Kako korisno voćni sok od nara?

Soka od nara, prema nutricionista, smatra se jednim od najvrednijih hrane. To uključuje mnoge korisne tvari za ljudsko zdravlje - vitamine, minerale, organske kiseline, bioflavonoida.

Koristi se za liječenje brojnih bolesti povezanih s probavnog sistema, prehlade, nedostatak vitamina i kardiovaskularnih bolesti. I iznad svega, to je vrlo ukusna i savršeno gasi žeđ.

Sastav nara

Ono što je toliko korisno sok od šipka? Da vidimo svoju strukturu u detalje.

Kemijski sastav granat:

• vitamini;
• mikro i makro;
• organske kiseline;
• šećer;
• tanina;
• pektin.

Vitamina posebno napomenuti askorbinske kiseline i retinola, koji su antioksidansi. Tu je i niacin, tokoferol, beta-karoten, vitamine B grupe.

Minerala u tragovima su predstavljeni uglavnom željeza, koji je dio hemoglobina u krvi i neophodno za hematopoeze. Makronutrijenata je posebno bogata soka od nara kalijuma. Njegova iznos može biti i do 102mg / 100g. Kalij regulira ravnotežu vode i soli, normalizuje srčanog mišića. Tu su i natrij, fosfor, magnezij i kalcij.

Nara protein se sastoji od 16 aminokiselina. 7 od njih su od suštinskog značaja. Oni su uključeni u sintezu proteina i potreban je za rast ćelija. Limunska kiselina je količina koja može dostići i do 10%, ima antioksidativno i baktericidno dejstvo. Vino promovira obnavljanje stanica i smanjuju bore.

Od šećeri su glukoza i fruktoza. Daju piće slatkog okusa i lako se apsorbira u tijelu, obnavljanje troškove energije. Tanini, pektin normalizuje aktivnost probavnog trakta, imaju protuupalno i antibakterijsko dejstvo.

Zanimljiv podatak! Sok od šipka se koristi kao lijek Avicena i Hipokrat. Oni su ponudili da tretiraju svoje groznica, dizenterija, kao i neurološki poremećaji.

Korisni svojstva

sok od šipka ima sljedeće korisne osobine:

• protuupalno
• antioksidans
• okrepljujući
• imunostimulacija
• hematopoetskih
• diuretik
• jedak
• choleretic
• antiseptički
• tonik
• antidepresiv.

Soka od nara može pomoći u smanjenju kolesterola, jačanje srčanog mišića, povećava apetit, vratiti izgubljene zdravlje, štiti od infekcija, radijacija, rak. Pomaže neutralizirati soka od nara i pritisak. Ovo doprinosi veliku količinu kalija, koji prikazuje višak vode iz organizma i jača zidove posude.

Velika je prednost soka od nara za žene. To sprečava razvoj raka dojke, normalizuje funkciju jajnika, pomaže da se pomladiti i poboljšanje ženske seksualnosti.

Takođe se preporučuje da sok od šipka za muškarce. Prednosti ovog pića za jači pol je njegova sposobnost da poveća nivo testosterona u krvi, povećava potenciju. Osim toga, sprečava razvoj BHP i koristi se za prevenciju prostatitisa.

Mogu li trudna sok od šipka? To je ne samo moguće, ali je potrebno! To će pomoći da se nosi sa takvim problemima, što je oticanje nogu, jutarnje mučnine, mučnina. Osim toga, on se sastoji od folne kiseline, koja je bitna za budućnost beba moždane cirkulacije.

aplikacija

Sok od šipka je korisno za odrasle i djecu. To će pomoći da se nose sa mnogim prehlade, jačaju zdravlje, povećati imunitet. Međutim, mora se imati na umu da sok od šipka je razrijeđen, kao što je pio u svom najčišćem obliku nije sigurno za zdravlje. Ona sadrži previše kiseline koja izjeda želudac zid. Postoje u ovo piće i druge kontraindikacije.

indikacije

Ljekovita svojstva soka od nara pomaže u sljedećim bolestima:

• anemija
• ateroskleroze
• hipertenzija
• dijareja
• onkologija
• imunodeficijencija
• depresija
• prostatitis
• impotencija
• astma
• stomatitis
• upala grla
• cistitis.

I to nije kompletan popis bolesti koje se mogu nositi taj zdravi napitak! Koristi se za srčani udar, moždani udar, radijacijske bolesti, opće gubitak snage. Sok od šipka se koristi u liječenju upalnih bolesti.

Sok od šipka se koristi za mršavljenje. Promoviše spaljivanje metabolizam masti jačanja, toniranje, za nedostatak vitamina i minerala.

Savjet! Nakon isprati soka od nara usta, jer je kiselina sadržanih u njima, doprinose uništavanju cakline zuba.

doziranje

Bez obzira na to koliko je koristan sok od šipka, koristite ga s oprezom, pogotovo ako je povijest bilo hroničnih bolesti. Pre tretmana je poželjno da se obratite lekaru da proverite da li postoje bilo kakve alergije. Također je potrebno da biste saznali kako točno treba uzeti sok od šipka, jer prednosti i potencijalne štete će zavisiti od količine alkohola konzumira i način upotrebe.

nakon primjene sheme se preporučuje:

Soka od nara za vrijeme trudnoće treba razblažiti sa vodom ili sok od povrća u omjeru 1: 3. Možete koristiti mrkva, repa, ili bilo koje drugo povrće i voće. Ne uzimajte više od čašu dnevno.

Promovirati apetit uzeti pola čaše pića za 20 min. pre obroka.

Kod poremećaja menstrualnog ciklusa treba popiti čašu svježeg soka svaki dan za sedam dana nakon početka menstruacije.

Za liječenje gastrointestinalnih poremećaja i anemija, uzima se za pola šolje za 30 minuta. prije jela.

Sok od šipka dijeta piti na prazan želudac, jednom ujutro, pola sata prije doručka. Tokom dijeta treba eliminirati iz ishrane slatkiša, soljeni, dimljeni, kruh i brašna.

Kada edem piti 80 ml soka dnevno.

Kontraindikacije

Sok od šipka ima sljedeće kontraindikacije:

• gastritis kiselosti;
• hemoroida;
• čira na želucu i dvanaestopalačnom crevu;
• zatvor;
• pankreatitis;
• hipotenzije.

Ne preporučuje se sok od šipka, dok dojenja, jer može izazvati alergije kod djece. Ih zlostavljali tokom trudnoće, jer nije potrebno. To je nepoželjno da ga piju noću, jer onda imaju poteškoće zaspao.

Informacije o sok od šipka, također možete naučiti od ovaj video: