Skolioza. Simptomi, stupanj skolioze, dijagnostike i liječenja. Skolioza, lumbalni. Gimnastika, vježbe i masažu. Operacije skolioze.

U ovom članku:

Video: O Skolioza kratko. Naučite suština skolioze (uzroci, liječenje, stepen).

Anatomske karakteristike kičmenog stuba
Što je stav?
Kako rastu i formiraju okosnicu djeteta?
Šta izaziva skolioza?
Što je stupanj skolioze?
Ono što je skolioza I stepen?
Ono što je skolioza II stepen?
Ono što je skolioza III stepen?
Ono što je skolioza IV stepen?
Ono što je u obliku slova S skolioza?
C-oblika skolioze
U obliku slova S skolioza
Z-oblika skolioze
Desna ruka i lijevom skolioza
Skolioza različitim dijelovima kičme
Cervikalne-torakalni skolioza
torakalna skolioza
torakolumbalni skolioza
lumbalna skolioza
lumbosakralnim skolioza
Terapijske vježbe za skolioze
Uzoran set vježbi za skolioze (prije pokretanja lekaru)
Šta sportski su korisni za pacijente s skolioze?
Masaža u skolioza
Kada masaža može se koristiti za liječenje skolioze?
Koji su ciljevi za masažu u skolioze kičme?
Da li je moguće izvesti samo-masaža za skolioze?
Kada vam je potrebna operacija skolioze?
Da li skolioze izuzeće od vojske?
Prevencija skolioze

Najčešća pitanja

Ne raditi, za skolioze?
Skolioza kod djeteta šta da radim?
Ono što je potrebno steznik za skolioze?
Koji su netradicionalne metode liječenja skolioze?
Koliko su efikasni chiropractic skolioza?
Da li postoji lek skolioza?

skolioza - a deformiteta kičmenog stuba na kojem se navodi bočne zakrivljenost kičme uz istovremenu rotaciju tela pršljenova oko vertikalne ose. Bolest se često otkrivena prva u djetinjstvu. Sa rastom skolioze djeteta obično postaje sve izraženija.

Kod djece sa ortopedskim bolestima i 30% pati od skolioze je.

Skolioza je često zbunjen sa terminom "kršenje položaj." Skolioza držanje - blaže stanje u kojem postoji samo jedan lateralni zakrivljenost kičme. Kada rotacija kralježaka skolioze je preduslov.
U 80% slučajeva nastanka skolioze pacijent ostaje nepoznati - postoji tzv idiopatska skolioza (Cm. Dolje).

Anatomske karakteristike kičmenog stuba

Prosječna kičmenog stuba ljudski se sastoji od kralježaka 33 (njihov broj može varirati u trtica). To čini fiziološke krivulje u smjeru prednje-posterior, koji omogućavaju da izvrši proljeće funkciju. Tokom hodanje, trčanje i skakanje kičme radi kao opruga, omekšavanje snagu udaraca i udaraca.

Fiziološki krive kičme:

cervikalna lordoza - vrat savijati u luk, vrh koji je usmjeren naprijed
torakalni kifoza - savijanje torakalne kičmenog stuba u obliku luka, tjemena koja je usmjerena natrag
lumbalne lordoze - savijati struka u obliku luka, tjemena koji je usmjeren naprijed
sakralni kifoza - savijanje sakruma, kao što je torakalna kifoza (kruto fiksiran, kao sakralni pršljenova su čvrsto spojeni međusobno)

Normalno fiziološke krivine za održavanje prirodne konfiguracije kičmenog stuba, normalan ton mišiće leđa.

Bočno u normalnom kičme nema zavoje.

Što je stav?

Držanje - položaj kičmenog stuba kad se određeni stav. Držanje može biti pravilan ili nepravilan.

Karakteristike pravilno držanje:

Čovek stoji upravo drži glavu i tijelo
Ramenima su blago spušta i ležeran
isključenja
grudni koš isturenu kost
trbuh uvučen up
Čovjek se lako drži poziciju

Postoje mnoge opcije za loše držanje. Skolioza dovodi i do njegove zloupotrebe.

Kako rastu i formiraju okosnicu djeteta?

U ranom djetinjstvu kičmenog stuba se sastoji uglavnom od hrskavice. Zatim, s godinama, to je sasušena. Ovaj proces je postepen.

Faza formiranja kičme kod djece, što doprinosi razvoju skolioze:

0-8 godina: Okoštavanja pršljenova tijela
od 8 do 14 godina: Okoštavanje ručke i procese pršljenova
od 15. do 17. godina: Fuzija kralježaka u sve u jednom kosti

Dok je u kralježaka su meke hrskavičnog dijela, uvijek postoji šansa da okreću patološki proces okoštavanja.

Šta izaziva skolioza?

Kao rezultat ovih malformacija kičme asimetrično raste. Skolioza se obično otkrivena u prvoj godini života. Zakrivljenost kičme u budućnosti raste vrlo sporo.

displastičnih skolioza. Povezani s urođenim poremećajima u spoju slabinskog i krsnog kičme. razloga:

rascjep luka lumbalnog pršljena - kičma malformacije, koja je relativno česta
nerazvijenost posljednjih lumbalnog i prvog sakralnog pršljena
lyumbalizatsiya - stanje u kojem iznosu od sakralnog kralješka smanjuje i iznos lumbalni povećava u skladu s tim
sakralizacije - stanje u kojem se smanjuje iznos lumbalnog kralješka, a iznos od sakralnih povećava u skladu s tim.

displastičnih skolioza - najteži oblik bolesti. Obično otkrivene po prvi put u dobi od 8 - 10 godina. Kasnije deformiteta kičmenog stuba brzo povećava.

Video: Kirurško liječenje skolioze | Kirurško liječenje skolioze

stečene skoliozaUzroci koji dovode do bolesti, djeluje izvana, pojavljuju se nakon rođenja.
neurogeni skolioza. Ona je uzrokovana oštećenja nervnog sistema. razloga:

donio dječja paraliza (Oštećenja živaca polio virusa)
prebačen siringomijelija (Distrofičara bolesti kičmene moždine)
cerebralna paraliza
miopatija (Heavy nasljednih neuroloških bolesti manifestira u djetinjstvu kao paralize)

U ovih bolesti, primarne lezije javlja motornih živaca. Kao rezultat oštećenom funkcijom leđa i trbušne mišiće, koje obično održavaju ispravan držanje tela. rahitičan skolioza Uzrok bolesti - rahitis. To se događa kada vitamina D hipovitaminoza dovodi do smanjenja mišićnog tonusa, deformacije kostiju. razvija osteoporoza (Smanjenje gustoće kostiju) kičme. statički skolioza Ovaj oblik skolioze je posljedica deformacije donjih ekstremiteta. Ako deformirane noge, karlicu u stojećem položaju nalazi u prostoru treba. I kao karlične kosti čvrsto povezan sa krsne kosti, onda ova konfiguracija je poremećen i cijele kičme.

Najčešće, razvoj statičke skolioza je povezana sa urođenim dislokaciju kukova. idiopatska skolioza Najčešći oblik skolioze. Postoji mnogo različitih objašnjenja za njegov nastanak. U suštini, svi se slažu u činjenici da idiopatska skolioza - Growing Pains, što je posljedica poremećaja u razvoju kičme kod djece i adolescenata.

Najčešće idiopatska skolioza dijagnosticira u djece nakon 10 - 12 godina. Najviše pogođene djevojke.

Što je stupanj skolioze?

Vremenom, bočne devijacije kičme u skolioze rasti. Zaustavili su se tek nakon puberteta završava. Stoga, u različitim djeca u različitim uzrastima deformacije izražen u različitim stupnjevima. Ovo je posebno vidljivo na radiografiji.

Precizno utvrditi stupanj zakrivljenosti kičme u skolioze napraviti X-zraka u ležeći i stojeći, ležeći na strmoj ravni. Pružanjem 4 radiografija stupanj skolioze. Svaki od njih ima određenu znakova i simptoma.

Ono što je skolioza I stepen?

U prvom stupnjeva kut skolioze deformacije kičme na radiografijama ne prelazi 5.

Simptomi prvog stepena skolioze:

stoji ramenog pojasa pacijenta su raspoređeni na različitim nivoima;
lopatice su raspoređene od kičme na različitim udaljenostima;
ako pitate pacijenta da se savija, to će biti jasno vidljivo zakrivljenost kičme u stranu;
obim bolesti kada je prvi put spolja spustiti pacijent neprimjetnu;
bol u leđima tokom intenzivnog fizičkog napora i produženo monoton rad u neugodan položaj.

Glavni cilj u liječenju skolioze I stepena - suspenzija njegovog rasta i sprečavanje prelaska na drugog stepena.

Liječenje skolioze prvog stepena:

fizioterapija
masaža leđa, grudi, struk, ramena, trbuh
plivanje
fizioterapija (elektrostimulacija mišića, elektroforeza)

Ono što je skolioza II stepen?

U drugom-stupnjeva kut skolioze deformacije kičme na radiografijama je od 6 o 25.

Simptomi drugog stepena skolioze:

jasno vidljivi spolja pogrbljenost pacijent, kičmu je zakrivljena u lateralni pravac u obliku "S" slovo;
ako pitate pacijenta da se savija, a onda na leđima će biti jasno vidljivo protruzija - tzv rebra grba;
u lumbalnom je mišića valjak - građevinsko zemljište napete mišiće;
bol u leđima nakon fizičkog napora i produženi boravak u jedinstven stav su izraženiji, a javljaju se češće nego u prvom stepenu skolioze;
slavni zamor leđnih mišića.

Tretman za skolioza od 2 stupnja ima za cilj da se smanji postojeće distorzije, spriječilo njihovo napredovanje.

Liječenje skolioze drugog stepena:

fizioterapija
masaža leđa, grudi, struk, ramena, trbuh
plivanje
fizioterapija (elektrostimulacija mišića, elektroforeza)
nosi posebne ortopedske korsete
vuču na poseban sklon kreveta
spa tretman

Ako neuspješne konzervativno liječenje već u II stepenu skolioza liječnik može propisati kirurško liječenje.

Ono što je skolioza III stepen?

Na trećem-stupnjeva kut skolioze deformacije kičme na radiografijama je 26-80.

Simptomi skolioze trećeg stepena:

snažno izražena deformacija kičmenog stuba slovo "S", znatne statizam, sag karlice, cijelog tijela;
ako pitate pacijenta da se nagne naprijed, rebra grba To će biti vrlo jasno vidi;
spolja vidljivo grudi deformitet;
visinu i položaj ramenog pojasa blade desno i lijevo je vrlo različita;
pacijenti u pitanju teška bol u leđima;
poremetili unutrašnje organe, prije svega respiratornog i kardiovaskularnog sistema: povećan umor tijekom vježbanja, tu je nedostatak daha, česte respiratorne infekcije;
kičmene kompresije moždine i poremećaja cirkulacije krvi u njemu: kršenje osjetljivosti i kretanja u različitim područjima, ovisno o lezije stranice.

Skolioza 3 stupnja je moguće tretirati sa konzervativnim metodama samo kod djece mlađe od 11, dok, sve dok se pršljenovi nisu potpuno sasušena. Predmet na isti tretman kao u skolioza od 2 stepena.

U odraslih sa skoliozom III stepen moguće je samo usporiti proces i blago smanjiti kut deformiteta kičme. U težim slučajevima, operacija je potrebno.

Ono što je skolioza IV stepen?

Na četvrtom-stupnjeva kut skolioze deformacije kičmenog stuba na radiografije 80.

Simptomi skolioze kičme četvrtog stepena:

vrlo jaka deformacija kičmenog stuba i cijelo tijelo pacijenta;
snažnu sklonost prema prtljažniku zakrivljenosti, prestanak rasta;
teške deformacije grudi;
jak raseljavanje unutrašnjih organa, kršenja njihovih funkcija;
kompresije kičmene moždine i pareza (Partial paraliza) mišića nogu, poremećaj mokrenja i defekacije;
intenzivan bol u kičmenog stuba;
oštar pad u kvalitetu života pacijenta, invaliditeta.

Tretman sa 4 stepena skolioze sprovedena na isti način kao u skolioza 3 stupnja.

Ono što je u obliku slova S skolioza?

Ovisno o visini zakrivljenost luka kičmenog stuba u bočnom smjeru, postoje tri vrste skolioze:

C-oblika skolioze.
U obliku slova S skolioza.
Z-obliku skolioze.

C-oblika skolioze

Najjednostavnija vrsta skolioze. Karakteriše prisustvo jednog luka zakrivljenosti. C-oblika skolioze je najčešći. Otkriven je vrlo lako: pacijent je tražio da se savija, tako vidljive na leđima vijugavog luka.

U obliku slova S skolioza

Kao što samo ime govori, ovaj oblik skolioze karakterišu dva luka zakrivljenosti, pri čemu kičmenog stuba uzima S-oblika. Jedan luk je glavni, skolioze. Drugi luk - kompenzacijski. Javlja se u disproporcionalnog kičme kako bi uskladile položaj tijela u prostoru. Na primjer, ako se razvije zakrivljenosti lumbalne kralježnice u desno, onda s vremenom postoji zakrivljenost u torakalni segment, ali s lijeve strane.

S oblika skolioze je dijagnostikovana u ispitivanja od strane doktora i uz pomoć X-zraka.

Z-oblika skolioze

Z-obliku skolioza - najrjeđih i teži oblik bolesti. Kičma čini tri luka zakrivljenosti. Treći luk je slabiji od druga dva. Z-obliku skolioza može se dijagnosticira pomoću radiografije.

Desna ruka i lijevom skolioza

Kada skolioza kralježnice mogu se uvrnuti u desno ili lijevo. U vezi s tim su dešnjaka i lijevo-sided skolioze. Između njih, obično nema suštinske razlike u uzrocima, simptomima i tretmanima. Razlike se odnose gotovo isključivo pravcima scoliotic luka.

Kada je S-obliku deformacije skolioze luk pokazujući u različitim pravcima. Kada je u obliku slova Z skolioza gornjeg i donjeg luk u jednom pravcu i nalazi se između njih - u suprotnom pravcu.

Skolioza različitim dijelovima kičme

Cervikalne-torakalni skolioza

Cervikalne-torakalni skolioza (Syn:. Torakalna skolioza) - oblik skolioze u kojoj je tjeme scoliotic luk je na 4 - 5 torakalnog pršljena. U gornjem dijelu luka u isto vrijeme širi na vrat. Vremenom, kompenzacijske formirana luk u torakalne i lumbalne kralježnice.

Simptomi cervikalne-torakalne skolioze:

pojas pacijent na različitim nivoima;
vrat naprezanje - u obliku koštana tortikolis;
deformacije kostiju lubanje, na kraju razvoj asimetrija lica;
torakalne kralježnice osteohondroze oblika s produženim trajanjem cerviko- torakalne skolioze kod odraslih;
bol u vratu, glavobolje;
povrede kičmene moždine - nastaju u vezi s skolioza kyphotic držanje kršenje - jaka kičma zakrivljenosti grudne leđa.

torakalna skolioza

torakalna skolioza (Syn.: torakalna skolioza) Odnosi se samo na grudnog dela kičme. Na vrhu luka na razini 7-8 torakalnog pršljena. Najčešće skolioze grudne kralježnice je u pravu jednostrano. Bolest napreduje brzo i dovodi do invaliditeta. Stoga, torakalna skolioza se smatra najveći maligni oblik bolesti.

Simptomi torakalne skolioze:

asimetrija kičme, ramenog pojasa, struk;
grudi deformitet, formiranje rebra grbe;
teška bol u leđima;
osteohondroze grudnog kičmenog stuba kod odraslih;
poremećaja srca, pluća;
poremećaja funkcije kičmene moždine, poteškoće kretanja, značajan pad ukupnog kvaliteta života.

torakolumbalni skolioza

Torakolumbalni skolioza (syn:. Torakolumbalni skolioza) - srednji oblik bolesti između torakalni i lumbalni skolioza. Tjemena luka scoliotic deformiteta je obično 10-12 torakalni kralješka. Desnog torakolumbalni skolioze liči na grudi protoka. Leve strane razvija sporije i prati blaže simptome.

Tipični simptomi lumbalne-torakalne skolioze:

promjene u slici pacijenta, jasno vidljivi za bacanje, formiranje rebra grbe;
značajan oštećenjem disanja i funkcije srca: Kratkoća daha, blijedo ili sive boje kože, ostvaruju netolerancije, umor, osjećaj nedostatka zraka, itd.
teška bol u leđima.

lumbalna skolioza

Lumbalne skolioze (syn:. Lumbalna skolioza) Je relativno česta pojava. Na vrhu luka je deformacija pri 1-2 lumbalnog pršljena. Češće nego ne, ovaj oblik skolioze je ljevoruk. Odlikuje blagom naravno. Jake zakrivljenosti kičme u skolioze od lumbalne kičme je gotovo nikad ne dogodi.

Simptomi lumbalne skolioze:

sa I i II stepena bolest deformacija gotovo neprimjetan, može identificirati samo doktor pažljivim ispitivanjem;
bol i sacrum - rani simptom koji se mogu javiti u djetinjstvu;
vidljivi deformitet kičme i povredu figure razvijaju polako, često postaju uočljive čak iu starosti;
osteohondroze - tipična komplikacija lumbalne skolioze razvija vrlo rano.

lumbosakralnim skolioza

Lumbosakralnim skolioza (syn:. Lumbosakralnim skolioza) Je retka. Na vrhu luka zakrivljenosti je u donjem lumbalnom kralješka.

Simptomi lumbalne skolioze:

asimetrija zdjelice i krsne kosti;
asimetrija od karlica, produljenje jednu nogu u odnosu na druge;
bol u lumbalnom i sakralni.

Terapijske vježbe za skolioze

Terapijske vježbe (LFK) To je od velike važnosti u liječenju skolioze I i II stepena. Tipično, set vježbi izvodi u klinici ili u bolnici pod nadzorom specijaliste.

Ciljevi fizikalne terapije za skolioze:

jačanje mišića leđa, i na taj način stabilizuje kičmenog stuba
da ispravi deformiteta kičme i grudnog koša, kako bi se osiguralo normalno funkcioniranje srca i pluća
pravilnom položaju
jačati sve organe i sisteme pacijenta.

Kada terapijske vježbe kompleksa mogu se koristiti sportsku opremu: gimnastičke klupe i zidovi, sklon avioni, Barbells, valjci, pojasevi, ogrlice, okviri, štapići, opterećenja, itd meditsinboly.

Uzoran set vježbi za skolioze (prije pokretanja lekaru)

Početni položaj (u daljnjem tekstu -. I, str.) - ležeći ruku rana za vrat. Uzgoj (inspiratornog) i dovođenje laktova. Ponovite 3 - 4 puta.

IP -. Ležećem. Naizmjenično dizanje savijena nogu i dovodeći ih u stomak. Povucite koljena na trbuh kao izdišete, smanjite nogu - na inspiraciju. Ponovite 3 - 5 puta.

IP -. Ležećem. Savij koljena i stavio stopalo bliže karlicu. Podignite kukove sa poda. Ponovite 3 - 4 puta.

IP -. Ležećem. Položiti ruku na strani, koja je zakrivljena scoliotic luk u stranu. Drugu ruku da podigne prema gore. Ponovite 4 puta.

IP -. Ležeći na stomaku. Otklon kičme u torakalne kralježnice i podizanje tijela iznad poda. Ponovite 4 - 5 puta.

IP -. Ležeći na stomaku. Ruku na strani scoliotic luka konveksnost stavi na grudima. S druge strane da stavi na potiljak. Za obavljanje proširenje na leđima.

IP -. Ležeći na stomaku. Ruke - po šavovima, leže na podu, lean dlanovima. Na udisaju lean na rukama, podignite pod noge i torzo. Na izdisanje leže natrag na pod. Ponovite 3 - 4 puta.

IP -. Ležeći na stomaku. Olovo nogu na strani vrha luka u pravcu skolioze. Ponovite 3 - 4 puta.

IP -. Lezite na vašoj strani, na strani na kojoj je vrh luka skolioze. PLANT ruke iza glave, a zatim se vratiti u početni položaj. Broj ponavljanja - 4 - 5 puta.

IP -. Na sve četiri. Podignite desnu ruku i povući naprijed. Istovremeno podignite lijevu nogu i povući. Ponovite lijevom rukom i desnom nogom. Ukupan broj ponavljanja - do 6 puta.

IP -. Na sve četiri. Savijte laktove i niže grudi na pod. Ponovite 3 - 4 puta.

IP -. Ležećem. Ruke ravno u svoje strane. Podizanje obje ruke (inspiratornog), a zatim spuštanje poda (izdisaj).

Ostatak. Nakon što ste završili vježbu, lezi na leđa i opustite se za 15-20 minuta.

Šta sportski su korisni za pacijente s skolioze?

Kada država skolioze kičme blagotvorno dejstvo prsno plivanje. Djeca sa ovom bolešću je korisno da se uključe u odbojci, ali samo uz dopuštenje doktora.

Masaža u skolioza

Kada masaža može se koristiti za liječenje skolioze?

Ako pacijent pati od skolioze prilično dugo vremena, a u svojoj kičmenog stuba, postoje značajne promjene, masaža, nije vjerojatno da bi pozitivan efekat. masažu je naznačeno pogodno sa I i II stepena skolioza (ponekad pod III).

Masaža za skolioze se obavlja u bolnici ili klinici. Kompleks se bira pojedinačno za svakog pacijenta, uzimajući u obzir oblik ograničenja, stupanj težine bolesti. Obično, pacijent prolazi kroz masažu dva puta godišnje, kao dio ukupne sveobuhvatne tretman.

Koji su ciljevi za masažu u skolioze kičme?

Masaža u skolioza se vrši sa sljedećim ciljevima:

jačanje mišićnog sistema leđa;
jačanje trbušnih mišića, koji su također uključeni u održavanje posture;
eliminirati deformacija kičmenog stuba, ili barem da ga blaže;
pravilnom položaju;
spriječiti daljnje progresije bolesti;
poboljšava cirkulaciju krvi, prehrane, nervnog tkiva kičmenog stuba.

U toku sjednice, stručnjak uvijek uzima u obzir pravcu deformacije. Umesto konkavnost i konveksnost scoliotic luka različite tehnike masaže koriste se:

na strani konkavnost mišića su zategnuta, oni se protezao, tako da terapeut ima tendenciju da ih opusti;
na strani konveksnost mišića se prostirala, oslabljeni: što im je potrebno za jačanje i ton.

Da li je moguće izvesti samo-masaža za skolioze?

Skolioze u svakom slučaju ne treba da radi samo-masaža. U principu, terapeutska masaža treba obaviti specijalista u klinici ili u bolnici. Neprimjereni akcija može dovesti do pogoršanja i povećanje deformacije.

Kada vam je potrebna operacija skolioze?

Pitanje operacije skolioze je uvijek riješen pojedinačno. Glavna indikacija za operaciju - snažan deformacije kičme, dugoročno ne može liječiti na bilo konzervativne metode.

Faktori koji utiču na formiranje indikacije za kirurško liječenje skolioze:

starostDječje raste kičma je lakše da se ispravi, pa indikacije za operaciju kod djece je uvijek manja od odraslih;
lokaciju i tip zakrivljenostiZa lijevo torakalna skolioza bolest sklona naglog porasta, a na lumbalnom polako raste, deformacija može biti neprimjetan starosti;
prisutnost psihičkih problema pacijenta preko zakrivljenost kičmePonekad ova činjenica je uspeo da ubedi doktora za izbor kirurško liječenje;
bolest je dugo: Tokom vremena, patološke promjene u kičmenog stuba postaju otporniji, oni su teže ispraviti konzervativne metode liječenja.

Postoje različite vrste operacija skolioze. U principu, njihova suština leži u činjenici da je zakrivljenost kičme segmenta je fiksiran s posebnim metalne konstrukcije.

Vrste operacija skolioze:

prekretnica. Tokom prve operacije je postavljena privremena struktura metala. Kasnije, u određenom uzrastu djeteta, obavlja niz dodatnih operacija tokom koje je proširena metalne konstrukcije, povećavajući korekcije. Glavni nedostatak ovog pristupa je u tome što je potrebno za obavljanje više od jedne operacije.

istovremen. Odmah uspostaviti stalni čelične konstrukcije, koji popravlja kralješka. Željeni efekat se postiže odmah nakon prvog (i jedini) operaciju. Ali takva operacija može se komplikuje tzv šarka efekt s godinama razvijaju teške skolioze, što je vrlo teško eliminirati.

Da li skolioze izuzeće od vojske?

Ovo pitanje se uređuje Vlada uredbom od 25.02.2003 Rusija, № 123.

Na odluku o oslobađanju od vojne službe uzima se u obzir stepen skolioze utvrđenih radiografije (vidi. Gore).

Regruti sa I stepena skolioza smatrati sposobnim za servis, ali nije u kategoriji A-1.

Regruti sa razreda II i III skolioza uključeni u kategoriji B - ". Djelomično fit" Dobiju vojna knjižica i pohranjeni u rezervnom oružanim snagama.

Regruti IV sa stupnjem skolioze se smatraju nepodobnim za vojnu službu (kategorija D).

Video masaža za skolioze stepen (29)

Prevencija skolioze

Preventivne mjere za sprečavanje razvoj skolioze:

Za prevenciju kičmene malformacija kod novorođenčadi (koji predisponiraju razvoj skolioze) Trudnice treba uzeti folnu kiselinu i vitamin B12 propiše doktor.
prve godine života deteta, nije potrebno da se primi ranije.
Prevencija nepravilnog opterećenja na kičmu i mišiće leđa u djece: ispravan položaj za stolom nosi ranac samo dvije ruke, ne mogu voziti dijete je uvijek u jednom te istom rukom.
Racionalno način rada i odmor: sve to nije potrebno dugo vremena da se radi sjedi za stolom dugo da sjedi za kompjuterom.
Dobra ishrana i vitamina. Za malu djecu je važno da se dovoljno vitamina D za sprečavanje rahitisa.
Daily gimnastike.
Plivanje, odbojku i druge sportove su korisni za kičmu.
Rano liječenje poremećaja posture i drugih bolesti.

Djeca bi trebalo da počne da se uključe u prevenciju skolioze s prvim danima života. Ovom prilikom, uvijek možete dobiti savjet od pedijatar u klinici, koju dijete pohađa.

Ne raditi, za skolioze?

Skolioza je određeni utjecaj na život osobe. Kada skolioza razvija neujednačen ton mišića koji podržavaju kičmu. Neki doktori vjeruju ovaj fenomen je zaštitni mehanizam koji zaustavlja progresiju bolesti. Drugi vide jednostrane spazam mišića uzrok formiranja rebra grbe i rotaciju kralježaka. Međutim, oni se slažu da to mora biti u skladu jačanje mišića leđa, pokušavajući da ih simetrično ton napraviti. Također je potrebno uzeti u obzir da u kičmi uz zakrivljeni dio, udaljenost između kralježaka povećana. Povećana mobilnost u ovim područjima mogu izazvati ozljede neopreznim vožnje. Na osnovu toga, razvila pravila koja ukazuju na to da je nemoguće za skolioze.

1.      Voditi sjedeći način života. Nedostatak fizičke aktivnosti, slabi mišići koji pružaju potporu kičmi.
2.      odugovlačeći ostati u sjedećem ili stojećem položaju. Statičko opterećenje povećava spazam mišića i često uzrok bolova u leđima.
3.      Davanje neujednačen opterećenje na tijelo - nositi torbu u jednoj ruci, da spava na jednoj strani. To može dovesti do asimetričnog spazam mišića.
4.      dizanje tegova. Kada skolioza je slomljena šok-upijajući funkcija kičme i visok rizik od štipanje kičmenog nerva korijena.
5.      prehladiti. Niske temperature oslabiti cirkulaciju, što uzrokuje mišićna grč koji pojačava zakrivljenosti.
6.      Napraviti oštar kružnim pokretima trupa. Reckless skretanja može dovesti do raseljavanja kralježaka uz zakrivljene dio.

Vježbe nepoželjne za pacijente s skolioze. Ove vježbe preporučuje se da bude isključena iz joge, pilatesa, gimnastike kompleksi i druge tehnike.

Skok u dalj i visina - doprinose popuštanje kičme.
Vježbe na jednoj nozi sa bučicama i bez opterećenja - stvoriti karlice nestabilnosti i dovesti do neujednačene kontrakcije mišića.
Iskorak i peciva - iz istog razloga.
Salta - verovatnoća oštećenja kičme.
Nagnite glavu unazad na zakrivljenost vratne kralježnice. Vratnih pršljenova remete nervnih korijena.
Istovremeno podizanje obje noge - visoko opterećenje na donji dio leđa.
Nagnut unazad i most - povećana lumbalna lordoza i torakalna kifoza je smanjena.
Kružnim pokretima i rotacije trupa, obroncima strane - smanjiti razmak između kralješka i interkostalnog prostor na pogođenim strani, obuzdavanje kičmenog nerva korijena.
Vis na traci - izazivanja hiperekstenzija zglobova i ligamenata, posebno u područjima koja se graniče sa zakrivljenim odjel.
Škare, bicikl povećava otklon kičme režirao ispupčenje naprijed. Povećajte udaljenost između dijela kičme, gdje se nalazi odbija, i zdravstveni sektor.

Slična ograničenja se nameću na 2 minuta i više stupnjeva skolioze. Ako je ugao deformacije je manje od 5 stupnjeva (razred 1), nije dozvoljeno bilo pretjerane opterećenja.

Zabranjeno sporta za skolioze:

parkour;
run (ne preporučuje se za skolioze razred 3/4);
sport i gimnastiku;
akrobacija;
dizanje tegova;
hokej;
nogomet;
skijanje;
tenis, badminton;
ograde;
Sambo, džudo i druge borilačke vještine.

vlastiti skup svakog pacijenta patoloških promjena. Dakle, u svakom slučaju, liječnik nameće svoja ograničenja i bira pojedinačne skup terapeutskih vježbi.

Skolioza kod djeteta šta da radim?

Skolioza kod djeteta se javlja prilično često. Masovno istraživanje školarcima pokazalo je da 15-20% skolioze je otkrivena različitim stupnjevima. I djevojke ove bolesti javlja se u 2-3 puta češće. To je zbog niskog nivoa fizičke aktivnosti: Žena odgovoran odnos prema svojim studijama i provesti više vremena za lekcije, dok dječaci provode više vremena na aktivnoj igre.

Peak otkrivanje skolioze pada na starosti 9-16 godina, kada tinejdžeri postoji period aktivnog rasta. U ovih godina moguće brze progresije bolesti kada za 2-3 mjeseci drastičnog pogoršanja dolazi do kičme stanje (ugao deformacije može se povećati za 30-50 stupnjeva). Uvjeriti roditelje, napominjemo da je u 95% slučajeva bolesti u početnoj fazi je zaustavljen i ne napreduje.

Koliko je opasan skolioze u djece? U skolioza II i diplomu predstavlja kršenje respiratornog i kardiovaskularnog sistema. To može dovesti do raznih bolesti od produžene bronhitisa u cerebrovaskularnim. Kompresije kičmene živce dovodi do povrede inervacija unutrašnjih organa i pojave boli različitih lokalizacije. 3 i 4 faze skolioze može pokvariti estetski oblik i uzrokuju pojavu kompleksa.

Uzroci skolioze u djece. Glavni razlog - to je slabost mišića leđa i ligamenata koji pružaju vertikalno potporu kičmi.

Bolesti, protiv kojih se može razviti skolioza:

kongenitalne anomalije kičme - malformacije kičmenog stuba u prvih 6 nedelja trudnoće;
jedna noga kraća od druge, što dovodi do naginjanja zdjelice;
sistemske bolesti vezivnog tkiva;
rahitis;
reumatizam;
Cerebralne paralize.

Faktori koji pokreću razvoj skolioze

Genetska predispozicija - skolioza roditelji mogu biti naslijedio dijete;
loše držanje;
nošenje težine - torbu na jednom ramenu;
pogrešan slijetanje - niski sto, stolica bez leđa;
nedostatak vizije - miopije, strabizam vertikalno;
Sport, asimetrično razvija mišiće - tenis, bacanje jezgro, mačevanje, hokej;
povreda i prekomjerna pritisak na kičmu - lakih i teških atletiku, sport i gimnastiku.

Dijagnoza skolioze u djece

Test, dopuštajući sebi da se identifikuju rane znakove skolioze u djece. Dijete, obučeni u donje rublje, tražeći da se što ravniji, ruke dole u vaše strane.

Znaci skolioze:

lijevo i desno polovine tela nisu simetrične;
nije na istoj vertikalnoj liniji su vratnih pršljenova, torakalni i trticu;
uši se nalaze na različitim nivoima;
blade na različitim nivoima;
oštrica nije ujednačen izbočina;
sakralni rupica na različitim nivoima;
ilijačna vrhovima zdjelice (gornji rub kostima zdjelice) nisu na istom nivou;
okosnicu ima bočne krivine;
"Waist trokuta" nisu simetrične - različitim udaljenostima između torzo i ruke;
kada savijanje naprijed, ove promjene su izraženije.

Video: Levi leči torakalne skolioze profesionalno sa doktorom!

Takve promjene bi moglo ukazivati na pogrešan stav. Razlikovati promjene u mišićima skolioze, pitajte dijete da legne na stomak. U ovom slučaju, svi simptoma izazvanih posturalnih poremećaja nestati. Ako se kičma ne poravnali, to ukazuje skolioza.

Ako primijetite barem jedan od znakova, potrebno je da se pokaže dijete ortoped. On stavlja precizne dijagnoze na osnovu pregleda i x-zrake kičme.

Tretman skolioze u djece

razred

Tretman nije potreban.
Redovno praćenje na ortoped-vertebrologist 2 puta godišnje.
Sport gimnastika za individualne programe.
2 puta kurseva godinu specijalističkih masaže.
Plivanje, koreografija.
Dozvoljeno da pohađaju nastavu u fizičkom vaspitanju u školi.

Grade II

Zapažanje ortoped 2 puta godišnje.
Svakodnevno časove gimnastike.
Plivanje 2-3 puta tjedno.
Kursevi masaža 2-3 puta godišnje.
Fizikalna terapija - parafinske kupke ili ozokerita, elektroforeza, električna stimulacija mišića, blato, magnetoterapija.
Chiropractic ortoped uz dozvolu.
Schroth terapija.
Ispravljanje korzet s oštrim progresije skolioze. Međutim, neki stručnjaci tvrde da je steznik je dodijeljen samo kada zakrivljenost više od 20 stupnjeva.
To je nepoželjno da pohađaju nastavu tjelesnog odgoja. Igre na otvorenom i timski sport može izazvati povrede.

Grade III

Posjet ortopeda propisuje doktor 2-4 puta godišnje.
Terapijske vježbe.
Korektivne terapeutski korzete.
Masaža 3-4 puta godišnje.
Fizikalna terapija - magnetna terapija, elektroforeza, diadinamička terapija, elektrostimulacija.
Spa tretman. Postoje motela i specijalne škole ukrcavanja. U procesu učenja odvija paralelno s intenzivnim tretmanom i jačanje mišića trupa.
Kada teške bolove u leđima razmatra operaciju.

IV stepen

Isti opseg terapijskih intervencija, kao u III stepena.
Korsetirovanie - nosi steznik.
Manualne terapije za povećanje mobilnosti u zakrivljenom odjeljak u pripremi za operaciju.
Sa neefikasnošću konzervativno liječenje, liječnici preporučuju operaciju. Montiran oko elemenata kičme zaključavanje. Uz njihovu pomoć se odvija u tri dimenzije poravnanje kralježnice.

Upozorenje! Prema zaposlenih za istraživanje dječju ortopediju Instituta. GI Turner i nekoliko britanskih naučnika kiropraktike, osteopatija i kiropraktičara su nepoželjne za liječenje skolioze u djece. Ove metode su u mogućnosti da brzo ispraviti kozmetički defekt i da ose kičme stana za nekoliko dana. Ali onda postoji opuštanje mišića, a ugao deformacija je obnovljena. Osim toga, nakon takvog manipulacija je moguća brzog napretka bolesti u periodu aktivnog rasta. Stoga nepoželjno ponašanje manipulacije do 14 godina.

Prevencija skolioze u djece

Pridržavanje na posao i razonodu. Na razvoj skolioze je prvenstveno pod utjecajem statičko opterećenje, posebno kada dijete sjedi za stolom. Svaki 30-40 minuta vam je potrebno napraviti pauzu za 5-10 minuta.
Jastuk Top madrac, koja će spriječiti ugiba vratiti tokom sna. Mali stan jastuk, pomaže da se izbjegne razvoj skolioze u gornjem kičme. Optimalne visine jastuka - ne iznad visine ramena. U ovom slučaju, kičme se održava neposredno kada se beba leži na boku.
Pravilno radnom mjestu. Dijete sjedi za stolom, koljena i ruke treba biti savijena pod pravim uglom. Naslona stolice leđa treba da pruži čvrstu podršku. Za ove namjene je poželjno da se dobije kancelarijski stolica podesiv po visini i bez točkova, tako da se nije udaljio od stola. Udaljenost od grudi do ivice stola treba da bude jednaka dlan djeteta.
Uvijek držati pravilnom položaju dijete dok je studirao i opuštanje.
Fizička aktivnost. Ohrabrite dijete da se više krećete. To može biti aktivno igra u dvorištu ili bavljenje sportom. Preporučuje se da pliva, posebno prsno.
Ruksak ili torba torba je poželjno, što može uzrokovati formiranje skolioze držanje.

Ono što je potrebno steznik za skolioze?

Korzeti i ležaj korektora - uređaji koji omogućavaju da konsoliduje određeni položaj kičme. U ranoj dobi, ispod 12 godina korzet mogu utjecati na razvoj kičme i da smanji deformacije. Međutim, čak i najbolje high-tech korzet nije panacea za skolioze. To radi samo u kombinaciji s drugim tretmanima.

Princip rada korzet:

To stvara pritisak na zakrivljenost kičme područja, zaustavljanje deformacija;
Ona snima kičme u anatomski ispravnom položaju;
To smanjuje opterećenje ured pogođene nazad;
smanjuje patološke mobilnost kralježnice;
"Podsjeća" da bi leđa u ispravan položaj (za pacijente sa 1. fazi skolioze).

Nedostaci korzet:

ograničiti kretanje;
mišići odviknuti se da bi kičmu i oslabljenim;
pogrešno upareni korzet može izazvati napredovanje skolioze;
moguća oštećenja kože na terenu pritiska.

vrste Korzeti

1. Podrška - dizajniran za istovar kičme, smanjiti bol i oslobađa napetost u mišićima. Može se koristiti u scoliotic držanje ili I-II faza skolioze. Imenovan za šest mjeseci. Oni ograničavaju pokretljivost kičme u određenom avion, sprečavajući ga da dalje zakrivljenosti. Prodaje kao gotov proizvod, prilagođen pojedinačno. Njihov učinak je samo primjetan u kombinaciji s masažama i fizikalnu terapiju, posebno plivanje.

declinators - pojasevi vosmiobraznoy oblika koji prilagoditi stav kod torakalne regije, uvlačenje ramenog obruča. Pružaju jedinstvene pritisak na mišiće leđa, sprečavanje progresije skolioze. Uticati na prvoj fazi bolesti.

Torakalni držanje korektor. Ako je periodičnost aplikacije na pacijenta proizvodi pravilnom položaju i jačanje mišića grudnog koša. Ovo se postiže kroz naporan ivice koje se ubacuju duž kičme kod torakalne regije. Efikasan u ranim fazama bolesti.

Torakolumbalni držanje korektor. Po narudžbi. To je polu-kruti korzet s leđa podršku torakalne kralježnice i donjeg dijela leđa. Za njega priložiti vosmiobraznye pojasevi, utičnica ramena natrag i dolje.

2. Ispravak - imaju za cilj da ispravi zakrivljenost kičme i spriječiti daljnje progresije bolesti. Konstrukcije uzrokovati značajne nelagodu, tako imenovani od strane pacijenta sa zakrivljenost 20-40 stupnjeva sa progresivnim skolioze. Teško je i polu-krute strukture po narudžbi nakon uklanjanja mjera.

korzet Chenot - je namijenjen za liječenje lumbalne i torakalne kralježnice u skolioze. Smatra najefikasniji za djecu.

Milwaukee steznik - da ispravi patologiju gornjih i donjih dijelova kičme, uključujući i vrat. Davati djeci u zakrivljenosti više od 20, a odrasli - više od 40 stupnjeva.

Korzet Brace (Lyons) - za liječenje skolioze u isto vrijeme u cervikalnom, torakalni i slabinske kralježnice. Sastoji se od vertikalnog umetanja srednje tvrdoće, za koje su priložene uz podršku horizontalne metala.

boston korzet - korekcija skolioze lumbalnog i sakralnog 3-4 stepeni.

Pacijenti sa III-IV stepen skolioza ispravljanje steznik upravlja odmah. Prvih nekoliko mjeseci pokazali su gimnastika, intenzivna medicinska terapija kada pacijent se bavi fizikalne terapije svaki dan za 4-6 sati. Korzet je propisano u slučaju da te mjere ne donose poboljšanje, a bolest napreduje. Nakon korzet svrhu pacijenta treba nastaviti da se aktivno uključe u fizikalnoj terapiji za nekoliko sati dnevno za sprečavanje slabljenja mišića i grčevi.

Način nosi steznik za skolioze

Kako bi se spriječilo propadanje mišića i razvijanje dobrih držanje, podržavajući steznici nose sheme. Prve sedmice 2 sata dnevno. Nakon toga svake nedelje put nosio je povećan za 1 sat dovođenje do 6 sati dnevno. Onda 2-4 mjeseca su 6 sati dnevno. Nakon tog vremena, nosi steznik se postepeno smanjuje za jedan sat svakih 10 dana. Kada je implementiran, ne možete nositi korektor. Ako se simptomi ponovo pojavi Stoop je korzet nosi 4 sata dnevno i imaju 2 mjeseca.

Korektivne proteze zahtijevaju drugačiju shemu. Navikavanja period izgradnje 3 nedelje. Tokom ovog perioda preporučuje se da uklonite steznik svaka 2 sata da se odmori tijelo i tretirati kožu. Postepeno, dok je u korzet rast, čime je sat za nošenje. Uz odobrenje doktora svaki dan napraviti pauzu za 2-3 sata za obavljanje procedure higijene, masaže i fizikalne terapije.

Trošak steznik uvelike varira ovisno o svom dizajnu i kompanija za proizvodnju. Cijene proizvoda mogu varirati od 4-200000 rubalja.

Koji su netradicionalne metode liječenja skolioze?

Pod netradicionalne metode liječenja skolioze razumijemo sve metode, osim onih koji su prihvaćeni u uslugu u Sovjetskom medicini. Dok je u drugim zemljama, ove metode su odobreni od strane Ministarstva zdravlja. Doktori ih najčešće koriste i postižu zapažene rezultate - smanjenje scoliotic luk u djece do 18 godina, da se poboljša kozmetičke simptome i kvaliteta života kod odraslih pacijenata.

dispanzer Evminova

Profilaktička ili ploča Evminova - je glatka odbora jasike drva, koja je mekana proljeće, smanjujući opterećenje na kičmu. Dispanzer je moguće podesiti visinu ručke instalacije i ugao koji se mogu prilagoditi svakoj dispanzer visinu, pol i nivo fizičke osobe.

Ova tehnika - kičme lagano i postepeno protezala pod težinom svog tijela, leži na kosoj ploči. Što je manji kut nagiba odbora, mekše uticaj. Tokom treninga (na trbuhu, na leđima, pognute glave, glavu gore) jačanje dubokih (kratki) leđnih mišića i kičmene ligamenata. Ova metodologija odobren od strane Ministarstva zdravlja Ukrajine.

prednosti:

ublažava spazam mišića leđa;
"Razvuče" na scoliotic kičme u luku, smanjuje kut deformacije;
To jača mišiće koji podržavaju kičmu;
poboljšava ishranu intervertebralnog diska;
smanjuje pritisak na nervne završetke stegnut.

indikacije:

skolioza;
posturalnih poremećaja;
intervertebral kila i protruzijom.

Kontraindikacije:

srčani udar, moždani udari recept manje od 12 mjeseci;
hipertoniinog bolest;
zaraznih bolesti, uključujući tuberkulozu;
lezije mozga i kičmene moždine (traumatske ili infektivni);
odvajanje retine;
mentalni poremećaji, shizofrenija, epilepsija;
teških oblika osteoporoze;
kila - pupčana, ingvinalni, srednje linije trbuha;
teške žučnih kamenaca i bubrežnih kamenaca;
trudnoće preko 22 tjedana.

nedostaci:

izbor vježba treba nositi pedijatar. U suprotnom, prekomjerna istezanje kičme može uzrokovati rotaciju kralješka i pogoršanja stanja pacijenta.
Zahtijeva redovno usklađivanje programa vježbanja. To se može učiniti na mreži.
Potrebno svakodnevno vježba.

joga

Yoga za skolioze To ima za cilj jačanje i mišića koji podržavaju kičmu u uspravnom državi. yogaterapii efikasnost kod pacijenata sa skolioza pokazalo godina ozbiljna istraživanja u SAD-u i Zapadnoj Europi.

"Joga 23" se preporučuje za skolioze. Njen autor Andrew Sidersky razvio sistem obuke koji isključuje ostvarivanje, štetne za zakrivljenost kičme. Smatra nepoželjnim backbends i okreće kičme, jačanje patološki vertebralne rotacije.

prednosti:

jača mišićni sistem;
eliminira blokova u deformisanom području kičme prouzrokovana spazam mišića;
poboljšava snagu mišića i intervertebralnog diska;
Pomaže stabilizirati kičme kroz jačanje mišića i ligamenata;
smanjuje bol u leđima;
To poboljšava stanje intervertebralnog zglobova.

indikacije:

posturalnih poremećaja;
skolioza u bilo kojoj fazi.

Kontraindikacije:

zglobova - "opuštanja" kičme;
infekcija zglobova;
srčane aritmije, nekompenzovani bolesti srca;
srčanog i moždanog udara propisivanje manje od 6 mjeseci;
traumatske povrede mozga i kičmene moždine;
akutnih psihijatrijskih poremećaja;
maligni tumor;
hipertenzija korak 2-3;
akutne bolesti unutrašnjih organa - pankreatitisa, kolecistitisa;
kile (pupčane, preponske).

nedostaci:

Rezultati se pojavljuju u 2-3 mjeseci.
Postoji zabranjeno vježbe koje mogu pogoršati stanje, tako da je potrebno angažirati iskusnog trenera individualno osmišljen program, uzimajući u obzir lokaciju i stupanj zakrivljenosti.
To zahteva redovno vježba 2-3 puta tjedno za život. Po završetku kursa yogaterapii skolioze se vraća u prvobitno stanje za 3-6 mjeseci.
Prekomjerne fascinacija joga bi moglo dovesti do pretjerane fleksibilnosti kičme, koja je nepoželjna u progresiju bolesti.
Na 3-4 stupnjeva malo joge ispravlja kičmene deformacija, ali značajno poboljšava kvalitetu života.

osteopatija

Osteopatija - neka vrsta manipulacije gdje stručnog koristi svoje ruke kao sredstvo za liječenje pacijenta. On radi na refleksnih zona, čime se poboljšava funkcioniranje kralježnice i njegovih pratećih mišića. Od 2012. godine, rusko ministarstvo zdravlja je prepoznao osteopatski liječnicima.

Sa stanovišta osteopaths, skolioze od razloga - u raseljavanje mozga membrana (mozak srpom i šator malog mozga) i kosti lubanje. Zbog ove distribucije modela je formirana abnormalnim opterećenja i pokrete tijela - postoji jednostrana spazam mišića i zakrivljenost kičme. Osteopath nježna pokreta pokušava da obnovi harmoničan položaja mozga membrana. Nakon što je ispao uzrok, bolest postupno nestati i pokrenuti mehanizam readaptacija. Njihov rezultat je postepeno samostalno korekciju držanja, što može trajati nekoliko nedelja ili meseci.

Glavna poteškoća je da pacijent bi trebao biti 100% sigurni u uspjeh liječenja i kvalifikacije osteopatu. Zdravstvene ustanove su počele da se pripreme ljekara, osteopaths samo od 2013. godine. Kvalificirani stručnjaci koji tretiraju skolioza, imamo dovoljno, i visokim rizikom povjeriti svoje zdravlje šarlatan.

indikacije:

Skolioza kod djece i odraslih 1-2 stupnjeva;
zapinje spinalne živce;
bol u leđima u skolioze.

Kontraindikacije:

onkoloških bolesti;
akutne i hronične zarazne bolesti;
akutnih mentalnih bolesti;
tromboze;
akutne cerebrovaskularne nesreća;
akutna kardiovaskularne insuficijencije;
fibrilacija atrija.

nedostaci:

rezultati liječenja morati čekati prilično dugo vremena, do 6 mjeseci;
Tradicionalna medicina ne preporučuje osteopatije kod pacijenata sa fazi 3-4.

gimnastika Strelnikova

Vježbe disanja Strelnikova - sistem vježbe disanja, koji je dizajniran za vraćanje glas pjevanje. 1972. godine, ova metoda liječenja dobila je autor patenta i prepoznat je od strane službene medicine za liječenje raznih bolesti, uključujući i skolioze. Je princip rada ove metode - za vrijeme vježbanja pod uticajem inhaliranjem zraka javlja kičme odigrava.

U srcu gimnastike su posebne pokrete disanja:

1. Udisanje nos - glasan, grub, aktivan, shumnyy-
2. Izdahnite usta - nečujan pasivni, a ne kroz širom otvorenih usta.

prednosti:

otklanjanja upale i oticanje tkiva oko kičme;
Obnavlja prirodnu pokretljivost svih dijelova kičmenog stuba;
su pušteni iz krvnog pritiska sudova i spinalne živce;
ne postoji opasnost da se pogoršati stanje kralježnice.

indikacije:

skolioza u bilo kojoj fazi.

Kontraindikacije:

unutarnjeg krvarenja;
cerebrovaskularni inzult;
tromboflebitis;
hipertenzija 2-3 stepeni.

nedostaci:

Izbor vježbe treba izvoditi stručnjaci;
Ne preporučuje se koristiti nezavisno tehnike;

set vježbi dizajniran za skolioze:

prvi dan

1.      "dlanovi". Početni položaj: stoji, ruke ispred njega savijene u laktovima. Laktove otkrivene dole, dlanovima daleko. Udahnite - palm komprimirani u pesnicu, dah - objavljena.
2.      "epolete". IP: ruka stisnute u pesnice i pritisnuo protiv stomak u visini struka. Udahnite - ispravite ruke dolje, izdahnite - vratiti u svoj prvobitni položaj.
3.      "pumpa". PI: stoji uspravno, stopala uži od širine ramena, ruke visi na vaše strane. Udisanja ceradom. Izdahnite - podignite malo nazad bez ispravljanje. Dah - opet kratko nagib. Dakle, simulirani ljudskog pokreta, se pumpa.

Od drugog dana nastave svakodnevno dodaju jedan vježbe

4.      "mačka". PI: stoji uspravno, ruke savijene u laktovima, otvoren ruke u visini struka. Udahnite - čučanj, koljena blago savijena, istovremeno uključite uređaj na desno. Izdahnite - povratak na SP. Dah - isto sa lijeve strane.
5.      "kopča ramena". IP: ruke savijene u laktovima, podignuta na nivo ramena ispred njega. Udahnite - baciti ruke bile da se međusobno upoznaju, pokušavajući da prihvati sebe. Izdahnite - početni položaj.
6.      "veliko klatno". PI: položaj, ruke uz tijelo. Udahnite - nagnuvši, pokušavajući da mu ruke pod. Izdahnite - početni položaj. Udahnite - unazad bend, zagrli za ramena rukama. Izdahnite - početni položaj. U ovoj vježbi, važno je da se kičma i mišići su potpuno opušteni.
7.      "glava skretanja". PI: stoji uspravno, ruke dole u vaše strane. Udahnite - okretanjem glave na desno. U narednih dah okretanjem glave lijevo, bez zaustavljanja u sredini.
8.      "uši". IP: isto. Udahnite - bend glave, pokušavajući da se desno rame uho. Izdahnite - SP. Udahnite - s glave na lijevu stranu.
9.      "klatno glava". IP: isto. Udahnite - nagnite glavu naprijed - u pod. Izdahnite - glatka vrati glavu u prvobitni položaj. Udahnite - bacanje glavu, pogledajte u plafon.

Svaka vježba se izvodi za 12 pokušaja, svaki 8 poteze. između rep

Udio u društvenim mrežama:

Povezani