Pea dijetu. Recept za uspješan gubitak težine

Video: PIĆE ZA DIETAKOKTEYL POHUDENIYASOVETY

Video: Tajne Mršavljenje - 10 Glavno pravilo (vježbe, dijeta, prehrana)

graška dijeta potražnja za mnoge žene. Grašak su vrlo vrijedne u smislu ishrane. Sa odličnim ukusom, grašak je preuzela dostojno mjesto u meniju modernih ljudi. Za ljude i sportiste sa aktivnim stilom života, jela iz sjemena pasulja će biti posebno korisno. Šta je suština graška dijeta?

Vrijednost grašak kao nutritivni proizvod u prvom redu zbog visokog sadržaja proteina u njemu. To je zbog toga što je ovaj dijetalni svojstva graška stekao ime "povrća mesa". 100 grama graška sadrže oko 23 grama proteina (100 grama govedine sadrži oko 19 grama proteina, a na istu težinu svinjetine - 15 grama proteina).

Video: Malysheva Diet: Kako brzo izgubiti na težini nakon 40 godina? Najvažnije pravilo za izgubiti težinu 10kg!

Aktivna osoba je vrlo važno imati dovoljan broj proteina namirnica u ishrani, jer To vam omogućuje da se poveća efikasnost i da se brzo vratiti mišićnog tkiva nakon fizičkog stresa. Osim toga, važna komponenta graška graška dijeta Više sportaša jer sadrži dovoljan broj ugljenih hidrata (oko 57 grama na 100 grama proizvoda).

Ove supstance sponzoriraju naše tijelo energije koja se koristi ćelije tijela za održavanje raznih funkcija, kao što je softver i fizičke aktivnosti. Fat grašak sadrži mnogo - oko 1,5 grama po 100 grama proizvoda.