Vežbe disanja na Butejka - za tijelo - baterije!

Vežbe disanja na Butejka - jedinstvena metoda tretiranja niz ozbiljnih bolesti, kao što su hipertenzija i astme. Ova tehnika se temelji na pozitivne efekte raseljenih ugljen-dioksida iz pluća u ljudskom tijelu i reguliše respiratorne homeostaze.

karakteristike tehnike

Vežbe disanja i dobio ime u čast autora Konstantin Pavloviča Butejka.

• Značenje prisilnog obuke dah je da je jednostavna vježba disanja značajno smanjiti iznos izloženosti droge, smanjuju stopu recidiva i trajanje egzacerbacije, preventivno efekte.
• Pacijenti mogu samostalno kontrolirati učestalost i intenzitet napada daha kod astme, spriječiti, pa čak i da ih eliminirati. Ova funkcija - proboj u praksi medicine koja može poboljšati kvalitetu života pacijenta i eliminirati strah od drugog napada daha.
• U više navrata izvođenje vježbe disanja na Butejko astme pomaže u sprečavanju izraženije simptome bolesti: kašalj osloboditi, normalizaciji nosne disanje i bronhijalne odvodnje.
• Osnova metode - suzbijanje plućne hiperventilacije i postepeno stabilizacija respiratornog homeostaze. To dovodi do dopuni deficita ugljen dioksida i postići terapeutski učinak.

Vrste vježbe disanja

Vežbe disanja na Butejka uključuje dva osnovna tipa vježbe disanja:

1. Prvi tip - vježbe u cilju sprečavanja hiperventilacije, postepeno smanjenje dubine i povećati inspiratornog frekvencije disanja. Oni se izvode različitim tehnikama.
2. Drugi tip - vježbe prvog tipa u kombinaciji s vježbe različitog intenziteta za aktiviranje metabolizma u organizmu. Kombinirajući disanje s fizičkom aktivnošću, može biti ubrzano mnogo puta gomilanje ugljičnog dioksida u organizmu.
   Drugi tip disanja vježba ubrzava oporavak respiratornih homeostaze.

Ali ove vježbe su kontraindicirana kod pacijenata sa malignim bronhijalne astme.

potrebno je nivo ugljen-dioksida u plućima za praćenje svakog tretmana i nakon njega. To se mjerenjem vremena maksimalne pauze. Stoga, kada je frekvencija impulsa - šezdeset otkucaja u minuti, disanje - osam puta u alveola sadrži oko šest posto ugljičnog dioksida. To se smatra normalnim za zdravu osobu. Veći broj bodova ukazuju na savršen zdravstveno stanje, a donji - prisustvo abnormalnosti u organizmu.

tehnika vježbe

Početi vežbe disanja nakon Butejka usvajanjem udoban položaj - sjedi, i ispravljanje leđa, na primjer, oslanjajući se na naslon stolice. Zatim ispružio vrat i ruke dole na kolena, što je više moguće da se opustite i odmotati. Prije nego što počnete treninga, mjerenje stope disanja i pauzirati u trajanju od izdisanje i dokle god postoji osjećaj daha. Ovaj takozvani "kontrola break".
Značenje vježbe je postepeno smanjenje dubine disanja i smanjenje na minimum. Uz navika može izgledati da jednostavno nemaju dovoljno vazduha. U roku od pet minuta, smanjiti dubinu disanja, a zatim kontrolirati pauza mjeriti. ponoviti postupak, a nakon pet minuta, uradite kontrolu pauze.
vježbe disanjem nakon Butejka se ponavlja pet puta od početka do kraja, svaki put mjerenje otkucaja srca i disanja. Olakšava udišu nos, a zatim izdahnite, pokušavajući smanjiti dubinu disanja.
Prisiljeni vježbe izvode šest puta dnevno, u ponoć, u četiri sata ujutro, u osam ujutro, u podne, u šesnaest sati i dvadeset sati. Roditi poseban notebook ili kupovinu u kojem klase se unose rezultati pratiti dinamiku cjelokupnog procesa treninga.
Ako se uradi ispravno, obuku, kontrola stopa pauza treba povećati. Prvi rezultati su vidljivi već nakon tjedan dana od početka redovne nastave. Kada je stopa pauze kontrolu blizu normalnog, šest radnim vremenom može se smanjiti na dva puta dnevno.

Indikacije za tehniku

• bronhijalne astme,
• hipertenzija,
• alergijskih bolesti,
• emfizem,
• cerebrovaskularni i koronarne cirkulacije,
• plućna fibroza,
• pneumonija,
• angina.