Koju hranu treba da bude na dijeti kada nadutost?

Dijeta za nadutost - to je na određeni način ishrane, koji pomaže da se smanji nadutost.

Ishrana za otok potrebe da bude pun, sadrže željenu količinu hranjivih tvari koje poboljšavaju lokomotornog aktivnost tijela.

Strane u skladu sa crevne mikroflore se smanjuje dijetetski meni fade procese truljenja i fermentacije i formiranje plina se smanjuje.

Kako organizirati vlast koja može i treba biti tamo da se riješi problem nadutosti?

osnovna načela

Dijeta je donio opipljive koristi za pacijenta, budite sigurni da se pridržava osnovnih principa ishrane.

Važno je da svi pacijenti prolaze grickalice u opuštenoj atmosferi. Čak i ako je to samo jabuku, neophodno je da se polako jesti, pažljivo žvakanje.

U procesu ishrane ne bi trebalo da razgovara ni sa kim - to će pomoći eliminirati gutanje zraka, na isti teret na organima probavnog trakta je znatno smanjena. Dok smo jeli zabranjeno da pije tečnost.

Grickalice trebalo bi da se u jednom i isto vrijeme - zahvaljujući probavni sistem "pamti" će biti pripremljen sat i grickalice unaprijed u procesu vari hranu.

Probavnih enzima i kiselina tekućina će biti izdvojeno vremena.

On inhibira nadutost - žvakaću gumu. Zbog stalnih žvakanje pacijent guta zrak, pored toga, iznos želučanog soka povećava, što također doprinosi povećanju proizvodnje plina.

ishranu naduvenost treba da bude frakcija, morate jesti 5-6 puta na dan, male porcije.

To će omogućiti vlastima da lako i brzo obrađivati ​​hranu zaključiti svoje ostataka iz tijela.

Važno je da jela u meniju pacijenta bili topli - nije dozvoljena upotreba jako vruće ili hladne hrane.

Ova temperatura namirnice će vam pomoći da bi se izbjeglo prekomjerno proizvodnju probavnih sokova, što iritira crijeva.

Važno je imati na umu da otok nije potrebno kombinirati međusobno ekskluzivne proizvode, kao što su mlijeko i gruba vegetarijansku hranu i slatkiše ukusan.

Ako ne poštuju ovaj princip, creva će biti vrlo teško obraditi dolazne hrane i razvlačiti hrane u organizmu, jer se tada početi proces fermentacije.

Hrana je bila najviše blag za tijelo, treba tretirati sa parom, bake, čir ili gulaš.

Velika količina soli može da naškodi probavnog trakta, tako da pacijenti trebaju smanjiti svoju potrošnju na minimum. Dnevno je potrebno piti do 2 litre čiste vode.

Ono što mogu jesti?

Ishrana odraslih pacijenata na osnovu jela koja ne izazivaju stvaranje plina, i proizvode sa karminativ akciju.

Lump hrane treba nježno i polako prolazi kroz crijeva bez zaustavljanja i bez izazivanja fermentacije.

Meni bi trebalo obogatiti proizvode koji normalizuje crevne mikroflore, obogatiti tijelo s kalcijem, vitaminima, kalij, željezo.

Meni pacijent može uključivati ​​sljedeće proizvode:

• pšenice krekeri;
• raž mekinje;
• ustajao, malo sušene kruha;
• mesa bez masti, možete kuhati odrezak, kotleti, ćufte na pari ili u pećnici;
• riba bez masti, plodovi mora;
• čorba od mesa i ribe;
• paštete od mesa i ribe bez masti;
• souffle sir, nemasni mliječni proizvodi, vrhnje, jogurt;
• u malom iznos može biti dodan u ishrani krompira, repa, tikvica, bundeva, mrkva;
• kako bi se smanjila nadutost pacijent može jesti mirođija, peršun, mirođija da vode;
• kao začin može se dodati na hranu i list kima zaljev;
• prilogom pripremljeni od zobene pahuljice, griz, riža, heljda, kuvano na vodi;
• pare omlet pileći proteini kuhana jaja;
• Zeleni čaj, napitak od divljih ruža, divlja trešnja i druge bobice, razrijeđene sokove.

Na prvi pogled se čini da ishrana sa nadutosti i nadimanja je prilično strog, ali iz ove liste možete kuhati veliki broj različitih opcija za jela koja su ukusna i sigurna za nadutost.

video:

zabranjeno proizvodi

Namirnice koje se mogu jesti sa nadutost, prilično. Ali popis neprihvatljivih kada nadimanje jela dovoljno velika. Prije svega morate ukloniti one namirnice koje uzrokuju formiranje prekomjerne plin.

Stručnjaci ih podijeliti u tri grupe:

1. proizvodi koji se sastoje od krmno bilje, i dugo se obrađuju, što uzrokuje razvoj patogenih organizama;
2. proizvoda, koji se temelje na jednostavnim ugljikohidrata. Oni su, naprotiv, prebrzo vari, izaziva trulež;
3. proizvodi koji nisu toleriše tijelo pacijenta. To se češće javljaju su netolerantni na laktozu, tako da je potrebno ukloniti iz ishrane mlijeka i mliječnih proizvoda.

Takvi proizvodi moraju ukloniti iz ishrane kada nadutosti:

• svježe pecivo, pogačice, pite;
• Raži i pšenice kruh;
• tjestenina, Pierogi, ravioli;
• meso sa venama, bogata čorba, konzerviranu hranu;
• razne kiseli krastavci, kiseli krastavci, čak i domaći;
• slanina, govedine, slane ribe i kavijar, dimljeni;
• neke vrste žitarica su zabranjeni: ječam, proso, ječam;
• proizvodi koji sadrže životinjske masti - kiselo vrhnje, vrhnje, mlijeko;
• razne mahunarke (sočivo, grašak, grah) i jela s njima;
• kupus različitih sorti, rotkvice, rotkve;
• voće: grožđe, kruške, breskve, banane, šljive, grožđice;
• gazirana pića, osim mineralne vode;
• kvas, pivo, kava pića;
• raznih slatkiša, skroba, soja;

Također treba napomenuti da pacijenti sa povećanim nadutosti nije potrebno jesti razne instant kaša, rezanci, pire krompir, koji se prodaju kao suho koncentrat i sadrže različite korozivne sastojke.

Osim toga, za uklanjanje iz izbornika, morate slatke pahuljice kukuruz i druge slične proizvode.

video:

Večerao s kombinacijom nadimanje sa drugim patologija

Često nadutost dopunjena simptome kao što su zatvor, proljev, iritabilnog sindroma crijeva. Kada se takvi simptomi hrane pacijent zahtijeva posebnu prilagođavanja.

Dijeta nadutost i zatvor bi trebao biti bogat proizvode sa vlaknima. Izvor vlakana u ovom slučaju može biti mekinje.

Kashi morati kuhati nije previše viskozna da se riješi problem opstipacije dobre kaša s okusom ulja, po mogućnosti biljnog porijekla.

To je vrlo važno za nadutost sa zatvorom za održavanje ravnoteže vode u tijelu pacijenta. Na dan trebate piti najmanje 5 čaša čiste vode i prirodnih sokova.

Ako je oteklina dopunjen sindrom iritabilnog crijeva, važno je da je pacijent dijeti je bila puna.

Doktori se savjetuje da se obogati ishranu biljnih masti pacijenta, hrana sa visokim sadržajem vlakana, sadržani su u heljde, Perlovka, pšenice.

treba ukloniti proizvodi s eteričnim uljima, holesterol, ekstraktivne materije iz izbornika. Ako je oteklina u pratnji proljev, meni pacijent, morate obogatiti proteina.

video:

Treba ukloniti iz izbornika hrane, koji imaju laksativno, na primjer, mrkva, šljive, repa i nekih drugih sirovo povrće i voće.

Nepridržavanje pravilnoj ishrani ove neprijatne simptom će biti stalni pratilac pacijenta, normalne flore umre, neće biti truljenja i fermentacije procese, koji će na kraju imati negativan utjecaj na cijelo tijelo.

Pravilna ishrana tokom nadutosti pomoći uspostavi utrobu i da se identifikuju druge bolesti probavnog trakta.