Repe sok - svoje koristi i štete, upotreba

Cikla - povrće nije običan, ona je sama. U drugim korijena usjeva mi nasloniti samo na korijenima - i repa zelje nema cijenu. I stavila supu i talijanske salata, i knedle. Od ostalih povrće mi samo kuhati, ali goodies masku na lice u svakom slučaju, i repa - jedan od najstarijih kozmetičkih proizvoda, ruž na obrazima. I nektar iz sve izdvaja između ostalog i ne možete svjež, čist bolje razrijeđene, mala deca ne daju. Ali mi iznimno cijenimo sok od repe: korisne osobine i kontraindikacije njegov nezamjenjivi i ishranu, i kardiologije, pa čak u onkologiji.

Iron jod snagu

U očekivanju 2016. Olimpijskim igrama u Rio de Janeiru, cijeli Internet zaokružio senzacionalnu priču američkog nutricionista: Sportaši su ljudi previše, vole brze hrane, a ujutro su puni crne kafe. Ali glavni tajna njihove snage i izdržljivosti - protein barovi i sok od repe, koristi i štete od kojih su poznati i po sportisti i njihovim trenerima.

Pozovite sadržaj svježe repe željeza teško je prvak - pivski kvasac, pšenične mekinje i bademi Uvjeren lidera. Ali među voće i povrće repe most "žlezdani", tako da je u anemije, problema sa krvnim sudovima i pritiska bez sok ne mogu.

Ostali bogatstvo biljnog nektara - jod je najvažniji element u tragovima za stanovnike gradova i ekološki ugroženih područja. Takođe, u kup svijetle Frechet lot:

• dijetalnih vlakana (repa - bogat izvor vlakno);
• B vitamini;
• vitamin C (askorbinki);
• vitamin E mladih;
• kalij i kalcij;
• bakar i mangan;
• fosfora i magnezija;
• healing antioksidansi - antocijanina, bojanje repe u bujnom bordo boji.

Korisni svojstva "dama repe"

O tome kako odabrati najbolju repe, ali znamo da su naši preci. "Dama je dobro repa - ne izblijedio." Da biste dobili ispravan i zdrav sok, morate pronaći najtamnije korijen za njega - bez roze šarama, mono i svijetle. I to nije velika - malo bolje i malo izdužena.

A ono što je korisno cikle sok od takvog idealnog povrće?

• Ona ima snažan antibakterijski i anti-upalni učinak. Za prehlade i upale grla preporučuje se isprati sa jednostavnim hladnu glavu - da zakopa nos u nektar.
• Poboljšava krv i stanjuje se, sprečava stvaranje tromba i proširenih vena.
• To oslobađa napetost i poboljšava san. Da zaboravi na stres nakon napornog dana, stručnjaci preporučuju večer koktel: pola šolje soka grejpfrut + kašiku repe sok + kašičica meda + pola čaše gazirana mineralna voda.
• Efikasno čisti organizam, ona izlazi proizvodi raspadanja, ostaci teških metala i toksina. Također, povećava crijevnih peristaltiku, tako da uz redovnu upotrebu soka repe za zatvor može zaboraviti.
• Jača i proširuje vaskularnog zida, ublažava grčeve. Frechet kup repe povećava cirkulaciju krvi i snižava krvni pritisak gotovo odmah.
• Poboljšava funkcije mozga i poboljšava memoriju - uglavnom zahvaljujući odličnom radu cerebralne plovila. Pomaže osloboditi glavobolje, migrene, a ako popijete čašu Frechet svaki dan - to i spriječiti senilne demencije.
• Ima snažan učinak tonik, povećava odbranu organizma i pomaže u borbi protiv ozbiljnih bolesti. Stoga, liječenje repe sok onkologije danas - važan dio liječenja tumora.

Kontraindikacije

To je vrlo moćan alat - svježi sok od repe. Korist i štetu nisu usporedivi, ali imajte na umu kontraindikacija je potrebno za svaku osobu. Nakon što je sok po svojim ljekovitim moć je daleko superiorniji korijena, i gdje je ukusna i jednostavna salata od naribanog repe s češnjakom, čašicu Frechet može dovesti do tragičnih posljedica.

Ono što je najvažnije je zabrana na korištenje soka od repe - je hipotenzije. Ako imate nizak krvni pritisak, zdravi napitak može izazvati pravi hipotonična napad - ekstremne slabost, nakon vida ili čak nesvjestica.

U svakom bolesti bubrega i kamena u bubregu bolesti repe je, takođe, da se zaboravi da uživate najbolje naranče i jabuke. Kada giht i artritis bordo nektar samo pogoršati stanje i dijabetesa će izazvati skok šećera - ne za ništa su "ljubavnica" šećera zove.

A ako imaju tendenciju da dijareje, svježe repe ne bi trebalo da piju već zbog ličnih udobnosti - laksativa ste u takvoj situaciji nije baš neophodno.

Kako se pije sok od repe: jednostavnih pravila

Zašto ne mogu piti sok repe odmah, da li se mora razrijediti s dio soka je bolje početi tretman? Ova pitanja su vrlo često čujemo nutricionista, regulars forumi žena i posjetitelji za zdravlje stranicama. Iako su principi liječenja repe u velikoj mjeri ovisi o dijagnozi, postoje opća pravila koja su važna za pamćenje.

1. Ne piju ceđeni. Svježe repe - jedina s takvim karakteristika, prije upotrebe potrebno je držati u hladnjaku 2-3 sata. Samo jedan dah svježeg nektara prijeti mučnina, glavobolja ili povraćanje. Nakon "izloženost" opasnim isparljivih ispari, dok su svi vitamini i minerali ostaju.
2. Razrijediti. Taste čisti sok od repe je vrlo upitno: Foodies reći "okus pijeska i zemlje", kao obični ljudi samo neprijatno. Ako ne tretiraju navijači cikle, razrijedite sok od drugih - mrkva, bundeva, celer, krastavac, itd
3. Povećati dozu postupno. Tijelo treba da se naviknu na takvu koncentraciju vitamina i minerala, tako početi mali. Prva - dvije kašike jedan sat prije obroka, a zatim - 1/3 cup, a zatim - pola. Tjedan adaptacije bi bilo dovoljno da postigne cijeli stakla.

Za zdrav plovila

Naučnici su dugo primijetio: najviše korisne proizvode za srce i krvne sudove - to je svijetlo crvena, tamno grožđe, ružičasta jabuke, crveni paradajz i bordo repe. Repe sok što se toga tiče - univerzalni iscjelitelj: on čisti krv i pomaže da se nosi sa anemijom, i krvnih sudova proširiti, i jačanje srčanog mišića.

Ako ste s dijagnozom anemija, piti svježi sok od repe potrebno za mjesec dana, 100 ml dva puta dnevno.

I prije nego što piti sok repe tokom hipotenzija, da se zalihe meda. Tretirana nektar potrebi 3-4 puta dnevno po pola čaše, uvijek sa kašikom meda. Moguće je da se miješati sok od repe, mrkva i celer u omjeru 5: 3: 8.

Tri ili četiri dana terapije bi trebao biti dovoljan da pritisak se vratio u normalu.

Za čišćenje jetre

Odlična čišćenje svojstva - još jedna mogućnost, koji je poznat po sok od repe. Korištenje ovog proizvoda za jetru očigledan: nektar toksina, teških metala, štetnih proizvoda, čisti žučne kanale loš holesterol i stajaće žuči.

Kurs pročišćenja sok repe ne samo da pomaže u čišćenju jetre i poboljšati svoj rad, ali i da se uspostavi probavu. Takav tretman traje 15 dana.

Trebalo bi početi za sve "od cikle" pravila: mali dio razvodnjavanje drugih sokova. Također se možete razrijediti ljekovite nektar čorba šipka (U prehlada) ili kipuće vode. Kao rezultat toga, trebalo bi popiti čašu dnevno, produženje zadovoljstvo za 3-4 prijem.

u onkologiji

Osim bogate kompleks vitamina i minerala, sok od repe sadrži neverovatno supstance. Ovaj lijek antocijana i betain, koji obnavlja ćelije jetre, poboljšava metabolizam i pomaže u sprečavanju raka (uključujući smanjenje rizika od recidiva nakon tretmana).

Dakle, sok od repe se preporučuje kod pacijenata s različitim vrstama karcinoma - za vrijeme i nakon tretmana. Važno je shvatiti da običan, čak i vrlo koristan povrća, u stanju da se nosi sa smrtonosne bolesti. Ali podržavaju tijelo, da mu pomogne kretati tretman i da ponovo ne razbole - problem je prilično stvaran. Kako bi se osigurala mišljenja, sok od repe za vrijeme i nakon kemoterapije značajno poboljšava krvi, povećanje koncentracije hemoglobina.

Kako se pije sok od repe u onkologiji? Glavna stvar - da piju puno. Ukupna doza treba biti 500-600 ml dnevno, da se protežu na nekoliko porcija na 100-150 ml svaka 4 h.

Ako je ukus repe je jednostavno nepodnošljivo, neophodno je da se ide na trik - miješanje sok s drugim nektara, dodajte med ili zobene pahuljice. Pogodan čak i jogurt ili druge omiljene hrane. Na kraju krajeva, sa takvom dijagnozom preporučuje se da pijete svježe život repe.

Repe sok za djecu

Jedan od spornih pitanja u sok terapija - može pružiti nektar od djece repe.

Pedijatri i nutricionisti su jednoglasni - 2,5 godina sok beba repe je strogo zabranjeno. Sistem za varenje je još uvijek slaba u ovom trenutku, imuni sistem nije u potpunosti narasla, tako koncentrovani proizvod može ozbiljno naškoditi. Kada dijete odraste, moguće je dati vitamin nektar, koji počinju sa 3 kapi i prilagoditi 30 ml dnevno. I onda - ako će omogućiti pedijatra.

Ne mogu da pijem, i da li je moguće tretirati? Repe sok iz hladnog djeca nakon 3 godine - klasičan kući medicine. Nectar mora biti razblažen sa vodom 1: 3 i kapanja: nakon 3 godine - 1-2 kapi u svaku nozdrvu, nakon 6 godina - 3-4. Ali danas doktori na ovaj recept su vrlo skeptični i savjetovao da ne spali sluznice djeteta, i oprati nos sa slanom vodom i koristi za djecu sredstava od hladnoće.

Ali bebe repu sok za zatvor zabranjuju ne samo doktori, već i same majke. Ova popularna metoda - pravi stres na organizam nije jak, a bolje je odabrati druge posebne lijekove.

Kako kuhati?

Kako kuhati sok od repe je normalno, svježe, jasne i bez recepta - samo kretanje kroz korijen u sokovnik ili mljeveno meso pritiskom tamnocrvena nektar.

A duge hladne večeri da se ne gubiti vrijeme na ove postupke i ne pokvariti kuhinje i ponovo predati u bordo boji, mogu biti unaprijed pripremljena za sok zimu repe. Recept je bolje odabrati mješovite - repe i drugih povrća (ili voće).

Repa kupus sok za zimu

Trebat će vam: 1 kg cvekle, čaša soka od kiselog kupusa (ne pickle!) I kora jednog limuna.

Grind repe (u procesor, itd na rende), dole u tavi, dodajući koricu i 400 ml vode. Kuhati 20 minuta na laganoj vatri, a zatim spojiti tečnost popunite dalje 300 ml vode i kuhajte još 10 minuta.

Onda spojiti sve sok (možete iscijediti lojalnosti meso), dodati svježi kupus i čekati dok ne počne da ključa. Čim se pojaviti mjehurići, izvadite iz peći, sipa u bankama, sterilisati i roll up.