Kako poboljšati metabolizam organizma narodnih pravnih sredstava za izgubiti težinu?

Često, žene se suočavaju sa činjenicom da je osramotio staviti na neke stvari i objasniti prisustvom pretjerane sitosti. I zaista, takva mana nije zadovoljstvo, naročito pred važan događaj.
Potpunost se obično povezuje sa sporim metabolizmom. Ona predstavlja protok različitih procesa, ulazi u tijelo, supstance. Rezultat - nalet energije, eliminaciju toksina.

metabolički fazi

Metabolizam je podijeljena u dvije faze:

1. sintezu, asimilaciju hranjivih tvari.
2. Dekolte i pretvarajući ih u oblik energije.

Na primjer, osoba dobiva snagu za normalan život. U tom procesu, koji obavljaju razmjenu materija mora biti uravnotežena. Ako je poremetio stanje ravnoteže, a zatim početi da se akumulira soli, ostati tečnost da raste u nivou holesterola.

Faktori kojim se metabolizam ovisi

Postoje određeni faktori koji metabolizam brzina zavisi od:
- masa poteza
- starosnoj dobi
- seksualna prinadlezhnost-
- debljina masti prosloyki-
- hroničnih bolesti.

Uzroci sporog metabolizma

Osim ovih, postoje i drugi razlozi za spor metabolizam:

1. Fizička neaktivnost. Nije bitno šta je uzrok: rad, studija, nedostatak treninga u teretani. Važno je učiniti sve što je moguće da se poveća motoričke aktivnosti.
2. Dugoročni uvlačenje rigorozne dijete, nakon čega se udvostručio težinu.
3. Korištenje modifikovanih proizvoda.
4. Dijeta dominiraju voće i povrće, koje se sastoje od čvrste pesticida.
5. sintetičke prirode mnoge stvari oko osoba u kući.
6. Emocionalna preopterećenja, nedostatak sna.
7. Proizvoljno imenovanje raznih droga.
8. Pušenje.
9. Učestalo konzumiranje alkoholnih pića.
10. Endokrini poremećaji.

spor metabolizam Simptomi

Glavni simptomi spor metabolizam su:

1. Osjećaj hroničnog umora.
2. Postepeno set dodatnih kilograma i teško ih smanjuje.
3. pogoršanje stanja kože, manifestuje suhoće i deskvamaciju.
4. nokti postaju krhki.
5. niske temperature.
6. Različiti poremećaji menstrualnog ciklusa.
7. Gubitak kose.
8. manifestacija depresivno stanje.

gore navedenih simptoma može biti znak problema sa štitnjače, kao slične onima koje su karakteristične hipotireoze. Bolest pogađa i muškarce i žene. Ako se ne liječi, rezultat može se dobiti preranog starenja i demencije.

Kako poboljšati metabolizam? pravila

Na razmjenu procesi bili bolje, mora biti u skladu sa sljedećim pravilima:

1. Odmah nakon jutarnje uspon popiti čašu vode. Glavna stvar - negrijanim.
2. U svim okolnostima, morate jesti doručak.
3. metode Divide do pet puta hrane.
4. Piće samo čistu vodu (ne manje od dvije litre).
5. Ne čistiti od dijeta kave i zelenog čaja. Važno je imati na umu da se doza ne bi trebalo da narušavaju zdravlje.
6. Obratite pažnju na hranu s omega-3 masnih kiselina, orasi, ulja, morskih plodova.
7. Jedite više proteina. Na probavljanje je potrebno mnogo više energije nego u ugljenih hidrata i masti.
8. Unesite u ishrani voća. Oni sadrže vlakna, što poboljšava motilitet creva i stoga se brzo izlučuje iz organizma metaboličkih produkata.
9. Dobar ubrzati metabolizam vruće crvene paprike i đumbira.
10. Povećanje fizičke aktivnosti. Ako nemate vremena posjetiti teretanu, onda morate kompliciraju sami kućne poslove, tako da je imao duže šetnje, čučanj, pognuti.
11. Korisni različite vrste masaža.
12. Pa pomaže dobili osloboditi od viška kilograma vežbe disanja. Tehničar obavlja dovoljno dobro. Možete odabrati pravi za sebe.

Kako poboljšati metabolizam organizma narodnih pravnih sredstava za izgubiti težinu?

Postoje tri načina za rješavanje ovog problema: dijeta, kupke i tretmani za kupanje, biljnih čajeva i infuzije.

• heljda dijeta

Prvi - uz upotrebu heljde. Kao što je poznato, ovo ječam je veoma bogata elemenata u tragovima, povećava nivo hemoglobina u krvi. Ova dijeta uključuje dvije sedmice kurs. To zabranjena upotreba začina, sol, šećer, majoneza, kečap i druge stvari.
Potrebno je da piti najmanje dvije litre vode.

Heljda treba pripremiti na sljedeći način:

1. U večernjim satima, idi, oprati jedna šolja od žitarica.
2. Ulijte kipuće vode, wrap, banke uz očuvanje. Nemojte dodavati soli i nemojte dodavati ulje.
3. Da li je moguće sutradan kao što želite. U samo nekoliko sati prije spavanja - da se zaustavi obrok.

• ruska banja

U drugoj grupi su takve popularne alate da biste poboljšali metabolizam kao kupka i sauna. Aktivnije pomaže da ruski. Na posete zapamtite:

Video: kako poboljšati metabolizam organizma narodnih pravnih lijekova

- znojenje lišava tečnosti tijelo. Trebalo bi popolnyat-
- bolje pare na temperaturi koja ne prelazi 100 ° C Vlažnost ne bi trebalo da prelazi 40% -
- u skladu sa mjeru u protsedure-
- to je korisno za masažu ili koristiti venik-
- posjeta parna soba mora biti često, ali ne predugo.

• kreč kupka

Video: kako poboljšati metabolizam organizma za izgubiti težinu

Kupka sa začinskim biljem je dobru brzinu se znojenje, pa čak i zategnuti kožu i poboljšava cirkulaciju krvi. Uzmite u obzir recept, koji se najčešće koriste:
1. Napunite čašu sa cvijećem, lišće, kora, sjeme lipe.
2. Prokuhajte u pet litara, insistirati i naprezanja.
3. tečnost na vrhu u kadi.
4. Ostanite u njoj 20 minuta neposredno prije spavanja.

• Birch kupka

Sličan način pripreme breza kadom:
1. pola kilograma lišća i drveta bubrega pour tri litara kipuće vode, odvod. Nanesite kao i limete čorba.

Treći način je vjerovatno popularniji od svih.

Razmislite o 10 recepata narodne lekove poboljšati metabolizam:

1. Infuzija lišća od oraha

Dial desert kašiku polovinu oraha lišće, ispustili šolju ključale vode i ostaviti 60 minuta. Infuziju i ispraznite piće na prazan želudac četiri puta dnevno po stotinu grama.

2. Prikupljanje stolisnika, koprive i kadulje

Pripremite jednu kašiku stolisnika i koprive i tri - sa listovima pelina. Prikupiti dobar kotlet. Ispustili dva nagomilana kašičice bilja. Ulije za pola sata. Zatim naprezanje i dovesti volumen od 200 ml. Uzmite tri puta dnevno po 20 minuta. prije nego što počnete jesti.

3. Grass kolekcije

Video: Uzrok starenja i bolesti - metaboličkih poremećaja

U zatvaranju kapacitet da fold stotinu grama bilja, kao što su: kantarion, smilje, cvijeta kamilice, breze pupoljci. U večernjim satima, napravi pola kolekciju desert žlicu bere dva i pol šalice kipuće vode. Ostavite da djeluje pola sata. Onda - ispustiti. U 200 ml. infuzija dodavanjem meda u iznosu od 1 h. l. Sve ovo se konzumira neposredno prije spavanja.
Preostali pola jutra da se u obliku topline, i oblače na isti način. Sačekajte 30 min. Zatim, možete početi jesti doručak. Tretman se ne prekida do kraja još uvijek nije u sabirnom spremniku. Podmlađeni i čistiti na takav način dozvoljena u intervalima od pet godina.

4. Prikupljanje kamilice, Smilje i gledati lišće

Mix cvijeta kamilice, Smilje, gledati lišće u iznosu od '15, '15 i '20 godine. Kuhati pet šalica kipuće vode. Piti umjesto čaja tri puta dnevno.

5. Multisok

Napraviti mješoviti sok od svježih namirnica: kopriva, špinat, mrkva, jabuke Antonovka. Sastojci uzeti 250 g, 100 g, 150 g, 100 g, respektivno. Multisok piti 100 g šest puta, sa ukupnim slabljenje poremećaja organizma i metabolizma.

6. Broth Burnet

U 300 ml. vode za četvrt sata kuhati korijene '25 Sanguisorba droge. Čorba ispustiti. Tri puta prijem jednu kašiku.

7. pelina, stolisnika, Calamus i maslačak

Mix ove biljke: pelin, hajdučka trava, Calamus korijen, maslačak. Njihov udio, uzeti u žlice - 2: 2: 3: 1. Noćenje pour četvrt litre vode dessertspoonful preform. Ujutro kuhati 5 minuta. Onda pražnjenje, dodatak volumena dobiti čaj do 250 ml. Uzmite četvrtinu kup pet puta. Tretman na ovaj način se održavati jednom mjesečno.

8. Watch Broth, kantarion, kičica, pelin i sladića

To zahtijeva u 4 h. L. Sat je trostruki, kantariona, kičica kišobran, a pola šolje Artemisia 1,5 desert žlice sladića korijena. Sve miksa. Uzmite dve kašike, puni u 600 ml. voda protomai 5 minuta. Onda ispustiti. Uzmite ukuvano 1/2 čl. četiri puta dnevno na prazan želudac. Nakon 1/4 sata da jede. Trajanje kursa - mjesec dana.

9. kamilice, komorača, cvijet limete, mente i crna stariji

Preuzimaju '15 kamilice, komorača, cvijet limete i 20 g crne bazge, paprene metvice lišće. Piti 2 žlice. dan za dva mjeseca. Da bi napitak treba g. Preform 20 do popuniti dve šolje sa toplom vodom i kuhanje pomoću vodenoj kupelji 1/4 sat. Nakon hlađenja, bujon se podešava iz prethodnog zvuka.

10. Ukuvano lišća bundeve, koren sladića, Mountain Ash, voda kupus, i rusomača

Mix tri dijela ostavlja bundeva, koren sladića, Mountain Ash, voda kupus, pastirsku torbicu. Dial polstakana radnog komada i napraviti jedan litar ključale vode. To znači da možete popiti 1,5 čl. l. do sedam puta dnevno.

Neuravnotežen metabolizam - ozbiljna bolest koja zahtijeva pažljiv i oprezan pristup. To ne sprečava da se koriste puno tradicionalne medicine, raspon koji je zapanjujuće. Glavna stvar je da su svi prirodni, bez ikakvih kemijskih dodataka. Svaka osoba ima priliku da izaberu metodu koja mu odgovara. Su obrađeni i biti zdrav!