Tečnu hranu.

Tečnu hranu (hrana tečnu hranu) - to je gotovo sokovi moć i juhe. Bilo koja osoba, bez obzira na vrstu hrane, koje je obično drži ("zajednički" svejed dijeta, vegetarijanstvo, veganstvo, sirovom hranom dijeta), može s vremena na vrijeme dogovoriti posta dana na tečnom dijeti.

• Liquid dijeta: prednosti i mane.
• Tečnu hranu: šta ne treba uključiti u jelovnik?
• Tečnu hranu: šta treba uključiti u jelovnik?
• Tečnu hranu: iskustvo.
• Liquid Nutrition: šta je sledeće?

Liquid dijeta: prednosti i mane.

• Tečnu hranu se lako apsorbira u tijelu, dajući ostatak čitavog sistema za varenje i doprinosi obnovi svojih funkcija.
• Liquid počinje hrana obrađuje depuraciju. Da očistimo i potrebna snaga i lagan tečnu hranu, samo, oslobađa organizam od nepotrebnog trošenja energije za varenje grube čvrstu hranu. Kao rezultat toga, tijelo počinje da se oslobodi toksina i otpada, skladište za godina u tkivima - oni uđu u krv, a zatim izlučuje. Uklanjanje štetnih tvari iz organizma doprinosi veliku količinu vode, koja dolazi u kontakt sa sokovima i supe.
• Tečnu hranu sadrži znatno manje štetnih tvari nego solidan. Iako to ovisi o tome šta je uključeno u tečnom izbornika. Normalno, ljudi, sređivanje posta dana, imaju tendenciju da imaju (u ovom slučaju - da piju) mineralni proizvodi, inače ne postoji razum dana.
• Ljudi čiji normalnu ishranu uključuje meso, jaja i mliječni proizvodi moraju biti spremni na činjenicu da je cijeli period tečnih ishrane, oni mogu osjetiti nedostatak energije, brzo umoran. To je vrijedno planira posta dana na vikend, kada postoji mogućnost da se opustite.
• tečnost period napajanja može biti praćen od strane istog promjena u zdravstvenom stanju, kao period posta na vodi (vidi. Komplikacije članak posta), iako su ove promjene su manje izražene (i acidoznih krize, dok glad ne dolazi na tečnom dijeta).
• Mnogi kažu da je tečnost ishrana značajno smanjena potreba za snom (2-3 sati).

Tečnu hranu: šta ne treba uključiti u jelovnik?

• Nema smisla u rukovanju ovih dana na tečnom dijete, ako jedete loše pića (sokovi kupio u kutije, razne bezalkoholnih pića, navodno "voće" Jogurt i sl. D.).
• Pije mlijeko će značajno smanjiti pozitivan efekat tečnosti ishrane.
• Mnogi sugestije kefir, kao proizvod koji pomaže očistiti cijelo tijelo i jetre pročišćavanje posebno. Ne slažem se sa preporukom zbog velike količine hormona, antibiotika i drugih štetnih materija u svim mliječnim proizvodima.
• Meso (uključujući i piletinu i ribu), čorbe i supe odmah i trajno zaustaviti bilo kakve procese povezane sa pročišćavanje tijela.
• Juhe s komadićima ne pire povrće ne spadaju u tekućine napajanja. Sva hrana mora biti tekućine, bez čvrstih komada.
• Eliminirati kava, čaj (crni i zeleni) i kakao. Ove pića oštećuju nervni sistem i ometati apsorpciju vitamina i minerala i inhibira popravka i regeneracije. U vrijeme isporuke sredstvo za čišćenje odbacite pića sa kofeinom. Pokušajte zamijeniti kafu, na primjer, cikorije pića.

Tečnu hranu: šta treba uključiti u jelovnik?

• Glavni uslov - hrana treba da bude tečna. Priznao smoothies, juha od voća i povrća i pire bez čvrstih komada.
• Svježe sokove i frape od svježeg voća i povrća. Poželjno je da izaberete voće i povrće uzgaja bez nitrata. Ali, čak i ako voće i povrće koje ste koristili uključuju nitrati, tijelo tečnost ishrana može ih dovesti brzo.
• Sokove i frape može biti prisutan orašasti plodovi i sjemenke (npr sezama), pire do kašastu konzistenciju.
• Moguće je dodati bilje (peršun, mirođija, cilantro, i tako dalje. D,). Glavna stvar je da je i ona je u potpunosti izbrisana.
• Vrlo koristan sok i frape od klice pšenice, raž, ječam, heljda, suncokret, grah i drugih jestivih biljaka. Ovaj napitak možda želite ostaviti na solidan dijetu, jer je to pravi skladište vitamina, minerala i drugih biološki aktivnih supstanci u svakodnevnom meniju i na njegov povratak.
• Dozvoljeno tečnost juhe i pire kuvano povrće, razne žitarice, grašak, grah, i tako dalje. D. pripremljene hrane učinit će vaš jelovnik više zdrave, ali nekoliko se smanjio efekt pročišćavanja. Idealan je za čišćenje organizma, odmor i oporavak probavnog sistema, sirovom hranom dijeta je tečnost.
• U jutarnjim satima, post se preporučuje topla čašu 2 (ali ne i gori) vode sa sokom od jednog limuna (manje moguće). Vraćajući se na normalnu (čvrsta) dijeta, pokušati zadržati se u naviku. Ovo čišćenje i pomlađivanje piće koje treba svako jutro pijan za 20-30 minuta prije doručka.
• Možete pripremiti biljni i voćni čajevi (bez kofeina). Korisno je baciti u komadu korijena đumbira čaja. Možete dodati i druge začine po ukusu.
• Čak i na tečnom dijeti ne zaboravite da pijete čistu vodu najmanje 1-1,5 litara dnevno (vidi. Član Koliko vode?).

Tečnu hranu: iskustvo.

U ovom videu, ona govori o svom iskustvu od 30 dana tečnost dijetu. Govorimo o tečnost sirovu hranu, odnosno ishranu samo sokove i repovi svježeg povrća i voća - najteži tip tekućine ishrane.

Liquid Nutrition: šta je sledeće?

Da li je moguće da se živi na ovu dijetu stalno? Šta radi i da li to nije opasno?

Prelazak na stalni tečnu hranu često dolazi po želji čovjeka da se razvija, evoluira. Ova evolucija - postepeni proces. Evolucija moć dolazi iz niskih frekvencija do visoke frekvencije ishrane (više u članku visoke frekvencije). Normalno, najviše ispravan i siguran način - to je postupna promjena u hrani koja izgleda ovako:

"zajednički" svaštojeda hrane > vegetarijanizam > veganstvo > sirovom hranom dijeta > tečnu hranu > pranoedenie.

Da, tečnu hranu - ne i posljednji u lancu. Razvoj uvijek nastavlja ili je nazadovanje. Dakle, postaje vegetarijanac (odustajanje od mesa), osoba koja nakon nekog vremena ili (nekoliko mjeseci ili nekoliko godina - sve pojedinačno) dolazi do odluke da odustane i od yay i mlijeko (prelazak na veganstvo). Zatim postepeno mijenja odnos kuhanih / prženu hranu za svježe voće i povrće (u korist ovog drugog) postaje vegan rawfoodist. Zatim postepeno prebacuje na tečnu hranu. Također, nakon što je živio neko vrijeme na tečnom dijeti, osoba možda želi da idemo dalje (do pranoedeniyu) ili se vraća (na čvrstu hranu), što znači korak nazad i ozbiljan stres na tijelo (vidi dolje).

Ova evolucija napajanje može trajati više od deset godina. To može biti naglo tranzicije. Nagli prelaz od konzumiranja mesa na veganstvo je postala uobičajena praksa. Postoje i slučajevi prelaska iz svejed moć direktno na sirovu hranu dijeta. Da bi ovaj prelaz koliko god je moguće izbjeći zdravstvene probleme, poželjno je da gladi u vodi koja će očistiti i "vratiće" vaše tijelo (vidi. Više detalja o tome kako da se prebaci na vegetarijanstvo kao prekidač za veganstvo i kako ići na sirovom hranom dijeta).

Ako želite ići na tečnom dijetu, zapitajte se zašto vam je potrebna, i da li ste spremni? Ako se nakon nekoliko mjeseci ili godina nakon tranzicije ćete vratiti na čvrstu hranu, to može imati negativan utjecaj na vaše zdravlje. Tijelo, navikli na više čist i jednostavan hrane, ne može normalno vide nekada poznata namirnica. Naravno, nakon nekog vremena, od vas će biti u stanju da ponovo jesti čvrstu hranu bez doživljava probavnih problema, ali ovaj korak nazad - to je težak stres na tijelo, koji ne prolazi nezapaženo.

Dakle, razmišljam o prebacivanje na tečnu hranu, dobro razmisli svoju odluku. Možda, za početak, od vas će prihvatiti kompromis kada su neki od hrane se koristi u tekućem obliku, a dio na solidan.