Dijeta za izlazak iz države iscrpljivanje anoreksija

Video: Deadly Diet. Pustite ih da razgovaraju 02.11.2011

Šta bi moglo biti lakše nego ugojiti se? Naprotiv, mnogi teže da se oslobodi ga. Tako kaže običan čovek. Međutim, ako je dugo vremena da se primjenjuju stroge restriktivne dijete, negira se sve, iscrpljujući se sa čvrstom fizičkom aktivnošću, onda postoje neke poteškoće u setu težine.

Video: Show i reci - "Zakačen na dijeti"

Zašto postoje problemi?

Nakon što je smanjena dugog perioda gladovanja tjelesne težine, smanjuje količinu unutrašnjih organa, posebno volumen želuca. Oštro smanjena proizvodnja probavnih enzima, njihove biološke aktivnosti zbog nedostatka dovoljno hrane. Ispostavilo se da je gastrointestinalni trakt ne može probaviti hranu, dovoljna za normalan svakodnevni život. U tom smislu, anorectics žele stvoriti niz uslova za ulazak u normalnu ishranu i podesite željenu optimalnu težinu.

Video: Anoreksija. efekti

Pored fizioloških nesposobnost da se shvati normalne količine hrane, tu je i još jedan problem - predloženi hrana čini vrlo ukusna, ali zbog dugog posta, tijelo navikao na okus hrane, odbija da to prihvati. Kao posljedica toga, čovjek izgubio apetit, i želju da nastavi jesti. Za takve slučajeve, skup visoko efikasna dijeta. Dakle, vi ste se iscrpili do te mjere da su dostigli skeleta stanje, shvatio grešku takvih načina i odlučio da se vrati na normalnu ljudskom stanju. Sada mi smatramo jednu od ovih dijeta, što je relativno kratko vrijeme da se oporave nakon iscrpljenosti i debljanje.

Ostavljamo štrajk glađu za 10 dana

• Prvi dan. Jelo se odvija cijeli dan svaka 3 sata u malim porcijama. Dijeta uključuje pileća čorba sa malo kuhana dobro riža. Popodne čaj je dobra volja i malo jogurta sira. Prije odlaska u krevet popiti čašu kefira. Pileća čorba dozvoliti da aktiviraju "uspavani" enzimskih sistema i omogućiti "ubili" u toku posta crevne mikroflore ponovo rasti.
• Drugi dan. Prehrana u malim porcijama tokom dana svaka 3 sata. Dijeta se sastoji od tečnih juha, kuhana mesa čorba, u kojoj ne postoje loše kuvano povrće. Takođe se preporučuje 2-3 sata male porcije sira i jogurta. Prije odlaska u krevet popiti čašu kefira.
• Treći dan. Tijelo se postepeno počinje da se prilagode na normalnu ishranu, tako da bi trebalo da počne da se uđe u ishranu više kabasta hrana jela, kao što su kuhana dobro pirinač sa barenim ćufte za ručak. Od prvog jela poželjno juhe. Moć je i dalje manjih obroka tijekom dana, svaka 3 sata. Sva hrana treba dobro žvakati za bolju probavljivost. Pored toga, u toku dana se preporučuje 2-3 sata male porcije sira i jogurta, i šolju jogurta noću.
• Četvrti dan. Prelazak iz supe pire na obične juhe. Snaga i svaka 3 sata drugog predmeta sastoji se od kuvanih dobro žitarice i pare kotleta. Porastao je za 25-30% količine hrane dobio u jednom trenutku. Tokom dana, 2-3 sata sir i jogurt, čaša kefira pijan noću.
• Peti dan (tipping). Tijelo je više ili manje prilagođena normalnu ishranu, tako da možete ući u teži proizvoda. Za doručak - kuhano jaje i sendvič s maslacem. Za ručak - juha, a druga, koja je napravljena od dobro kuhani griz ili pire krompir sa udarcem, na pari. Popodne snack - 100-150 grama sira i čašu jogurta. Popodne snack - sir casserole i večera - restani krumpir sa malo dinstano povrće i komade mesa. Prije odlaska u krevet popiti čašu kefira.
• Šesti dan. Ako je peti dan je prošao bez negativnih posljedica, trebalo bi povećati unos krmno bilje. Za doručak - kuhana jaja, 100-150 g svježi sir i vrhnje. Na ručak - punu supa, - restani pirinač sa kriške mesa sa sosom. Popodne snack - sira ili povrća lonac, voće, a večera se poslužuju pire krompir sa seckanim paprikaš sa dodatkom sirovo povrće. Prije odlaska u krevet popiti čašu kefira.
• Sedmi dan. Doručak - sendvič sa maslacem, mlijeko riža ili griz. Ručak se poslužuje punopravna mesa ili ribe juha, drugi - tjestenina s mesom i sosom. Ručak kuhani povrća ili kravlji sir lonac s biljnim uljem i maslac, prinos ploda. Večera se sastoji od lako lonac sa mljevenim mesom.
• Osmi dan. Doručak se sastoji od kuhano jaje, riža ili griz u mlijeku. U pripremi ručak bogata juha ili kisela juha, drugi - pire krumpir s prženu ribu (bijele sorte), ili na pari povrće sa mesom. Snack - bilo voće i voćni žele. Za večeru se poslužuje pire pržena kotlet.
• Deveti dan. Kao i mnogi povrća i voća! polovan Principi Clinical Nutrition, Konkretno, ishrane №15. To dozvoljena upotreba svih proizvoda, osim za masnom mesu i začinjena jela. Ako je tijelo doživljava hranu normalno, bez negativnih posljedica, onda možete preći na ishranu desetog dana.
• Deseti dan. Režim uobičajene moći u kojem se nalazi potrebnu količinu proteina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala.

Video: Mentalni poremećaji u anoreksija

Treba dodati da je tokom nutritivne rehabilitaciju u ishrani treba dodati multivitaminske komplekse. To je neophodno za aktiviranje biohemijskih procesa u organizmu, čime ubrzava proces oporavka. Isto tako, ako imate bilo kakve medicinske uvjete, broj s obzirom na gore ishrani proizvodi mogu biti kontraindicirana. Prije nego što počnete pečenje rehabilitacije, treba da konsultuju lekara ili nutricioniste.