Cportivnyx piju koristi i štete

Video: Sportska prehrana. Koristi ili štete?

U posljednjih nekoliko godina, fizička aktivnost je sasvim u potražnji, sve više i više ljudi imaju tendenciju da posjetite nakon posla fitness - klub, a ne leži na kauču. Za neke je to način na zdrav način života, ali za nekoga samo trend. Ali, bilo kako bilo, fitnes igra aktivnu ulogu u životima mnogih ljudi.

Video: Šteta moći inženjera. Kako energija i zašto su štetni.

To je sasvim prirodno da proizvođači, nakon stope visoka potražnja u fitness - industriji, stvorio je broj energetskih sportskih napitaka. Nakon dana, mnogi jednostavno nemaju dovoljno snage i energije da ostvare, tu je i došao u pomoć specijalnih pića.

Sadržaj sportskih pića

Sastav sportskih pića su uključeni, prema proizvođačima, samo prirodne sastojke:

• taurin,
• guarana,
• ginseng,
• vitamini,
• kofein,
• zeleni čaj itd

Glavna svrha sporta pića je poboljšanje tonusa mišića, motoričke aktivnosti i performansi. Također se nalaze u pića elektrolita za sprečavanje dehidracije i ugljenih hidrata vam dati energiju i održava nivo glukoze u organizmu. Gotovo svim sportovima pića dizajnirani na takav način da svaki od njih ima sagorijevanje masti svojstva.

Video: Red čaj Hibiscus. Koristi i štete od ukusnih piće

Kontraindikacije

U ovom trenutku, vrlo često možete čuti negativno mišljenje o korištenju sportskih pića. Smatra se da su štetni za zdravlje, au mnogim zemljama je zabranila njihovu prodaju. U stvari, ako u skladu sa pravilima i ne zloupotrebljavaju ih, onda nema negativan učinak na vas ne osjetiti u odsustvu kardio - vaskularnog sistema.

pića energije:: video štete ili koristi?

Po pravilu, svaka boca sportski power point stopa potrošnje granica. Tako je, ove preporuke moraju se poštovati. Obično, to nije ništa drugo nego jednu bocu dnevno. Troše sportsko piće neposredno prije vježbanja ili tokom nje.

priča

Sportska pića su relativno nova, a samim tim i postavlja se pitanje kako se čini da se nose profesionalnih sportista? Da biste spriječili dehidraciju uvijek koristi običnom vodom bez gasa, tokom vježbanja, a nakon njega. U mnogim bodibildera kao energetsko piće dodati na običnu vodu nekoliko kapi ginsenga, ili Eleuterokoka. Neki sportisti su ograničeni na ostvarivanje ispijanja kafe. Ali u ovom slučaju treba oprati dolje sa istom količinom vode da malo razrijediti njegove koncentracije u organizmu, jer kafa promovira dehidracije. Nedavno, naučnici su otkrili da je običan sok od paradajza, pijan nakon treninga, u stanju je da se nadoknadi nedostatak supstance izgubio kao rezultat fizičke aktivnosti.

Sportska pića se mogu pripremiti nezavisno od prirodnih proizvoda