Hroničnog umora sindrom

Constant umor, osjećaj slabosti, česte depresije može biti simptom mnogih bolesti. Ali, sve više, ovi i drugi znakovi ukazuju na ljudsko stanje, koje se naziva sindrom kao kroničnog umora.

Prema riječima stručnjaka, kroničnog umora sindrom - također nije bolest. Ali da ga zovu zdravo stanje modernog aktivna osoba i ne mogu.

Iznad svega, ovo sklona država, mladi ljudi u dobi od 20-45 godina. Žene su pogođene tri puta češće od muškaraca. U sunčanoj sezone (proljeće, ljeto) slučajeva sindroma hroničnog umora se javljaju 3-5 puta manje nego u jesen i zimu. Zanimljivo je da oni koji rade u kancelarijama su podložni takvom stanju je 10 puta više nego ljudi koji rade fizički na svježem zraku.

Video: hroničnog umora simptomi i tretman. Kako za ublažavanje umora. Hroničnog umora sindrom

Uzroci sindroma hroničnog umora

Koji su razlozi za taj misteriozni stanju? nije utvrđena tačan uzrok. Stručnjaci iznijela različite hipoteze. Ali smo pokazali da je glavni uzrok hroničnog umora sindrom je dinamičan način života suvremenog čovjeka. U našem društvu, to je postalo moderno da živi "u bijegu", a najbolji način da se ostatak smatra da je promjena jedne vrste posla na drugi.

Razlozi koji uzrokuju hronični sindrom umora, nose negativan urbane ekologije, loše očišćen, kontaminirani zrak stanova i poslovnih prostora, anoksija i ljudska fizička neaktivnost, viškom kilograma.

Osim toga, neki stručnjaci ističu da je uzrok sindroma hroničnog umora mogu biti produžene monotono opterećenje, alkohol, kava, čaj, pušenje, nedostatak sna i konstantne pothranjenosti. Postoje podaci istraživanja, prema kojem je uzrok može biti dugoročno korištenje određenih lijekova, kao što su suprastina, diklofenak, paracetamol, dipyrone, neke tablete za spavanje i diuretici.

Tu je teoriju da je razvoj ovog stanja je zbog uticaja na ljudski virus Epstein-Barr. To je virus herpes, koji se prenosi prvenstveno pljuvačkom, barem - preko transfuzije krvi. Međutim, nedavne znanstvene studije nisu potvrdili ovu teoriju.

Osim toga, očigledno je da sindrom kroničnog umora je rezultat kompleksnih utjecaja na okoliš i život ljudske način da se vodi.

simptomi

Simptomi sindroma hroničnog umora su prilično različiti.

Doktori ukazuju na glavna karakteristika ovog stanja - stalnog umora čovjek i smanjuju njegovu efikasnost od 50% za najmanje šest mjeseci, bez obzira na činjenicu da on nije otkrio bolesti.

preporučuju se neki stručnjaci u pokušaju da se utvrdi na prisutnost stanja. Za to san jedan dan laku noć i opustiti, bez TV, kompjuter. Ako sutradan osjećaj umora i slabosti neće proći, možete posumnjati na razvoj sindroma hroničnog umora.

Video: hroničnog umora sindrom OA Butakova

Osim stalnog umora, proizvode mnogo drugih simptoma ovog stanja:

• u mišićima i zglobovima;
• konstantan blagi porast temperature tijela;
• povećanje u nekim od limfnih čvorova;
• hronična upala grla;
• različitih poremećaja spavanja;
• smanjenje inteligencije, memorije, pažnje raspona;
• depresija, povećana razdražljivost;
• glavobolje;
• gubitak apetita, promjene tjelesne težine;
• poremećaja gastrointestinalnog trakta, urinarnog trakta.

Često uzrok nepravilnog dijagnoze sindroma kroničnog umora je sličnost svojih simptoma sa mentalnim poremećajima, gripe i drugih virusnih bolesti.

Sindrom hroničnog umora tretman

Mnogi ljudi koji pate od sindroma kroničnog umora pogrešno misle da nakon dobrog ostalo je sama država će se održati. To, naravno, nije slučaj.

Liječenje treba biti dug i složen. Možete odabrati osnovne principe takve terapije.

Normalizacija režima odmora i neophodne vježbe. sindrom hroničnog umora, stručnjaci preporučuju redovni program vježbanja. je neophodan nivo fizičke aktivnosti za povećanje postupno. Možete početi uz kupanje ili šetnju, postepeno povećavajući intenzitet i trajanje treninga. Tokom perioda pogoršanja ovog stanja zahtijeva dnevni odmor.

Video: Na najvažnije: Periodontitis, holesterol, sindrom hroničnog umora

ograničenje kalorija. Izbjegavajte pije previše slatke hrane, posebno ako osoba nema apetita. Ova hrana doprinosi nagli porast razine šećera u krvi. Slijedi pad šećera niži od norme, a ljudi će se osjećati umorno. Hroničnog umora sindrom je često povezan s preosjetljivosti na određene vrste hrane. U tom slučaju, potrebno je da saznate šta hranu pokrenuti stanje pogoršava, a isključuje ih iz ishrane. Najčešće su proizvodi su pšenica, mlijeko, soja sos, kiseli ili usoljene povrće, sir, ocat.

Ukupni ili parcijalna masaža, refleksologija, hidroterapiju. U liječenju sindroma hroničnog umora, stručnjaci savjetuju da se koristi za masažu. Ovo može biti ukupno masaža tijela ili odvojene sekcije, npr predjelu vrata, lice, leđa.

Opće stanje osobe je značajno poboljšan nakon kurs akupunkture, akupunktura. Takvi postupci doprinijeti normalizaciji sna, smanjena mentalna i fizička aktivnost.

Psihoterapije. U složenijim slučajevima sindroma hroničnog umora potrebna pomoć kvalificiranog terapeuta. To će pomoći da shvatimo psiholoških razloga koji su doveli do ove države, da se pronađu rješenja za ovaj problem.

Droge. U teškim funkcionalnih poremećaja tijela ili, ako druge metode liječenja ne daju željene rezultate, primjenu terapijskih lijekova je opravdano. To može biti kelatori, smirenje, sedativi. U svakom slučaju, lijek treba propisati ljekar.

Hroničnog umora sindrom - dovoljno ozbiljne zdravstvene. Ali pravilno odabrana tretmana će pomoći da se normalizirati i povrati zdravlje čovjeka.

Kažu da optimisti ne znam šta hroničnog sindroma umora. Ako još osmijeh, razgovor s fini ljudi i, naravno, naći vremena za odmor - možete izbjeći ove neprijatne stanju.