Kako jesti brzo, bez štete po zdravlje?
Video: Kako brzo smršati bez štete po zdravlje!
Mi sada žive vrlo brz i dinamičan. Učiniti mnogo stvari "pravo", ali nemaju osnovne stvari vremena - normalno spavati, igrati sa djecom, pa čak i samo jesti u opuštenoj atmosferi. Od najviše odgovara hrana za one u žurbi, su razni brze hrane, što više dajemo u slabosti i pomislio "Više neću jesti tu" sretno jedemo još jedan cheeseburger, jede hamburger. Ali tako lako da misle unaprijed o zalogaju. Evo nudim nekoliko savjeta za one koji su čak i jedu "u pokretu", želi voditi zdrav način života:
- Najlakši i najefikasniji način - da se pripremi nešto za večeru kod kuće, dovesti u termos posudu ili zagrijavanje u mikrovalnoj pećnici (obično, mikrovalna pećnica je na poslu). Uživajte zdrave hrane na poslu, izaziva zavist kolega i zaposlenih. Nalazi se ova metoda jedan nedostatak - morate veliki radni prostor, koji se može proširiti na sljedeći način, i čelične živce da ne odgovori na zavidne poglede drugih.
- Uzmite na voće posao. Oni su jednostavni za nošenje. Neki jabuke ili kruške, ostalo u stolu automobilu ili uredu da vam pomogne kada se odjednom osjećati gladni. Ovo je odlična alternativa planinariti na snack bar za bogate keksa šećera ili slatkiša.
- Odaberite jedan od nekoliko zala. Ako nemate drugog izbora nego da jede brzo formiranje hrane, pronađite onaj u kojem pripremaju ukusna jela. Sendvič na talijanskom, usput, sadrži manje kalorija i masti, i ukusnije nego u istom hamburger.
- Obratite pažnju na lumpiness hrane. To je uvijek bolje uzeti manju dozu. Vole pomfrit - Pa, dobro, ali kupiti najmanji paket - to će biti dovoljno da se barem djelomično zadovoljiti glad bez kalorija.
- Često ugostiteljstvo ali naša omiljena restorana brze hrane nude zdravu hranu i normalno. Na primjer, salate - sa svoje kuće ne može porediti, ali oni neće naškoditi vašem zdravlju, a pomoći će riješi gladi. Jedite ih bolje.
- Izbjegavajte majoneza. To je vrlo dobro kalorija proizvod koji sadrži veliku količinu masti i ugljikohidrata, boje, sladila i druge kemikalije. Posebno štetan hamburgere i sendviče sa majonezom.
- Izbjegavajte zaslađena pića i pića koja sadrže mnogo kofeina. Uostalom, tu je zdrava alternativa - vodu! Držite bocu vode u autu, ili piju vodu iz hladnjaka u uredu. Čaša vode prije obroka pomaže da se brzo riješi gladi. Ne piju energiju - oni uništiti tijelo.
- Potrebno vrijeme da se zaustavi u supermarketu, umjesto posjeti brze hrane. Tamo ćete naći nešto za jelo: povrće i voće, rezanjem i pakirani, ili sendviča u italijanskom sa raznim začinima. Nemojte zaboraviti da kupi teglu jogurta, koji će vam pomoći da vaš snack korisniji.
Video: Kako izgubiti težinu brzo, bez štete za zdravlje
To je sve. Savjeti kao jednostavan, ali koji je obećao da će sve biti teško? Prati ih i ostanu zdravi.
Udio u društvenim mrežama:
Povezani
- Kako napraviti dijete jede?
- Kako dobro spavati?
- Vremena za gubljenje težine! Kako se to radi bez štete za tijelo?
- Šta da se pripreme za rad
- O zdravlju tehnologije ili kako da žive srećno do kraja života
- Ko još želi da testira učinak žvakaće gume za mršavljenje boombody žvaku?
- Porodica obrok smanjuje rizik od pretilosti, alkoholizma i narkomanije kod adolescenata i djece
- Smršati bez štete po zdravlje. magic voće
- Zdravlja i zdravog načina života, napokon - koje su postale modni
- Pravilna ishrana - ključ za zdravlje modernog čovjeka
- Zdrav način života
- Veganstvo.
- Na listi proizvoda koji su korisni za stomak
- Kako i koliko jesti beba 1 mjesec života?
- Koliko dijete treba jesti u 2 mjeseca?
- Šteta mikrovalna pećnica
- Ispravan doručak
- Najčešći mitovi o hrani.
- Desert u mikrovalnoj pećnici - brz i ukusan!
- Zdrav doručak
- Belyashi - brze hrane kod kuće recept