Koji proizvodi su najkorisniji za štitnjače

Bolesti štitne žlijezde u smislu civilizacije i stalnim stresom su među najčešćim. Prevencija je uvijek bolje nego liječiti, a da podrže rad prostate može biti posmatranje poseban režim ishrane. Najkorisniji za štitnjače proizvode će, naravno, one koje sadrže jod.

• Prevencija nedostatka joda
• selen
• Dijeta za hipotireoze
• Dijeta za hipertireoze
• štetnih proizvoda

Prevencija nedostatka joda

Tiroidni hormoni nastaju zbog jod. samo telo da proizvodi ne može, to dolazi samo sa hranom. Kada joda je nedovoljna, štitnjače povećava u veličini za hvatanje što je više moguće mrvice ovo mikroćelijske. Kada nedostatak uporni joda mogu razviti ozbiljne patologije.

U područjima daleko od mora, čine zalihe joda će pomoći jodirana sol. To je javna i 5-6G dnevno će biti dovoljna. Osim toga, iodination nastaje umjetno soli, njen sadržaj je uvijek isti i strogo regulirano. A u prirodnu hranu količinu sadržaja mikroelemenata varira iz okoline.

Glavni izvor joda u prehrani - morska stvorenja:

• morske trave;
• lignje;
• dagnje;
• Morska riba;
• Škampi.

Laminaria - Lider jod sadržaj. O 70g ovog koristan proizvod nadoknaditi dnevne potrebe. Za stanovnike sredinom benda kao izvor joda treba konzumirati heljde. Zamjena stola jodiranu sol, korištenje heljde i jednom tjedno je dovoljno plodove mora za prevenciju nedostatka joda. Djeca, adolescenti i trudnice i dalje ne treba biti ograničena na proizvode i drogira.

selen

Ali da se razvije hormona to je samo pola bitke. Oko 80% svih tiroidnih hormona T4 se, oni su neaktivni i u ovom obliku nisu uključeni u metabolizam. Zajedno sa T3, oni se dostavljaju ćelije tijela i nalaze se rame uz rame, kao što su, u rezervi. Čim postoji potreba, oni deiodinated na aktivnu formu dekolte jedan jod atom. I ovdje je potrebna pomoć monodeiodinase. To metaloenzimi za formiranje koji zahtijeva selena. Ali uzeti vremena za traženje droge sa svojim sadržajem nije potrebno. Njegova dnevna stopa moguće je dobiti od najčešćih proizvodi:

• Žitarice (griz, heljda, kukuruz, zob, riža, pšenica, grašak);
• Bijeli kruh;
• Bilo koji orašasti plodovi;
• jaja;
• Mesa.

Osim toga, selen pomaže apsorpciju joda od imuniteta hrane i povećava. Smanjio unos u pušenje, alkohol, uzimanje pilule za kontracepciju. Ljudi u ovoj grupi moraju uzeti u obzir rizik od povećanja doze.

Dijeta za hipotireoze

hipotireoze sindrom - je, prije svega, sporo metaboličke procese. Zbog toga je potrebno smanjiti kalorijski sadržaj i poboljšati kvalitetu hrane. To bi trebalo da odustane od životinjske masti i zamijeniti ih sa povrća. Fruktoza je sadržana u svim voće će biti korisna neto ugljikohidrata (šećera). U cilju smanjenja zadržavanja vode u unos tijelo soli je ograničeno. U borbi sa zatvorom, često se javlja u niskom funkcije štitnjače, to je korisno da jedu povrće. Oni sadrže vlakna, utvrđuje crijeva. Ne treba zaboraviti jod koji sadrže i selen, a doza koja se povećava u bolesti štitnjače. Samo jesti kaša nije dovoljno, morat će napraviti farmaceutskih.

Dijeta za hipertireoze

Osnova moći u prekomjernog lučenja hormona štitnjače je da se održi tijelo. Ubrzanje metabolizma zahtijeva mnogo energije, jer je potrebno da se poveća kalorija sadržaj hrane. Iznos vitamina i elemenata također je potrebno da se poveća. Posebno vitamina C, koje su najviše u limun, kivi, paradajz. Tu su bogate proteinima hranu (meso, riba, jaja, mlijeko), što je korisno kuhati za par. Ne možete koristiti proizvode stimulišu nervni sistem (kafa, čokolada, jak čaj, alkohol). Kako bi smanjili potrošnju namirnica koje sadrže jod. Ali, selen, kao hipotireoza, povećan na 200mkg dnevno drogira. To poboljšava imunološki sistem i smanjuje nivo antitela, pomažući da se u borbi protiv autoimunih bolesti. Postoje korisni u malim količinama, ali često, kako se ne opterećuje probavni sistem.

štetnih proizvoda

Uz korisne i štetne proizvode tamo. Oni sprečavaju korištenje štitnjače jod za proizvodnju hormona.

Ali, to je njihova imovina uništena nakon termičke obrade, ne preporučuje se jesti sirove:

• Repe, rotkvice, repa, artičoka;
• Kupus, posebno boja;
• mrkve;
• kukuruz;
• grah;
• Mango.

Za pacijente sa hipertireozom, ovi proizvodi će biti od pomoći, inhibira proizvodnju hormona.

Ako je funkcija štitnjače poremećaj, ne može učiniti dijeta, morate obratiti uzroka bolesti. Ali promjenom ishrane pomaže da se riješi simptoma što je prije moguće i dovodi do oštećenja organizma može se smanjiti.