbijanje na okruglim brojevima - oni se savjetuje da skok. Najteži - prvi raspada, praćenje će biti slabiji. A raspad može trajati od tri do šest tjedana. Sve ovisi o tome koliko štete. Što prije će prva raspada, slabije će biti sljedeći. Da biste brzo pokrenuli razbijanje, možete držati noge u hladnoj vodi. Tokom Lomok može odgovoriti mjesta koja su odavno zarasla, na primjer, opekotine dobila u djetinjstvu rane mjestima, itd Zapamtite: bez krto (čišćenje, zdravlje i energetske krize) neće oporaviti! Šest mjeseci raspada je potrebno ako postoji dobar set KP-a.
Vestibularnog znaci razbijanje i razbijanje sebe (kriza):
1. Loša sna i bolne žudnje za spavanje.
2. Razdražljivost.
3. Tearfulness.
4. Gubitak apetita.
5. pogoršanje kroničnih bolesti.
6. Pojava bolova u prethodno pogođenim područjima (opekotine, posjekotine, rane, itd.)
7. Glavobolja.
8. Proljev.
9. Povećana mokrenje.
10. Pojava krvi, sputuma, ili sluz iz nosa i desni.
11. Prije nego što počnete razbijanje lakše nego ikada, postoji kašnjenje daha - povećanje KP.
12. Možda ima halucinacije.
13. napade.
14. Mučnina, a ponekad i povraćanje.
15. Skin Itch.
16. urtikarija.
17. Ekcem.
18. Alergijski rinitis.
19. Smanjenje invaliditeta.
20. Bol u srcu.
21. Buka u glavi, vrtoglavica, i glavobolja.
22. Kratkoća daha, kašalj.
23. Snažno zamrzavanje legs- i niz drugih simptoma, u zavisnosti od povrede.

Na osnovu pucanja može suditi, što organa i sistema u telu udario:
1. Ako poremećen san, glavobolje, razdražljivost, tearfulness, itd - teško oštećenog nervni sistem.
2. Mučnina, žgaravica, povraćanje - jetra nevolje.
3. Halucinacije su pogođeni kada psihe.
4. Napadi ukazuju na nedostatak vitamina grupe B.
5. Kašalj - hronični bronhitis.
6. Bol u srcu, buka u mojoj glavi, otežano disanje, itd - zadivljeni kardiovaskularni sistem.
7. Ako je hladna stopala - zapanjen krvnih sudova na nogama.
8. pogoršati astmu - pogodio bronhija i pluća.

Butejka Sljedeći savjeti će vam pomoći da se prevaziđu normalno razbijanje:

1. Ne boj se ničega, sve ide i ništa se ne događa loše. Na primjer, mnogi pacijenti sa panike na prizor crne smrdljivom ispljuvak sasušene komada - to briše bronhije. Ili ne mogu spavati, ne apetita, plače, ne bi našli mjesto, itd - pass raspada, a sve je normalizovan.
2. Jednom kada ste pronašli da počnete razbijanje, odnosno osim okolnosti gore opisani, egzacerbacije od vas počinje padati KP, onda uzmi od mjere zaštite:
   a) dodati još jedan pokušaj da se zanyatiyam-
   b) ako je jako teško s obzirom na kašnjenje - parte noge tokom časa, ali ne pregrijati da se znoji. Možete popiti 200-250 g tople vode za 10-15 minuta, a onda 15-20 minuta početi da se uključe. Možete dobiti i toplu kupku, oprati kosu s toplom vodom, stavite senf na grudima, trljajući grudi tople ruke (posebno tokom kašalj).
3. Ako imate jak raspada, a vi ste napravili sve korake i još uvijek ne mogu izdržati KP ranije uzeti, ne brinite, okrenuti još 1 do 2 klase iznad norme, kako bi se poboljšala akumulacije ugljen-dioksida i kisika u organizmu.
4. Ako ne želite jesti - ne forsiraju sebe, ali piju više da bi se isprale toksina.
5. Tokom krhkih striktno pridržavati načela dobre ishrane i potpuno isključiti protein proizvodi, citrusa i kvasca kruh, i namirnice koje sadrže kofein.
6. Tokom krte posebno strašan kašalj (akutni bronhitis), pa pokušao da ga smiri po svaku cijenu: nos rub, trljati grudi tople ruke, stavite senf, itd
7. Više kretati na svježem zraku, ali ne spavaju i ne lažem. Ako postane nepodnošljiva, a onda na spavanje za 30-35 minuta, a zatim biti u pokretu i redovno obavljanje obuke dah. Tokom studija na metodu Butejko u tijelu postoji manjak kalija, kalcija i natrija. Im je potrebno da bi se za hranu koja sadrži povećane količine tih minerala. Takvi proizvodi se konzumiraju u roku od 10 dana, a zatim napraviti pauzu za isti period. Nasuprot tome, kada postoji višak u organizmu kalij, dolazi curenje iz nosa - za 1-2 dana, prestati sa uzimanjem kalija proizvoda.