Maslinovo ulje: ljekovita svojstva, aplikacije, recepti

Možda nema više hrane, koji bi važio za tako raznolika kao maslinovo ulje. Ljekovita svojstva kože i unutrašnjih bolesti, kulinarski kvaliteta, dostupnost i jednostavnost upotrebe - to su razlozi za popularnost.

Korisne maslinovo ulje?

Mnogi upotrebe ovog ulja zbog složenog sastava. Naravno, većina maslinovo ulje je biljno ulje, koji se sastoji od korisnih nezasićenih masti, koje se ponekad naziva "light": za nizak sadržaj kalorija, radi lakšeg asimilacije, za potpuno odsustvo holesterola.

Ove nezasićene masti su osnova svake biljno ulje, a svaki od njih je korisno. Ali, maslinovo ulje dominiraju mononezasićene masti, uz dominaciju oleinske kiseline.

To se može smatrati ekstra djevičansko maslinovo ulje, i kao dobavljač vitamina. Ih ima vitamina E i vitamina K su prisutni, ali u malim količinama, vitaminima A, B, C, D, F.

Sastav maslinovog ulja je također uključen terpeni, flavonoidi, klorofil, skvalen, oleokantal, oleuropein.

Maslinovo ulje: ljekovita svojstva, aplikacije, recepti

Da bi bio koristan maslinovo ulje? Ovo se zasniva na njegovom sastavu:

• protiv gojaznosti

- visok postotak nezasićenih masti, posebno oleinska serije, što ga čini korisnim dijetetski proizvod u mnogim tegoba i za one koji ne žele da dobiju na težini;

• U slučaju problema kardiovaskularnog sistema

- odsustvo holesterola daje osnovu da ga preporučiti ljudima, opterećena problemima sa srca i krvnih sudova, pa čak i svako ko želi da bi se izbjegli ovi problemi u budućnosti;

• anti-aging svojstva

- Vitamin E se ponekad naziva vitaminom mladosti. Želite da proširite vaše aktivnosti i snage, da se održi elastične kože i pjenušava oči - ne zaboravi ulje od maslina;

• Za normalan rad unutrašnjih organa

- Vitamin K pomaže vrlo raznolik, drži ključ za zgrušavanje krvi, promovira apsorpciju kalcija (uz vitamin D), daje poticaj normalno funkcioniranje srca, bubrega, zglobova;

• anti-upalni svojstva

- Vitamin F ima protuupalno svojstva i štiti od alergija, dobro za zarastanje rana, stimuliše imunološki sistem;

• za lipolizu

- terpena povećati protok žuči i time promovirati lipolizu;

• Poboljšanje krvi

- Chlorophyll pomaže u sintezi hemoglobina i poboljšava krv;

• Prevencija raka

- skvalen neutralizira slobodne radikale i na taj način inhibira agresije maligne ćelije;

• Protiv proširenih i paradentoze

- flavonoidi optimiziraju rad kapilara, zaustavljanje razvoja i parodontopatija i proširenih vena;

Video: maslinovo svojstva ulja i korištenje maslinovog ulja na prazan želudac, i korisna svojstva maslinovog ulja

• Da se poboljša funkcionisanje mozga

- oleokantal poboljšava funkcije mozga i protivi se Alzheimerove bolesti;

• antibakterijski učinak

- oleuropein ima pozitivne efekte na stabilizaciju pritiska, ima antibakterijska i antifungalna svojstva.

Za sve ove osobine, svaka osoba može odlučiti kako koristiti maslinovo ulje, kako divan korist za sebe, on će dobiti.

Recepti s maslinovim uljem:

Od ispucale peteah

Nakon kupka za stopala, trljajte stopala i peta sa mješavinom ulja i soli. Držite nekoliko minuta i isperite. Ponovite biti 2 do 4 puta tjedno.

bol u zglobovima

Kad je bol u zglobovima će dati olakšanje aplikacija na bazi maslinovog ulja i morske krkavine, koji se preporučuje za priključivanje nekoliko kapi eukaliptusa.

Za bolje funkcionisanje creva

Video: Maslinovo ulje Korisni properties šta oboljenja može pomoći

U jutarnjim satima popiti kašiku ulja i sprao sa čašom vode, koja kaplje nekoliko kapi kineske magnolije vinove loze ekstrakt.

prevencija hipertenzije

Za maslinovo ulje dodajte češnjak sok: 2 žlice - 1 žličica. Svakodnevna upotreba alata (podijeljena u 2 sata) daje dokaz efekt.

Za svjež i podatna koža  

Priprema mješavina 2 kašike putera, istu količinu soka od limuna, par kapi ulja ruže i žlicu bijele gline. Za podmazivanje lice dosta na dan, bolje noću.