Ono što je štete i koristi od krompira?

Krumpir - ovo je jedna od najčešćih namirnica u našoj kuhinji. Ali ne mnogi ljudi su mislili o prednostima ili štete krompira. Dakle, da se razumemo ovo interesantno pitanje.
Sadržaj:

koristi od krompira
Tretman sa krompirom
Neke neželjene efekte
Zdrava hrana krumpir

koristi od krompira

Mnogi ljudi znaju da krompir uvoze u Rusiji od Petra Velikog. Prvo, međutim, niko nije ozbiljno uzeo gomolja krumpira. Ali danas, uzeo je puk proizvoda na tržištu.

Često se mogu naći u bilo koji izvor da je krompir je drugi kruh. Ali ono što ja tako privlači ljude na proizvod i kako je to korisno? U jednom od krompira sadrži velike količine ugljikohidrata, vlakana, i proteini.

Ako govorimo o proteinima, mogu se podijeliti u sljedeće:

globulin
albumin
protein
pepton

Krompir sadrže određenu količinu kiseline kao što su jabučna, oksalna, limunska.
Ne zaboravite na vitamine koji su sadržani u klubu:

kalijum
fosfor
vitamin A
vitamina C
Vitamin B1, B2, B6

Šta je krtola krompira? U jednom od krompira sadrži 79 posto vode, 17 posto škroba, 1 posto pepela, posto 3 dušičnih spojeva. Kao što možete vidjeti, sastav je vrlo raznolik.

Ali najvažnija nutrijent je sadržan u krumpir - škrob. Sorti koje dozrijevaju prerano, sadrži manje škroba nego u kasnijim razredima. To se može objasniti činjenicom da je za proizvodnju škroba potrebno onoliko vremena koliko je to moguće.

S obzirom na činjenicu da je krompir sadrže kalijum, pomaže osloboditi tijelo viška sadržaja vode koja se nakupila vvide edem. Također se postepeno vraća u normalu gastrointestinalnog trakta i kardiovaskularni sistem.

Prilikom odabira recepata sa sadržajem krompira, samo promatrati jedno pravilo: odabrati one recepata koji će vam pomoći da zadrži sve prednosti krompira. Da biste to učinili, morate brzo kuhati krompir i ne daje mu dugo da se otvorene. Ako ste obrisali krompira unaprijed i spustiti u vodu, ne držite ga dugo u njemu. Ali zašto? A sve zbog, nakon što je izgubila sve mineralnih i organskih supstanci.

Tretman sa krompirom

Pogledajmo neke od recepata koji su jednostavno ne mogu zamijeniti za vas i vašu obitelj. Ovi recepti ne zahtijevaju primjenu velike snage ili veliki broj proizvoda.

Hemoroidi Liječenje: da će biti potrebno malo mladog krumpira. Izbaciti iz njenog stana i glatka svijeća. To će morati da ubacite anusa dva puta dnevno. Ako imate suvu, moguće je podmazati "svijeća krompir" suncokretovo ulje. Radim ovaj postupak bi trebao biti svaki dan, onda ćete brzo promijeniti na bolje. Postoji još jedna opcija - dobrodošlice svježi sok od krompira pola sata prije obroka.

kašalj tretman: recept vrlo dobro pomoći u borbi protiv hroničnog kašlja, ali nije jednostavno. Moramo uzeti srednja krompira, jedan luk i jedan jabuka. Sipajte sve proizvode 2 šalice vode. Zatim, kuhati dok ne primijetiti da je veličina smeše smanjen. Rezultirajuća mješavina je uzeti jednu kašiku tri puta dnevno.

Tretman želuca: treba stisnuti sok od krompira i da ga ujutro na 100 grama. Ali treba imati na umu da je ova vrsta soka uzima na prazan želudac. Ako ste učiniti sve što je u redu, primijetit ćete poboljšanje čak iu liječenju čira na želucu. Stopa prijem treba postaviti na tri sedmice. Ali to je samo u prvoj godini, onda obično postoji prekid sedmice. Nakon toga, naravno se ponavlja, ali je već dvije sedmice.

Tretman bradavica: Treba mi malo svježeg krumpira. Čisto da nije potrebno. Zatim smanjiti na pola, i stavljanje sočne strana bradavice. Tretman pogođenom području direktno zavisi od veličine bradavica.

Tretman za pankreatitis: sok od krompira pomaže jačanju enzim sekreciju pankreasa. Uzmite sok od krompira mora biti ujutro i navečer, ali dva sata prije obroka. Norma sok bi trebao biti 100 mL. Nakon što piti sok krompir popije jednu čašu kefira. Jaz između soka od krompira i jogurt treba da bude pet minuta. Kurs će biti petnaest dana, onda ne zaboravite da se odmore, što je dvanaest dana.

Liječenju mioma: za obavljanje prevenciji benignih tumor, trebate sok od krompira. prijem period je šest mjeseci. Nemojte zaboraviti da je to trebalo biti učinjeno iz tretirane krtola.

Neke neželjene efekte

Na prvi pogled, čini se da je krumpir ima samo korisna svojstva. Međutim, to nije slučaj. Kao rezultat toga, prijem krumpir sljedećih problema mogu nastati:

Otrov solanin - je toksični element. Ako krši uslovima skladištenja krompira, zatim kore počinje da se formira solanin. Ako se u više od solanin gomolja, koža počinje da stekne zelenkaste nijanse. Iste komponente se taloži u klicama krompira. Ako dugo vremena da jedem krompir sa toksina, a može se javiti mučnina i povraćanje.
U težim slučajevima može doći do glavobolje, proljev ili nesvestica.
Visoke kalorija - ugljikohidrati koji se nalaze u krompira, veoma lako vari i deponiranja.
Povreda probavnog sistema
Loše sastav mineralnih komponenti

Zdrava hrana krumpir

Razmislite o nekoliko korisnih recepata koji će biti vrlo lako za pripremu. I molim vas vaše tijelo.

Recept mladi krumpir s vrhnjem:

Sastojaka koji će vam: 750 g mladog krompira, jedna šolja kiselog vrhnja, 20 grama putera, malo soli, mirođija, tri čaše vode.
Priprema: očistite krompir ljuštenjem, ali prethodno kuhati. Vodu u kojoj ste kuhati krtola treba malo soli ukus. Ocijedite i stavite kiselo vrhnje, maslac slijede. Pa sve promiješajte.

Pospite koprom. Zatim nokautirati na tanjir i služiti.

Jelo uz dodatak kiseljak krompira (dijetetski jelo):

Potrebne sastojke: 300 grama krompira, 600 grama kiseljak, čena belog luka 3 male, neke biljno ulje, kiselo, soli i vode.

Priprema: Isperite kiseljak i kuhanim krompirom. Nakon krompir kuhati, odvod vode. Kiseljak i pire. Rezultirajući mase dodajte biljno ulje i slomiti luk. Soli na vrhu. Jelo je spreman za jelo.

Tokom reprodukcije video zapisa, možete naučiti o prednostima i opasnostima od krompira.

Tako je, kao i bilo koji proizvod, krompir ima svoje pozitivne aspekte, kao i negativan. treba pažljivo baviti prije upotrebe krompir sa svim svojim nedostacima. Također je vrijedno da se upoznaju sa sorata, jer neki od njih ne može se koristiti za hranu. Budite zdravi i ne razboli!

Udio u društvenim mrežama:

Povezani