Banana dijeta - Zašto sam izabrao to

Mnoge žene se pitaju koja ishrana je najefikasniji. Mogu sa sigurnošću reći da je banana dijeta vrlo efikasan. Šta je najefikasniji nisam siguran, jer i dalje volim Montignac dijeta, kupus juha dijeta i heljda dijeta njen meni. I volim efikasnosti jabuka dijeta, koja je počela 15 kg tjedno.

Banana dijeta je dobra?

Pitati zašto sam izabrao banana dijeta? Ja stvarno volim banane. Biram ishrani, na kojem mi je drago da sednem.

Osim izbornika preferencije u mene zanimaju stope gubitka težine: 3 dana zapravo izgubiti do 3 kg viška kilograma. Glavna stvar koja je omogućila potrošnja kalorija dnevno manje od 630 kcal.

The banana dijeta potrebno izvršiti pripremne radove u vezi sa izuzetkom soli, masti, pržena, dimljena i slatke hrane. Nakon pripremnog perioda u hrane koja se konzumira samo banane.

Video: Diet Chocolate / Banana Diet / Prednosti, nedostaci i kontraindikacije

Zabranjeno je jesti zelene banane, jer sadrže supstance koje teško asimilira u organizmu. Poželjno su zreli banane, ali ako nije dostupan komercijalno, blago zelenkasto voće wrap u papir za pečenje i čuvati na tamnom mjestu do pune zrelosti.

Osim do dospijeća, važno je da se očisti od banane - uklonite koru sa bijelim venama. Koristite samo pulpe voća, ali u svakom slučaju, ne hrane banane.

Sušene banane su kontraindicirana zbog visokog kalorijskog sadržaja nego svježe.

Banana dijeta je podijeljen na 2 vrste:

video: "Gubim težinu!". otpustite trinaesti

1 - hard:

Tokom dana, samo tri banane i tri čaše obranog mlijeka. Prijeme može varirati, ali samo određeni iznos proizvoda. Mlijeko može se zamijeniti sa jogurtom. Banana paste i jogurt - optimalne varijante za jednu prijem.

2 - sparing:

Tokom vremena (7 dana), ali se smanjuje. Dozvoljeno do 1,5 kg banana u svakom trenutku.

Pijte običnu vodu, zeleni čaj kao što želite. Tokom dana, možete izgubiti oko 1 kg. U teškim ishrana može priuštiti 1 žlica bilo slane kaše, mali komad mesa, malo kave. Ali ovo je izuzetak, a ne pravilo. Radije sa snažnim gladi više banane.

Koristi od banana dijeta:

• U ovoj dijeti postoji relativna ravnoteža vitamina i minerala. Banane imaju puno vrijednih supstanci, pri čemu je dodatni unos vitamina nije potrebno.
• Ne uočenih problema sa crevima defekacije, banane efikasno čisti na prvom mjestu to.
• normalizacija metabolizam.
• Uz pravilnu ishranu nakon dijeta, težina se čuva za dugo vremena.
• značajno poboljšanje koža.
• Pozitivan uticaj banana utiče na rad srca.

Nedostaci banana dijeta:

• To je neprikladno da se prijave na dijeti za bolesti želuca i creva, alergije za banane.
• Isto tako, ako niste prilično banane, nakon dijeta oni će postati vrlo neugodan, pa se odlučiti za više prikladan dijetu. Lista naših dijeta može se naći na ovom linku.
• Preporučuje se da se obratite lekaru pre nego što počnete na dijeti.
• U bolesti žučnih puteva, želuca, bubrega i jetre u odsustvu snažne viškom kilograma za ovu dijetu je bolje ne koristiti.

Nakon ulaska u banana dijeta u redovnu ishranu ne bi trebalo da slijedi prejedanje. U suprotnom, vaš trud će biti uzaludan. Idi na normalan postepeno. I tokom vremena, ponovite dijeta na banane najmanje jednom u dva mjeseca da popravi rezultat.

Kako ste banana dijeta? Hoćete li sjesti na njega? Pisati komentare.