Jagode - pravi užitak vitamina!

Zrele jagode neće dozvoliti nikome da prođe svoje crvene barela. Ona okrene glavu na izvanrednom okusom, jedan izgled privlači i stimuliše apetit i ukus daje zadovoljstvo.

Nutricionisti kažu da je odrasla osoba treba jesti za sezonu do 10 kg svježe jagode, da njeguje vaše tijelo s vitaminima i jačanje imunološkog sistema. Sve zbog ovog bobica prednosti težinu. Aktivira metabolizam, povoljno utiču na nervni sistem, i, općenito, ima širok spektar terapeutskih aktivnosti.

interesantan je podatak

Ispostavilo se da jagode - botanička ime nije, i ljudi. Ona se formira iz starog ruskog riječ "klub", da je lopta ili zaobljenim objekta. Tačan naziv biljke - jagoda.

Ali još više iznenađuje osim činjenice da je ovo odgovor na pitanje: "Strawberry - a bobičastog ili voća" U stvari, to je lažna bobica ili mnogooreshek, to jest, plod kompleks koji se sastoji od malih jaja. "A gdje jagode lud?" - pitao ih je. Mnoge male sjemena na površini sočne pulpe su vrlo matice.

kemijski sastav

Da shvati šta je korisno jagode, potrebno je da se odnose na sastav svojih najboljih plodova. Dakle, svoj omiljeni bobica (mi to zovemo kao što smo više i obično) je veoma bogata raznim vitaminima, mineralima, pektin i tanina, šećera i organskih kiselina.

U stogrammovoy serviranje jagoda vitamin C je gotovo 67% dnevne norme, što je više nego u citrusa. I visok sadržaj folne kiseline potrebne za žene koje planiraju u bliskoj budućnosti srećan majčinstva. Karoten, ili provitamin A, koji se nalazi u jagode, poboljšava vid, pomaže kod progresivne sljepoće, pozitivan učinak na kožu i sluznicu unutrašnjih organa.

Među korisne makronutrienti sadržane u jagode, kalija, kalcija i magnezija. Elementi u tragovima previše:

• bora željeni mišićnog tkiva i kostiju, i krvnih zrnaca;
• željeza, bez kojih ćelija disanje postaje nemoguće;
• jod, dio hormon koji proizvodi štitne žlijezde;
• fluoro, željeni zub emajl;
• bakar ima antibakterijska svojstva.

Vlakna u bobicama normalizirati probavu. Disaharida su izvor glukoze, što zauzvrat, ispunjava nas s vitalnom energijom.

Dijeta

Jagoda ima nisku vrijednost kalorija zbog visokog sadržaja vode. Njegova energetska vrijednost je samo 41 kcal / 100 g, što ukazuje na mogućnost da ga uključiti u ishrani zdrave ishrane.

Postoji klubnichku najkorisnije u svježem obliku, a jedan sat poslije glavnih obroka za bolju asimilaciju hranjivih tvari i relevantnih supstanci tijelo.

predtretman

Od jagode bobice na biljci se nalazi u blizini zemlje, i stoga, u neposrednoj blizini prašine, prljavštine i patogene bakterije, čime su posebno potrebna temeljito pranje, koji treba da se odvija u sljedećim redoslijedom:

• prvi bobice na potopiti u hladnu vodu samo 10-15 sekundi (ovaj put je dovoljno da sve čestice prljavštine iza i potonuo na dno jela);
• dalje jagode moraju odbaciti u cjedilo i očistiti od zelenog repova;
• onda opet lagano isprati pod tekućom vodom i ostavite da se odvod viška tečnosti.

Tek nakon ovih voda tretmana bobice su spremni za upotrebu.

Primjena jagoda u narodnoj medicini

Korisni svojstva jagode dobro očituje u lečenju sledećih oboljenja:

• dijabetes;
• ateroskleroze;
• koronarna bolest srca;
• upala bubrega i kamenje;
• anemija, anemija;
• srčane insuficijencije.

Jagode koristi kao multivitamin, saharoponizhayuschee, diuretik, sedativ i antipiretik. Ako redovno jesti ove bobice, znatno jača imunitet, krvne žile postaju elastična, poboljšati srca i bubrega.

Također, jagode - prirodni afrodizijak koji poboljšava seksualnu aktivnost i za muškarce i za žene. To je razlog zašto se često biraju za romantični sastanak s ugodnim nastavak.

Osim toga bobice konzumiraju u svježem i prerađenom obliku, u alternativne medicine u vrijednosti od jagoda lišće se koriste za pripremu čajeva i infuzije. Nudimo vam svoje recepte.

Sredstva za poboljšanje zgrušavanja krvi

• Dry jagoda ostavlja - 20 g;
• kipuće vode - 2 šalice.

Biljni materijali zaparivat i ulio više od 2 sata. Piće se koristi za 1.. kašiku 3 puta dnevno.

Za male krvarenja i internu i eksternu materice droga mogu biti nezavisni, ako je bitan - isključivo kao sredstvo terapije za više poseban tretman.

Čorba oralne ispiranje upalnih bolesti

• Slomiti jagode ostavlja - 30 g;
• voda - 1 pehar.

Dry travnati pokrivač sa vodom, kuhati 5 minuta, ostaviti pola sata. Koristiti u obliku topline.

Oprez. jagoda Listovi su ne samo korisna svojstva, ali i neke kontraindikacije. Konkretno, oni se ne preporučuju za trudnice i dojilje, te osobe s povećanog lučenja želuca.

Koristi se u kozmetici

I jagode - wonderful "profesionalni kozmetičar." To primjetno čisti i zateže pore, održava kožu u dobrom stanju. Jagoda pire, primijeniti kao masku, podijeliti sa vitaminima, tijelo će dati baršunast i svjež izgled.

Jagoda "kozmetika" je idealan za normalnu ili masnu kožu, ali se ne preporučuje vlasnicima kože sklone isušivanja, kao nekoliko isušuje lice.

Najbolji domaći losion - to je svježe, mirisno jagoda sok. Ona uklanja dobi spotova i pjege, ali samo ako je svakodnevno korištenje za najmanje tri sedmice.

Vijeće. Prije nego što stavite na kožu, ili pire od jagoda losion, prvo obrišite lice s maslinovim ili kukuruzno ulje. Berry masku držite 10-15 minuta, a zatim isperite biljni ekstrakt, kao što je basswood.

Moguća opasnost od oštećenja i kontraindikacije

Nažalost, jagode - nije samo prednosti, ali i moguća oštećenja organizma. Stvar je u tome ukusna bobica može izazvati ozbiljne alergije, posebno kod male djece. Stoga, treba davati s krajnjim oprezom u dječje hrane, prvo povezivanje sa fermentiranih mliječnih proizvoda (jogurt, biolaktom, prirodni jogurt). Jagode ne treba zlostavljani i trudnice zbog zdravlja budućnosti djece.

Ipak, važno je znati šta jesti samo zrele bobice. Čak i oni sadrže velike količine organskih kiselina. Ali u nezrele plodove tih tvari u mnogo puta više. I oni uništiti zub emajl, iritiraju sluznicu probavnog trakta, što uzrokuje stagnaciju žuči. Sumornu sliku, zar ne?

Ali, ako jagoda se koristi u mjeri pod strogim posmatranje za moguće reakcije, uzima u obzir njegove korisne osobine i kontraindikacije, neće se razmatrati onda nema štete. Sheer užitak neverovatno svjež okus i bogatu aromu!