Prevencija ateroskleroze - biramo život!

Video: biramo život

To nije moguće liječiti bolesti, od kojih je priroda nam je nepoznato. Isto tako, nemoguće je govoriti o prevenciji bolesti, ne shvatajući šta je to, a šta navike i stil života faktori su predisponirajući faktori. Što se tiče bolesti kao što je ateroskleroza, patogenezi, komplikacije, prevencija, liječenje - sve linkove jednog lanca su tako usko međusobno povezani, nemoguće je preći na drugu, što nije shvatio prethodne.

Ateroskleroze: patogeneza

Kako se ne bi zakomplicirati materijala detaljne opise nevjerojatno složen mehanizam razvoja aterosklerotskog plaka, mi ćemo se ograničiti na minimum potrebne informacije. U krivicu dva faktora - povreda integriteta vaskularne intima (unutarnje ljuske) i taloženja komponente lipida u njemu. Zašto je prvi faktor? U netaknutoj vaskularnog zida nemoguće one procese koji dovode do razvoja bolesti, ali oštećene vaskularnog zida poput poziva patogenih tvari poravnaju na njegovoj površini.

Važnost drugi faktor ne mogu objasniti: svi znaju da je holesterol loš za zdravlje. To je djelomično istina, ali bilo bi bolje reći da visoke koncentracije kolesterola štetna za naše zdravlje. Holesterola i zasićenih masnih kiselina formiraju tzv niske gustoće lipoproteina, koji su vrlo lako kolonizuju vaskularnog zida. To jest, ovi spojevi dovesti do stvaranja aterosklerotskog čvorova. Nasuprot tome, polinezasićene masne kiseline, lecitin i drugih lipida u kompleksu sa proteine ​​plazme formiraju lipoproteina visoke gustoće, koji sprečava stvaranje aterosklerotskog plakete - ova informacija je korisna za nas u pitanjima prevencije.

faktora rizika za aterosklerozu

1. dob, spol i genetske predispozicije

Na žalost, ovi faktori pripadaju kategoriji, koji utiču iznad naših mogućnosti.

dob: Stariji smo dobili, više skloni ovoj bolesti plovila. Paul: muškaraca mlađih od 50 godina pati od ateroskleroze do četiri puta češće od žena, zbog zaštitni učinak estrogena na žensko tijelo. Pri tome, nismo u mogućnosti da pomogne ljudima, ali žene mogu dati savjet - nakon menopauze dramatično smanjuje sadržaj estrogena u tijelu, a zamjena hormonska terapija ne samo da pomaže da se smanji simptome menopauze, već i sprečava razvoj ateroskleroze. Što se tiče genetski faktor, što je poznato u ljudskoj obitelji, pogođene sa aterosklerozom, vjerojatnost od razvoja bolesti u rođaka veći nego u ostatku populacije.

2. Gojaznost

Ali ovaj faktor ne možemo utjecati i da se to radi! Lipidi se pojavljuju u našim tijelima sa hranom. Višak kilograma je rezultat proždrljivost i kulinarskih ekscesa i izvor holesterola je masna i pržena hrana životinjskog porijekla. prevencija ateroskleroze u ovom slučaju bio bi promijeniti ishranu: prvo, potrebno je samo da se smanji kalorijska sadržaj jela. Drugo, neophodno je da se odustane od životinjske masti i zamijeniti ih sa povrća. Također je važno jer se u biljnim uljima puno polinezasićenih masnih kiselina, koji sprečavaju stvaranje aterosklerotskog plaka. I, treće, potrebno je revidirati svoje kulinarske navike - manje pržene, preko pripremljene hrane i jela, na pari.

Video: biramo život

Osim toga, pretilost promovira hipertenzija, a mi ćemo razgovarati ispod svoju ulogu u razvoju bolesti.

3. Pušenje

Naizgled, prevencija ateroskleroze cerebralne plovila i pušenje - kakva je veza? Šta je pušenje ateroskleroza, jer duvanskog dima nije holesterol! Sjetite se svrha patogenezi - nikotina i katrana uništavaju intimi krvnih sudova i doprinose na pojavu mikroskopske nedostataka na površini, koja je, kao što znate, je u direktnoj vezi sa aterosklerozom. jer prestanak pušenja To bi trebalo da zauzima jedno od prvih mjesta u okviru mjera za borbu protiv ateroskleroze.

4. Fizička neaktivnost

Od tog trenutka sve je jednostavno - možete kretati malo, onda metabolizam usporava, energija koju dovoljno potrošiti i tijelo su stvoreni svi uslovi za akumulaciju holesterola i masnih kiselina. A oni, zauzvrat, će naći način da se dođe do vaskularnog zida. Potez više, češće hodate, kupati i fitnes - sve ove mjere će pomoći u sprečavanju razvoja ozbiljnih bolesti.

5. Hipertenzija

Visok krvni pritisak uništava naše sudove, što stvara povoljne uslove za formiranje patološkog fokusa. liječiti hipertenzija, ne pretpostaviti da je pritisak 180-120 - radi. To nije tako! Svaki dan koji ste proveli sa visokim krvnim pritiskom, doprinosi razvoju ateroskleroze, pored toga, ona je hipertenzija može izazvati i moždani udar, i infarkta miokarda.

6. Alkohol

Etanol doprinosi izgledu svih faktora rizika navedenih u stavovima od 2. do 5., a osim toga, on uništava vaskularnog zida i iskrivljuje lipida metabolizam, pomaže da se poboljša nivo holesterola. Odbijanje alkoholnih pića treba biti što je važno u prevenciji ateroskleroze, što je borba protiv gojaznosti i pušenja.

7. Bolesti utroba

govorimo prije svega o dijabetes. U ovoj bolesti, a ne samo poremećen metabolizam ugljenih hidrata, ali i lipida (masti) metabolizam. Osim toga, pogođeni zid posude sa dijabetesom metaboličkih produkata, koji u kombinaciji sa metaboličkim poremećajima povećava rizik od ateroskleroze sedam puta! Da, dijabetes se ne mogu otkloniti, ali mogu uzeti bolest pod kontrolom, što u određenoj mjeri smanjiti rizik od ateroskleroze.

da sumiramo

Kako bi se spriječilo formiranje aterosklerotskih plakova, trebate ići na zdravoj ishrani, izgubiti težinu, odvikavanje od pušenja i alkohola i dovoljno vremena da se posvete hodanje, plivanje i sportove. Također je vrijedno da rade svoj pritisak i interne bolesti organa. Nakon toga, u liječenju ateroskleroze (ako je došlo do) može uključiti lijekova koji smanjuje nivo holesterola u krvi.

Zašto je sve ovo toliko važno? Suženje krvnih sudova koji se javlja u ateroskleroze, prepuna razvoj koronarne bolesti srca (angina, infarkt miokarda), i akutne cerebrovaskularne događaje (moždani udar). S druge strane, ove bolesti u kombinaciji sa aterosklerozom ponekad povećavaju mogućnost akutnih kardiovaskularnih događaja. I suha statistike nam govore da u strukturi mortaliteta od bolesti srca i krvnih sudova stanovništva u svim zemljama svijeta široko polje osvojiti prvo mjesto.