Ravnim stopalom. Uzroci, simptomi, obim, dijagnoza ravnim stopalom. Ravna stopala kod djece - kako definirati stan? Uzdužnih i poprečnih-stan. Tretman ravna stopala - masaža, cipele i ulošci za ravna stopala, vježbe i gimnastike.

U ovom članku:

stopala anatomije
znaci Flatfoot
Uzroci ravna stopala
Klasifikacija ravna stopala - stepen pogleda
Stan je opasno? komplikacije Flatfoot
dijagnoza Flatfoot
Ravna stopala kod djece - kako definirati stan?
Glavni uzroci ravnih stopala u djece
Posebnosti dijagnoza ravnih stopala u djece
Nekoliko savjeta za prevenciju ravnih stopala u djece
tretman Flatfoot
Oslobađanje od vojnih regruta sa ravnim stopalima (u ruskim standardima).
Prevencija Flatfoot

Najčešća pitanja

Zašto za ravne poremećene držanje?
Šta prostirke mogu se koristiti za ravna stopala? Kako pravilno izabrati?
Kako odabrati pravi ortopedski ulošci za ravna stopala?
Kako stan je kodiran u ICD?
Kakav vježbi koje možete izvoditi sa ravnim stopalima?
Da li oslobođenje od fizičkog vaspitanja djeteta s ravnim stopalima?
Stan je drugačiji od Clubfoot?
Ono što sport može praktikovati sa ravnim stopalima?

Ravna stopala - bolest lokomotornog sistema, u kojem postoji ravnanje lukova stopala. Karakteriše smetnjama u razvoju mehanike hoda sa brojem komplikacija u koljena, hip zglobova i kičme.

Flatfoot pogađa do 50% svjetske populacije. Žene su osjetljive na ovu bolest je 4 puta više od muškaraca. U je registrirana 3% stana na rođenja do 2 godine na umu, 24% djece, 4-jesti u 32% djece, do sedam godina u 40% djece, čak i nakon 11 godina, polovina tinejdžera pati od ravnim stopalom.

stopala anatomije

Zdrava stanica je poseban koherentan mehanizam koji se sastoji od elemenata kosti, mišića i tetiva.

Izdvojiti 3 kosti kostur stopala: u Tarsus, metatarsus, prste.

korijen stopala Sastoji se od 7 kratkih spongiozne, koji su raspoređeni u dva reda. U prvom redu se nalaze: kvadra, navikularne i bočnim, srednje i medijalni kosti cuneiform. U zadnjem redu su talusa i petne kosti.
metatarzalna kost - sastoji se od 5 kratkih cjevaste kosti, osnove koje čine spojeva kvadra i sfenoidne, glave je povezan sa falange.
prstima - sastoji se od tri falange: noktiju, srednje i osnovno. Palac se formira samo od osnovne i srednje falange.

luk stopala
Arch najvažniji strukturni element stopala, koja određuje sve svoje funkcionalne sposobnosti.

Zahvaljujući dobro formiran lukova, stopala obavlja broj potrebnih funkcija:

distribucija opterećenja prilikom kretanja tijela,
uspostavljanje ravnoteže i adaptacije na nepravilnosti na površini Zemlje.
ublažavanje uticaja na terenu za vrijeme vožnje (upijajući kapacitet)
akumulacije i oslobađanje energije, formirana biomechanisms hoda.

U principu, lukovi djela stopala kao opruge i poluge za maksimalnu udobnost kretanja sa minimalnim uticajem na tijelo. Oštećenja uređaja moglo dovesti do poremećaja cjelokupnog lokomotornog sistema, jer tijelo je jedinstvenu cjelinu i najmanja promjena u bilo kojem dijelu se ogleda u svim njegovim radom. Tako ravna stopala može dovesti do oštećenja koljena i hip zglobova, deformiteta kičmenog stuba i kvara na unutrašnje organe. To je zbog činjenice da, ako na svoju funkciju (amortizacija, balans, itd ..) Ne možete nositi za zaustavljanje, a zatim prekrivaju strukture početi da obavlja svoju funkciju (koljeno, kuk, kičme). A pošto oni nisu dizajnirani za takve opterećenja Mislim, oni ranije ne.

Uzdužnih luk se nalazi na unutrašnjem rubu stopala. Uzdužni luk odvojene vanjske i unutrašnje luk. Vanjskog uzdužnog svoda formirana metatarzalnih kostiju (4. i 5.), kvadra i metatarzalne kosti.
Vanjskog uzdužnog svoda teško obavlja podržava funkciju tokom stajanje i hodanje.
Interna uzdužnih luk u obliku klina, na prvom i drugom metatarzalne kosti, kao i talusa i navikularne kosti. Za razliku od vanjskog luka, unutrašnjost svoda obavlja više elastičan funkciju.

Uzdužni kut luk i visina definirati luk, koje nose vrijedne informacije o stanju stopala:

uzdužnog svoda kut formira linijama duž donjeg ruba klinastog navikularne zgloba, glave prve metatarzalne kosti, a peta vrhu bugra- Norma 125-130 stupnjeva;
visine uzdužnog svoda - pao je okomito od tjemena do baze uzdužnog svoda stopala. Norma od 39 mm.

uzdužne stan

Poprečno luk formirana metatarzalne glave raspoređeni u luku.

prelaze stan

Poprečni luk emituju:

kut između prvog prsta i prvi metatarzalne kosti. Norma je ispod 15 stupnjeva;
ugao između prvog i drugog metatarzalnih kostiju. Norma manje od 10 stupnjeva.

Stopalo 3 ima normalan oslonca: C peta A- glave prvi metatarzalne glava B- pete metatarzalne. Za ravne pivot promene poena. Takve promjene drastično mijenjaju mehanike hodanja, doprinosi raznih poremećaja od strane mišićno-koštanog sistema (artroze, skolioza, itd).

Ova posebna dizajna u obliku kodeksa, generira i održava kroz isti skup ligamenata i mišića. Paketi igraju ulogu pasivnih dimova stopala, važnu ulogu u formiranju lukova stopala pripada dugo plantarni ligament i aponeurozu tabanima. Mišići se ponašaju kao aktivni dimova i igrati jednako važnu ulogu u formiranju svod strukture stopala. Izdvojiti 3 grupe mišića stopala: interna mišići su odgovorni za veće kretanje palca, vanjskog opsega kretanja mali prst, a mišići se nalazi u srednjem dijelu u formiranju pokreta u svim prstima. Dakle, grede dolazi iz mišića u različitim pravcima zadržavaju poprečne i uzdužne luk stopala.

znaci Flatfoot

Rani znaci Flatfoot:

Umor nogu, mogu naknadno dovesti do opšteg umora i sindrom kroničnog umora
Bolnih bol u stopalima
Bol u mišićima bedara, listova, donjeg dijela leđa koji proizlaze iz pokreta, a na kraju se na Stoji, bolovi nestati nakon prospavane noći
Poteškoće u odabiru cipele
Napetost u mišićima tele
oticanje stopala
Pojava gruba područja i zadebljale uzrok kože nelagodu prilikom hodanja (žitarice), javljaju iz baze palca.

Vanjski znakovi Flatfoot

Brzo istroši unutrašnjost pete i jedini cipele na
Povećanje veličine stopala, pogotovo u širinu, često je potrebno kupiti cipele jedna veličina veći
Promjenu hoda: teška, neprirodan hod pojavljuje Clubfoot, slomljena držanje.

Bol glavni problem signal
Najčešće bol Flatfoot nastaje u podnožju (često vrhu lukova, petne kvrge), tele mišića, bolovi u mišićima nogu, ispod koljena, tarzalnih kostiju lomyat. U kasnijim fazama upale butina mišića, koljena, kukova, krsne kosti i slabinske kralježnice. Bol se javlja ne jednom, već postepeno i pojačan do kraja dana, posebno ako je dan osoba je odavno nestala, ili je u stojećem položaju. Faze bol bolesti nije počeo u jutarnjim satima nakon noćnog odmora smanjuje.

Test na ravnim stopalima
Za usmjeravanje dijagnozu Flatfoot samostalno može izvršiti jednostavan test. Namazati jedini, ili bilo pigmenta (boje, jod, sjajan zeleni, itd) Može biti debela krema. Zatim, na papiru ostavlja otisak, tako da se na teret stack je uniformu i bili ste u normalnom stojećem položaju za sebe. Na list papira, nacrtajte liniju paralelno plantarne clipping od prstiju do pete, i to je okomito provesti u najdubljem mjestu rezanja do vanjskog ruba stopala. U slučaju kada, uski otisak stopala uzima pola ili više od linije povučene okomita na prvoj liniji, to ukazuje na moguće ravna stopala.

Važno je napomenuti da su djeca različita od odraslih norme standarda. Adult stopala otisak ukazuje na stan, dijete može odražavati normalna fiziološka stack odgovara njegovom razvoju period (vidi. Plantography).

Uzroci ravna stopala

Uzroci ravna stopala mogu se podijeliti u 2 kategorije, odnosno interne i eksterne.
Internih razloga - to je sve što je povezano sa specifičnostima razvoja mišićno-koštanog sistema čovjeka.

Za osobe s ravnim stopalima su predisponirani slabost vezivnog tkiva, često uzrok unakrsnog ravnim stopalom.
Slabljenje mišića - ligamenata, individualnih karakteristika, nasljedne faktor, urođene i genetskih bolesti. Slabost mišića stopala i potkoljenice kao rezultat nedostatka fizičke aktivnosti i fitness posebno među onima koji sjedi zanimanja.

Vanjskih uzroka - sve faktore koji dovode do mišićne slabosti - ligamenata aparat stopala i razvoj ravna stopala iz vanjskog okruženja:

Heavy fizičke aktivnosti, uključujući i ljude zanimanja koji su povezani sa produženog boravka na nogama: frizeri, trgovci i drugi.
Višak kilograma, trudnoća, teška za podizanje i nošenje
Cipele! Nepravilno obuće je prvi razlog u razvoju ravnim stopalom. U prilog tome, žene trpe u 4 puta veće šanse da ravna stopala od muškaraca. Pete 4 cm iznad realna opasnost po zdravlje, a samim tim i veći je, to je veći rizik od razvoja Flatfoot i neprijatnih komplikacija. Kada nosite visoke potpetice je pomak težišta i povećati kut skočnog zgloba, to dovodi do preopterećenja prednjem dijelu stopala. Kao rezultat prekomjernog opterećenja transverzale luk poravnava, što je rezultiralo ravna stopala. Međutim, ravne cipele mogu također doprinijeti ravna stopala, naročito kod djece mlađe od 6-7 godina, ko još ide na proces formiranja stopala. Visina pete za odrasle bi trebao biti 3-4 cm, 1-1,5 cm za djecu.

Treneri također može učiniti medveđu uslugu. Kada kreće veliki dio tereta cipele pretpostaviti da je zbog dobre prigušnim kapaciteta jedini, i njihova sposobnost da savršeno snimanje stopala. Dakle, mišića i ligamenata stopala ne funkcionira kako bi trebalo i na kraju gube tonus i postati opuštenom stanju, da pogoduje razvoju ravnim stopalom.

Klasifikacija ravna stopala - stepen pogleda

3 Odredite stupanj ravnim stopalom.

Slabljenje ligamenata, stopalo ne mijenja oblik bola i umora u nogama javljaju nakon duge šetnje ili navečer. Nakon mirovanja bol i nelagodnost nestati. Promjene hod, ona postaje manje fleksibilna. II Ravnanje stopala određen je golim okom, luk stopala nestaje, stopalo proširena i spljošten. Bol postaje stalna i izraženiji. Bol se proteže preko zglob, čitav potkoljenice, sve do koljena. Hod je teško, tu je klub stopala. III Deformiteta stopala izgovara, u pratnji gubitak drugih dijelova lokomotornog sistema (artritis, skolioza, hernije diska). Prsti također su iskrivljena, snažno odbio palac prema van. Konstantna bol u stopalu, potkoljenice, koljena, možda u kukovima, donjeg dijela leđa. Postoje stalne glavobolje. U ovom stepen Flatfoot se naglo smanjuje sposobnost za rad. Čovjek uz velike teškoće da se smiri kratkog hoda i krenuti u običnim cipelama više nisu u stanju.

Sljedeće vrste Flatfoot: poprečne, uzdužne i zajedno.

5 tipova ravnih stopala, ovisno o uzroku

Organizirali uzdužne stan

Procjena stepena cross Flatfoot

Procjena stepena uzdužnih stana

Stan je opasno? komplikacije Flatfoot

Deformacije stopala, palac kosti, mali prst, urasle nokte, kurje oči
Nepravilno, nesrazmjeran razvoj mišića nogu
Bolesti zgloba koljena

deformacije artroze
oštećenje meniskusa
Labavost zgloba kolena

karlice zglobova bolest (koksartroza)

kičme bolest

skolioza

radiculitis

osteohondroze

intervertebral kila

Možda je razvoj proširenih vena

Morton je neurom - benigni tumor nerava stopala.

petne potaknuti

dijagnoza Flatfoot

U dijagnostici Flatfoot sljedeće tehnike: inspekcije, plantography, podometrics, podography, elektromiografija, rendgenski pregled.

inspekcija

Pri pregledu, treba obratiti pažnju ne samo na nogu, ali i na cipelama.

Kada Flatfoot prvenstveno istrošiti unutrašnjoj površini jedinog i pete, normalno habanje prije nego vanjski dio.

Posebno roditelji treba da obrate više pažnje na neobičan oblik istrošenih cipela svoje djece, jer to može biti prvi znak postojećih problema.

Ono što treba obratiti pažnju:

Boju kože stopala - normalno blijedo ružičaste, plavkasto-ljubičaste boje može ukazivati na venskom stazom, blijeda boja može ukazivati na nedostatak cirkulacije.
Prisustvo žuljeva, čvorića, oštećenja na koži,
Rising na noge, stavi noge zajedno, veliki prsti trebaju biti usko jedan pored drugog
Da li odstupanje stopala prema unutra ili prema vani, bez obzira da li ispred ili peta stopala opao, takve promjene su kontraindikacije za polustelek svrhu.

U većini slučajeva, dijagnoza Flatfoot mogu se sumnja na pritužbe i podaci inspekcije.

Deset najvažnijih trenutaka, pokazujući na stan:

Cipele nosi na unutrašnjoj strani
Kada radite na noge i hoda umor dolazi brzo
Bol, umor u nogu, butine, telad, donjeg dijela leđa doći do kraja dana, otoka.
A osjećaj težine u nogama ", da sipa olovo 'grčevi u nogama
Hodanje u štiklama se isporučuje teške nelagode
Zaustaviti povećanje u veličini, potrebno je da kupite cipele jedna veličina veći
Noga se ne uklapa u svoj omiljeni cipele
Čučanje teško održati ravnotežu
Disturbed držanje, težak neprirodan hod
Thumb raste "kost"

plantography - Ova tehnika se sastoji u dobijanju konture otisak stopala na papiru. Foot podmazati razne bojenje materije (jod, sjajan zelene, boje, i dr.) I ostavio otisak stopala na papiru list. U ovom slučaju, studija treba uzeti svoju uobičajenu položaju, dobiti udoban, tako da je opterećenje na oba udovi su bili slični. Evaluacija rezultata plantography treba izvršiti u skladu s dobi, tako da je normalno prsta djeteta stopalo se značajno razlikuje od odraslog otisak. Plantography daje indikaciju stanja lukova stopala, u slučaju sumnja stana ispitivanje ne treba zadržavati samo na ovoj tehnici.

basograph - mjerenje vanjskog parametara stopala, uz naknadno određivanje uzdužne i poprečne indeksa luk (po Friedland). uzdužnih luk indeks - odnos visine do podnožja svoje dužine kao postotak. Dužina se mjeri od vrha palca do zadnjeg pete. Visina je udaljenost od gornjeg ruba navikularne na podršku stopala. luk indeks stopi od 31% - 29%. Ispod 29% pokazuje luk ravnanje. Poprečni luk indeks - odnos širine stopala na dužinu stopala. Širina se mjeri na nivou metatarzalne kosti (prvi i peti). Normalno, cross-indeks ne više od 40%. Rezultat preko 40% ukazuju na ravninu prednjeg luka.

Određivanje stepena indeksa Flatfoot Friedland

podography - metoda koja omogućava da prouči biomehanike hodanja i vremena kretanja parametara. Za tu svrhu, posebne cipele i metalni trag. Metodom hoda je analiziran, studija faze valjanja preko pete, koeficijent izračunava ritam hoda. Za ravne podršku i pada periodu povećava vrijeme dvostrukog korak.

rheotachygraphy - metoda za određivanje stanja lokomotornog sistema, zahvaljujući registraciju bioelektrična aktivnost mišića površine. Status stopala i donjeg mišića nogu direktno ukazuje na stupanj težine ravnim stopalom.

X-ray pregled
X-ray studija za procjenu prirode prekršaja u nogu, ravna stopala da se utvrdi stupanj promatrati dinamiku procesa progresije bolesti i procjenu ishoda liječenja. Pregled se obavlja u statičnom položaju opterećenja, anteroposteriornom i bočna projekcija. Za procjenu radiografski i izdavanje stepen Flatfoot pomoću pokazatelja kao što su: visina svoda i kut uzdužnog svoda stopala. Indikatori radiografski pregled igra veliku ulogu u određivanju prikladnosti vojske.

Indikatori uzdužne visina luk i luk

Procjena stepena cross Flatfoot

Moderne metode dijagnoze Flatfoot
Najnovije metode dijagnosticiranja Flatfoot na osnovu najnovijih dostignuća u kompjuterskoj tehnologiji. Uz pomoć od najpreciznijih i potpune prikupljanje podataka potrebnih za postavljanje ispravne dijagnoze.

Computer - hardver sistema: SEMJA, Biodex, MBN - Biomehanika, Nora et al.
Moment multi-platforma: Vista, Kistler.
Digitalna fotografija i skeniranje stopala otisaka. Informacija dobivenih obrađuje posebnim kompjuterskim programima, koristeći tehnologiju miša Mark dobiti raspored (Casting Constellation i dr.) - matematički pokazatelji stopala (oblik indeksa stopala, širina, dužina, itd).

Ravna stopala kod djece - kako definirati stan?

Stop dijete u dobi od 5 je nezreo strukturu koja se može naći samo u formaciju. Slabi mišići, pretjerano popustljive ligamenata i kostiju mašina - uvjeti su povoljni za razvoj ravnim stopalom. U tom smislu, roditelji imaju veliku odgovornost, za sprečavanje bolesti, da ga poštuju u ranoj fazi i za vrijeme početka terapije. Dječje tijela vrlo lako i brzo prihvatiti liječenje, a tokom poduzetim mjerama da spase dijete iz takve neprijatne bolesti kao što su ravna stopala za cijeli život.

Glavni uzroci ravnih stopala u djece

Fragile kostiju, mišića i ligamenata
nasljedne predispozicije
Cipele! Čvrsto, neugodno. Česti nosi cipele. Mlađe od 5 godina moraju ići bosi što je češće moguće, nosi cipele samo u izuzetnim slučajevima. Roditelji ne lišava djecu zdrave noge!

Posebnosti dijagnoza ravnih stopala u djece

U većini slučajeva, djeca rijetko se žale, a ako kažu da su to - to zabrinuti roditelji ne uzimaju ozbiljno. Takvog aktivnog načina života, koji su djeca, su u stalnom kretanju po sebi bi trebalo dovesti do umora, ali postoje određene tačke koje se mora platiti svaki roditelj:

Neravnomjerno istrošene cipele, unutrašnjost jedini i pete izbrisani jača botinochek izbrisani više od drugog
pritužbe djeteta bola ili umora u nogama nakon mobilne igre ili aktivne šetnje
Na jednostavan pregled stopala djeteta se već može vidjeti spljošten lukova.

Međutim, do 3 godine niži luk je sasvim normalno.

Ako je dijete hoda promijenila, postala je manje potez više odmora nakon hodanje, trčanje, žaleći se na umor i bol u nogama djeteta da se konsultuje iskusnog lekara ortoped.

Nekoliko savjeta za prevenciju ravnih stopala u djece

Koliko god je to moguće, da dijete hoda bos
Ne kupujte beba cipele dok ne nauči da hoda, da je najbolje cipele za vaše dijete - vunene cipelice
Cipele bi trebao biti:

fleksibilan, prostran, pete ne više od 1-1,5 cm
čvrsto fiksna stanica, ali ne stisnuti nogu
minimalni iznos interne zavara
od prirodnih materijala
visoke pete teško, dobro zatezanje nogu
đon otporan, non-slip
ispod 2 godina ne bi trebalo da bude u cipelama arch podrške, do ovaj put obavlja roll masti jastučić stopala
cipele treba da bude uz maržu od 1-1,5 cm
Promijeniti cipele često prati rast nogu

Nemojte preopteretiti djetetove aktivnosti, sva opterećenja moraju biti u skladu dobi i nivou razvoja njenog lokomotornog sistema djeteta.

Izrada beba teretanu i masaža stopala

Djeca starija od 2 godine, će biti povoljan za ostvarivanje mišića i tetiva stopala (prsti da se stvari dole, hodanje na prstima, petama, vanjske strane stopala, i dr.)

tretman Flatfoot

Pravovremeno početka liječenja
Dugotrajne terapije, godina, decenija
Aktivno sudjelovanje pacijenta u liječenju
Sveobuhvatan tretman, potreba za istovremeno korištenje više metoda liječenja
Pravilnost - ključ uspješnog liječenja

vrstu tretmana		Kriteriji za liječenje	Cilj liječenja	efikasnost		tehniku
masaža Self-masaža (Mats, kugle, masaža valjci, itd).		U svim fazama Flatfoot Posebno u ranim fazama	- povlačenje bolovi - Poboljšava cirkulaciju krvi - Normalizacija tonusa mišića	Visoka efikasnost, posebno u ranim fazama		Mehaničke efekte na mišiće, ligamente i biološki aktivne zone: povećava cirkulaciju krvi, poboljšava metabolizam, umor, mišićni tonus obnavlja
vježbe		Kada je većina I stepen Flatfoot efikasno	-Jačanje mišića i ligamenata - ispravan neispravne instalacije kostiju stopala - formiraju pravilan hod	Dugoročni i redovne nastave, u ranim fazama bolesti daju odlične rezultate		Provedena vježbe za stopala, najpogodniji je izabran 1-2. Vježba izvoditi bolje ujutro. Da li prije početka umora u mišićima, uz postupno povećanje opterećenja. Dan se preporučuje od 2 -4 sesije.
fizioterapija -Udarni talas terapija (SWT) -elektroforeza -Parafin ozokerita aplikacije		Primjenjuje u svim fazama bolesti Na sindrom visok bol, kada povreda zglobova	- Vraćanje pokretljivost zglobova - poboljšavaju mikrocirkulaciju i metabolizam tkiva	Mogu se koristiti samo u tretmanu Flatfoot, učinkovito ublažava bol i pomaže da se normalizira ton mišića i ligamenata luka stopala indirektno ojačati		UHT: Mikrotalasi uništiti kristalima deponovanih kalcij soli blagotvorno dejstvo na slavinu i hrskavice tkiva bez oštećenja mekih tkiva i povećati protok krvi. Sve ovo doprinosi soli ispiranja tetiva i ligamenata, tako ligament ažurira i može ponovo nositi potrebno opterećenje. SW popravak okidač procesa i obnavljanje ćelija.
ortopedski ulošci		-Prvi znaci Flatfoot -trudna -sportisti -osobe sa zanimanjima zahtijevaju dugo ostati na nogama (hirurzi, berberi, prodavaca i dr.)	Da biste zaustavili proces deformiteta stopala, njegova korekcija i povratak u normalan položaj. Prevencija bolova u zglobovima nogu, leđa, držanje i zakrivljenosti dr. Posljedice Flatfoot	Nalaže ulošci značajno poboljšati živote ljudi koji pate od ravnih stopala, a ljudi doživljava velikim opterećenjem na nogama.		Ulošci dozvoliti da ispravi negativne strukturne promjene stopala pravilno distribuirati opterećenje na mišiće stopala, koja sprečava preopterećenje drugim dijelovima lokomotornog sistema. preporučuje se ubacite ulošci, na ulici iu kući cipele.
Funkcije raditi pravilno montirane ulošci: Podrška za uzdužni i poprečni svod stopala Jačanje stabilnost hodanja i stajanja Poboljšanje cirkulacije krvi u nogama Smanjuje zamor i neprijatnosti tokom dugih stop hodanje i stajanje pronalaženje Osnivanje stopala u pravilan položaj, regulacija pojedinih mišića stopala - sprečavanje Flatfoot Smanjenje opterećenja na zglobove i kičmu Poboljšati sveukupno zdravlje Udobno nošenje cipela
ortopedsku obuću	Prevencija Flatfoot, Ravna stopala I, II, III stepen -trudnoća -visoke profesionalne opterećenja -raznih bolesti podrške - motorni aparata -dijabetička stopala		Sprečavanje razvoja: ravna stopala, peta mamuze, loš razvoj stopala, kukuruze deformacija prstiju. Smanjenje opterećenja na donjim ekstremitetima i zglobova kičme. deformiteta korekcija stop.		Individualno prilagođene visoke ortopedske obuće je efikasan u tretmanu mišićno-koštane bolesti aparat. U nekim slučajevima, to je jednostavno nezamjenjiv.		Ova cipela se odlikuje visokim zahtjevima na svojoj funkcionalnosti i strukture. Cipele od prirodnih sirovina. Nazad i stopalu čvrsto fiksirana između krute stražnji poklopac i gornji stabilizatori ulošci ulošci podržavaju lukovi stopala.
Ortopedsku obuću moraju ispunjavati sljedeće uvjete: Kožnim licem, dobra kvaliteta (bez mirisa, pukotina, itd ..) Bad kože neefikasno podržavaju stopalo Niske pete, a ne više od 3 cm širok toe Fleksibilan jedini, poželjno je od kože
Hirurško lečenje Flatfoot Indikacije za operativno liječenje: Neefikasnost konzervativne metode liječenja Heavy ravnim stopalima grubim komplikacija Postoji oko 500 vrsta kirurških zahvata za otklanjanje deformiteta stopala. Oni su podijeljeni u rad na mekim strukturama (ligamenata, mišića), na inertnim strukturama, i zajedno. Pojava ponavlja deformacija je znatno smanjena kada se dobro planirane operacije. Ali, nažalost, postotak neuspješnih operacija i dalje ostaje visoka.

Bol sa ravnim stopalima
Kada je ostatak, masaža i druge metode ne pomažu eliminirati bol, možete posegnuti za lijekove.

Sistemski analgetici: aspirin flugalin, ibuprofen, diklofenak, indometacin, paracetamol i drugi.

Lokalna aplikacija: indometacin mast, dugovi krema voltarenovy gel, itd

Posebna tretmani: Elektroforeza novocaine, Fonoforeza sa hidrokortizon, parafina i ozokerit kupke i drugi.

Oslobađanje od vojnih regruta sa ravnim stopalima (u ruskim standardima).

Na osnovu "Pravilnika o vojno-medicinskom pregledu» № 123 od 25.02.2003, na, služenja vojnog roka i upis u vojnim školama i na fakultetima ne sprečava ljude sa sljedećim invaliditetom:

Uzdužne stan stepen I i II
Ubačaj stan sam mjeri u odsustvu osteoartritisa u podnožju zglobovima (srednji dio), exostoses (osteochondral proliferacije u obliku vijaka) i kontrakture (ograničenja zglobova).

Da oslobodi iz vojske s ravnim stopalima bi trebalo da bude sljedeće uvjete:

Uzdužnom ili poprečnom stan II stepen c prisutnost sindroma izrazio bol, deformacije artroze faza II zglobova stopalu, kontraktura prstiju;
Uzdužne stan III mjeri poprečno stan III-IV stepen

Regruti sa takvim vrstama kršenja spada u kategoriju - ograničeni pass ( "B"), koja će se pozvati samo u vrijeme rata. Oni su dobili svoje ruke na vojne karticu i poslati na rezervi.

Prevencija Flatfoot

Formiranje ispravan hod s prstima prilikom hodanja - to opterećuje unutrašnje ivice stopala i ligamenata.
Sa predispozicija za Flatfoot pravo da biraju svoje mjesto rada (rad ne odnose na trajno opterećenje na nogama).
Pravilno pokupio cipele, debele i mekane jedini, peta ne više od 4 cm.
Nošenje uložaka, luk podržava tokom jakih upotrebe.
U slobodno vrijeme da se odmorim noge za najmanje 30 sekundi, 3-4 puta na dan da bi se na vanjskoj strani stopala.
Nakon posla, preporučljivo je da se topla kupka za stopala, a zatim njihov masažu.
Hodanje bos na neravnim površinama, kamen po kamen, na pijesku, hodanje na petama, unutrašnje površine stopala, prsti, igre na otvorenom.
Da se ograniči nošenje štiklu
Ispravno doziranje vježbanja, izbjeći pretjerane napor

Zdrav način života, uravnotežena ishrana, uzima hranu bogatu vitaminima i elemenata u tragovima, posebno kalcijuma.

Zašto za ravne poremećene držanje?

Ljudsko tijelo radi kao cjelina. Između tijela nisu samo anatomske, već i funkcionalne veze.

Kada se Flatfoot težište prebacuje unazad. U cilju održavanja ravnoteže, kičmenog stuba mora odstupiti naprijed. Vremenom, naprezanje raste, formirajući kršenje stav - kifoza.

Normalno luk stopala djeluje kao amortizer. Ravnim stopalima, ova funkcija umanjena. Kao rezultat toga, kičme i koljena čine povećanog opterećenja. To dovodi do još jači držanje, skolioza, disk herniju. Koljena zglobova se može razviti artroze.

Flatfoot i probleme na dijelu kičmenog stuba su neke zajedničke razloga za to: slabost vezivnog tkiva, ligamenata i mišića, gojaznost, povećana fizička opterećenja.

Šta prostirke mogu se koristiti za ravna stopala? Kako pravilno izabrati?

Posebna masaža prostirke imaju na njihovoj površini različitih kamenja, ispusta, "bubuljice". Oni su naširoko koristi za prevenciju i liječenje ravnim stopalom.

Efekti masaže otirača:

uticaj na refleksne tačke na stopalima;
poboljšanje cirkulacije krvi i limfna drenaža (čime se smanjuje oticanje u nogama);
jačanje mišića i ligamenata;
eliminacija napada, bol;
otklanjanja stresa, poboljšanje ukupne ton.

Masaža prostirke od ravne noge preventivan i liječenje. Obično preventivne napravljen od mekših materijala i medicinske - od više krute.

Jednokomponentni masaža mat To je u cjelini. modularni Ona se sastoji od nekoliko dijelova koji se mogu međusobno. Oni se mogu primijeniti na "udaraca" različite veličine i oblika.

Materijali gradnje za masažu prostirke može biti drugačije. Najčešći guma (obično prirodne gume), plastika, pjenasti polimeri, na bazi silikona. Mnogi modeli imaju umetke od kamena, kao što je riječnih oblutaka. Visoke dovoljno popularan prostirke Altai breze.

Odabrati pravi masaža mat sa će ravna stopala pomoći tips:

Prije svega - razgovarajte sa svojim lekarom. Specijalista će vam reći koji model je najbolje kupiti tepih u vašem slučaju.
To najbolje je kupiti ortopedske pad u kabini. Prije nego što kupite proizvod, budite sigurni da ga rasporedi, stajati bos i pokušati hodati. Ako se u ovom slučaju ne postoji bol ili teška neugodnost - bolje je izabrati drugačiji model.
Za dijete do 3 godine je najpogodniji gumenom podlogom. Kasnije, možete kupiti model baziran na silikona. Odrasli često preporučuju prostirke Altai breze.
Pokušajte odabrati tepih koji nema jedan, nego nekoliko različitih vrsta reljefa. To će pružiti različite vrste efekata na jedini. Na primjer, pored "kamenje" na površini resica može biti nježno masirajte stopala.
Ispitati tepih prije kupovine. Pobrinite se da sve naslove i "udaraca" su dovoljno jaki. Razmislite o tome kako će biti pogodan za pranje, čuvajte odabranog modela.

Kako se koristi za masažu otirač za prevenciju i liječenje Flatfoot?

Počnite sa dnevnu šetnju na strunjačama za 3-5 minuta i postupno povećati vrijeme. Obično je dovoljno za 5-10 minuta. Podsjetimo da je masaža podloga može se koristiti kao jedini način liječenja Flatfoot - efekat će se koristiti samo u kombinaciji s drugim tehnikama.

Tko bi trebao koristiti za masažu prostirke:

djece i odraslih koji su dijagnosticirana ravna stopala;
djecu, s ciljem prevencije ravnih stopala;
ljudi vodi sjedeći način života, za one koji imaju sjedeći posao;
ljudi koji pate od pretilosti;
žene koje su duge sate hoda u cipelama s potpeticama.

Kako odabrati pravi ortopedski ulošci za ravna stopala?

Ortopedski uložak se može koristiti za profilaktičke svrhe ili za borbu protiv ravnim stopalom.

Lekovima ortoze mora biti izabran zajedno sa doktorom. Obično se proizvode pojedinačno jedan od tri načina:

kompjuterska simulacija. Čovjek stoji na posebnoj platformi koja otkriva pritisak raznim dijelovima stopala i prenosi na računalo. Monitor prikazuje sliku.
Proizvodnja ODLITKOV.
termoformiranje.Uložak primjenjuje od posebnog materijala koji ima oblik stopala pacijenta.
Priprema za štampanje pomoću posebnog Biop.

Tipično, ortopedski uložak izrađen od kože ili sintetičkih materijala (fleksibilne plastike, pjenasti polietilen, mikroporozne gume). Ako osoba ima puno težine, koriste se više krutih materijala: grafit, posebne plastike, čelika. Također, đon je izrađen od silikona, ali su manje zgodan, imaju nisku elastičnost, nositi brže. Ali zbog svoje fleksibilnosti, silikonske uloške su dobro prilagođeni jedini olakšanje.

U proizvodnji uložaka za sportiste uzeti u obzir povećana opterećenja i pojačanog znojenja. Ortopedski ulošci za dijabetičare imati dodatnu zaštitu.

Kako stan je kodiran u ICD?

Međunarodne klasifikacije bolesti Flatfoot dodijeljena dva koda:

M21.4 - kupio stan stopala;
Q66.5 - Kongenitalna stan stopala.

Kakav vježbi koje možete izvoditi sa ravnim stopalima?

Ostvarivanje s ravnim stopala se bira pojedinačno, u zavisnosti od vrste i stepena težine ravnim stopalom. Nastavite za zapošljavanje tek nakon što se konsultuje sa svojim lekarom i saznajte koje vježbe se preporučuju u vašem slučaju.

Neki vježbe koje možete izvoditi sa ravnim stopalima:

U ležećem položaju:
1.       Blago raširenih nogu otvaraju i zatvaraju prsti za oko 2 minute.
2.       Raširenih nogu, stopala pratiti rotacije smjeru kazaljke na satu, a zatim u suprotnom smjeru.
3.       Povući čarape na noge. Možete izvoditi oba stopala istovremeno ili naizmjenično.
4.       Otkinuti peta od poda, nagnuvši se čarape.
5.       Savij koljena, potez ih, u isto vrijeme sklapanja đonovima zajedno, tako da se dodiruju. Zatim "slam" za petama: ih raširiti i zatvoriti, gurajući prste.
6.       Stavi desnu nogu na lijevi gležanj. Premjestite desnom nogom na lijevoj potkoljenice prema koljena, u isto vrijeme pokušavaju da prihvate nogu. Ponovite lijevo stopalo.

U sjedećem položaju na stolici:
1.       Stisni desnu ruku u pesnicu i držite ga čvrsto između koljena. Podignite unutarnji dio stopala i vanjskom jači pritisak na pod. Ponovite nekoliko puta.
2.       Otkinuti peta od poda - s obje noge istovremeno, a zatim uključite.
3.       Ostvaruju sličan prethodnom, samo ovaj put s poda trebaju čarape.
4.       Ležao na podu raznih sitnih predmeta. Hvatanje prstima i prebacuje sa jednog mjesta na drugo.
5.       Savijte prste dok povlačenjem peta naprijed, a zatim ispravi. Stopalo treba da "puze" na podu, kao gusjenica.

U stojećem položaju:
1.       Stati na prste nekoliko puta. Zatim uključite na podu, a lijevo i desno pete.
2.       Stajati nekoliko puta na peti. U ovom slučaju, prsti bi trebalo biti potpuno odvojen od poda.
3.       Izvršiti nekoliko trbušnjaka i poluprisedany na prstima.

Da li oslobođenje od fizičkog vaspitanja djeteta s ravnim stopalima?

Ovaj problem je riješen individualno, ovisno o vrsti i težini Flatfoot i drugih faktora. Sa snažnim deformacije i funkcija djeteta stopala mogu biti potpuno izuzeti od fizičkog vaspitanja. U drugim slučajevima, to pripada jednoj od četiri grupe:

Vježba terapija grupa: djeca koja imaju bolesti koje zahtijevaju individualni program obuke;
Posebnu grupu: djecu, za koje je opterećenje na konvencionalne učionici je previsoka, potrebne granice;
pripremne grupa: ograničenja u fizičkim aktivnostima tamo, ali dijete je oslobođen od standarda isporuke;
glavna grupa: Ne postoje ograničenja.

Stan je drugačiji od Clubfoot?

Flatfoot pozvati bilo deformacije stopala, koja se javlja kada se propust njegove uzdužne ili poprečne luk. Uzroci ovog poremećaja mogu biti različite.

Clubfoot - kongenitalni poremećaj, čiji uzroci još uvijek nisu u potpunosti uspostavljen. U ovom slučaju, prestanu često okrenu prema dolje i unutra.

Ono što sport može praktikovati sa ravnim stopalima?

Za stan se preporučuju sljedeći sportski:

Plivanje slobodnim stilom. Ona ima pozitivne efekte ne samo na nogu, ali i na kičmu, leđnih mišića, pomaže u borbi protiv sa oštećenom držanje i druge patologije. Ali, s ravnim stopalima ne uključe u plivanju na kraul, jer povećava opterećenje na mišiće nogu.
skijanje. U ovom slučaju, opterećenje na noge bi trebao biti mali. Intenzivna skijanje kontraindicirana.
konjički sport.Jahanje pomaže jačanju mišića i tetiva u leđima i nogama.
Neke vrste borilačkih vještina. Aikido, karate i kung fu ne znači povećan opterećenje na stopala, ali pomoći jačanju tetiva i mišića.

Sa ravnim stopalima se ne preporučuje za sport, kao što su klizanje, ples, dizanje tegova, trening s utezima, skakanje, umjetničko klizanje, hokej, hodanje u stepi.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani