Sjemenke suncokreta: kakva je korist od toga?

sjemenke suncokreta - su vrlo popularna poslastica kod mnogih ljudi. Ali ni ne može samo slikati, ali i da budu tretirani, za izdvajanje korisnih svojstava. Sada sjemenke suncokreta mogu se naći u raznim jelima, kruh, žitarice i druge proizvode koji se prodaju u trgovinama.

Suncokret karakteriše sunce. Nije ni čudo što sjemenke suncokreta nazivaju solarne proizvode. Ali ono što je korisno sjeme? Ali sjeme imaju kontraindikacije. Razmotrimo i analizirati sve aspekte sjemena.
Sadržaj:

Pominjanje upotrebe sjemena suncokreta
Sastav sjemena suncokreta i njihove koristi
Korištenje sjemena suncokreta u životu
Šteta od sjemena suncokreta?
Tretman sjemena suncokreta
Koristi od sjemena suncokreta ulje

Pominjanje upotrebe sjemena suncokreta

Prvi pomen upotrebe suncokreta pojavio u trećem stoljeću prije Krista. Ova referenca se pojavila u Meksiku, to je gdje su bili dovedeni u Latinskoj Americi, a zatim u Evropi. Tih godina suncokreta imao drugo ime "Peruanski Sun Flower" ili "biljka sunca."

Ovo ime je cvet, jer to je kao sunce. Peter je isporučio prvi cvijet u Rusiji, on je donio sjeme iz Holandije. Za dugo vremena, korisna svojstva suncokreta nisu upoznati, ali sada našoj zemlji je lider u uzgoju i proizvodnji suncokreta ulja.

Sastav sjemena suncokreta i njihove koristi

Sjeme sadrži različite vitamine i proteine, minerale. Popis vitamina, koji su puni suncokret:

vitamin A
vitamin B
vitamina C
vitamina D
vitamin E

Uzmite u obzir opis nekih vitamina:

Vitamin D - ovaj vitamin u sjemenkama suncokreta sadrže više od jetre bakalara. On će kupiti dobru boju kože, a posebno će to biti primjetno na koži. To će također pomoći da se poboljša stanje sluzokože, kao i sve bolji kiselina - bazne ravnoteže. Zato je od davnina suncokretovo ulje se koristi u kozmetici. Ovo ulje se može često naći u apoteci.
F Vitamin - Ovaj vitamin se obično ne probavlja u ljudskom tijelu, ali - ipak je vrlo potrebno za normalan život.

Sastav može se primijetiti i elemenata u tragovima:

natrij
fosfor
jod
magnezij
silicijum
željezo
I drugih elemenata u tragovima.

Korištenje sjemena suncokreta u životu

Oni će pomoći osobi da organizuje rad cijelog organizma. Ako koristite sjeme u čistom obliku, odnosno, ne prženi ili soljeni jer često se mogu naći na policama trgovina, oni pomažu u upravljanju holesterola.

Naime nositi sa formiranjem kolesterola plakova u krvnim sudovima. Takođe stimuliše proces varenja, jetre je poboljšana. Magnezij je jako dobar učinak na kardiovaskularni sistem, i povećanje imuniteta.

Suncokret priznato sredstvo za opuštanje. Nakon napornog dana možete se opustiti uz klikom semena. To će pomoći osloboditi stresa i napetosti. Mnogi vozači koriste ih da se koncentrišu. To je kada vozač počne da "klon" u snu, sjemenke će pomoći da skrene pažnju sa ovu misao, i malo navijati.

To je također napomenuti da je sjeme su veliki posrednik u dijalogu. Oni pomažu da se uspostavi razgovor. To je za vreću od suncokreta može početi iskren razgovor, koji je trajao nekoliko sati.

Šteta od sjemena suncokreta?

Sjeme suncokreta i štetno, a to je ono što treba uzeti u obzir.

Kalorija - svi oni koji žele da izgube sjemena težinu bolje da ne pije. Oni su prilično visoke u kalorija. Na 100 grama sadrži 520 kalorija. Iz ishrane da isključi sjemena, oni se obično nalazi u jogurt, žitarice, žitarice s aditivima.

Prilično izdržljiv shell - ovo ljuska može povrijediti desni, kao i ako niste ih oprao, što pokrenete rizik od bolesti desni. Ali to može biti mnogo opasniji od upotrebe ovog proizvoda. I činjenica da ste žvakanje na oklopu može oštetiti caklinu i stochatsya prednje zube.

Kadmij - da se što više koristi od sjemena, potrebno je da ih koriste poželjni samo svježe. Harm može doći iz činjenice da su već dugo vremena. Možda ćete primijetiti da su kuće često prodaju Rancid sjemena ili jednostavno ustajao.

Nakon nekog vremena oni će legnu u njima počinje da se formira kadmij. On može imati ozbiljne medije na bubrege i nervnog sistema. Dakle, ako jedete sjeme, bolje je da se na terenu, kada su samo zreli i da su "mlijeko".

Koristi i štete od suncokreta idu ruku pod ruku. Možete dobiti različite vitamina i minerala, i jednostavno rastrojen, ali pored ove prednosti, a vi dobiti ogroman minus. Na primjer, dodatni kalorija, štetne tvari "kadmij", kao i masti.

Mnogi stručnjaci tvrde da je suncokret imati loš učinak na grlu i sami glasnica. Zbog toga nećete naći osobu koja je povezana sa pevanjem, kao i oratorija, uz upotrebu sjemena.

Tu je i mit da jedu sjemenke suncokreta izaziva upalu prilogu. Ipak, to se zove samo mit. Najvjerojatnije je skovan kako bi spasio ljude iz ove ovisnosti.

Tretman sjemena suncokreta

Sada je vrlo aktivno na televiziji ili na radiju, i na drugim izvorima promovira zdrav način života, vrlo je snažno nutricionisti savetuju jedu sjemenke suncokreta. Da oni mogu liječiti neke bolesti:

Uz bolesti srca potrebno je da jedete u dan, oko 100 grama sjemena. Takva ishrana treba koristiti jednom dnevno, ali ne propustite dana.
Sjemena može pomoći i bolesti jetre. U tom slučaju, trebalo bi da jede oko 100 grama sjemena suncokreta.
Tokom dugotrajne fizičke aktivnosti, sjeme može pomoći u sprečavanju fizički umor. To je razlog zašto sportisti se često savjetuje da ih koriste. Oni će vam pomoći da se ojača kostur i izbjeći komplikovane frakture u kostima. Ali, to je Podsjetimo, samo trebate koristiti svježe sjeme, jer nakon prženja sve hranjive tvari nestaju i oni postaju samo jednostavna poslastica.
Ako ste pretrpjeli bilo kakve operacije, za brz oporavak, kao i podizanje imuniteta, pomoći sjemena. Oni ne treba da koriste u čistom obliku, već jednostavno dodan u hranu. Oni će također pomoći ne samo nakon operacije, ali je nakon teške bolesti.
Odavno je dokazano da ulje je puno zdravije od životinjskih ulja. Biljno ulje, kao što su sjemenke suncokreta ulje su vrlo lako se apsorbira u tijelo.

Koristi od sjemena suncokreta ulje

sjemenja suncokreta također može pomoći u liječenju raznih bolesti. Na primjer, kao što su:

hipertenzija
ateroskleroze
tromboflebitis

Stoga, ako ste pate od takve bolesti, onda obratite pozornost na sjeme suncokreta ulje.

Tako je, sumirajući sve gore navedene, možemo reći da su sjemenke su veoma bogate po svojim blagotvornim svojstvima. Ali ih koristiti samo u ograničenim količinama, jer sadrže velike količine masti. Nije potrebno da ih koriste, ako imate netoleranciju na ovaj proizvod. Prije nego što se odlučite na sebe počastiti sjemenke suncokreta. Budite zdravi i ne razboli!

Udio u društvenim mrežama:

Povezani