Taoistički praksa za pomlađivanje lica.

taoistički praksa "Povratak mladih sliku" prvenstveno je namijenjen za podmlađivanje lica, ali to utječe na cijelo tijelo. Dugoročni redovna praksa će učiniti kožu mekom lice, mekana i glatka. Smanjuju bore, otarasiti staračkih pjega i spriječiti pojavu akni.

Obavljaju taoistički prakse za pomlađivanje lica poželjno je svaki dan u isto vrijeme (na primjer, u jutarnjim satima ili prije odlaska u krevet).

taoistički kompleks "Povratak mladih sliku" Sastoji se od 14 vježbi. Preporučuje se za obavljanje svih 14 vježbi taoističke prakse, poštujući određeni raspored. Uprkos veliku količinu vježbanja, čitava praksa traje samo 10 minuta. Nema posebnih fizički trening za obavljanje taoistički praksu pomlađivanja lica nije potrebno.

Video: Rejuvenation tijela. Drevni taoistički praksi. 7 minuta dnevno.

Ne preporučujemo praksi taoistički za podmlađivanje lica u roku od sat vremena nakon jela. Također, nakon što je praksa, ne bi trebalo da odmah prihvatiti hranu (moramo čekati najmanje 15 minuta).

Tokom praksa za pomlađivanje lica, poželjno je da se nasmeje i da se predstave mladih. Smile utiče na nervne završetke koji su na licu, koji prenose signal mozgu da ste svi dobro. Tako je, osmeh menja emocionalno stanje. Nasmijana i uvođenje sebe mladim, jačamo i pomlađivanje učinak taoističkih prakse.

Taoistički praksa pomlađivanja:

1. "Tri zvezdica".
2. "Oštrenje kandža orla".
3. "Slipping tri feniksa".
4. "Moving raj".
5. "Nacrtaj rep Phoenix".
6. "konturi obraza".
7. "Pritisak na Yin skladište".
8. "Prikazano jezik".
9. "Natapanje tečnost jade".
10. "Dragon udara u lice".
11. "osjetljiva uha".
12. "Grebanje glavu zmaja".
13. "Care nebeski ribnjak".
14. "veliki uspjeh".

Video: U taoistički i drugim podmlađivanje praksi! Detalj ispod videa)

1. taoistički prakse: "Tri zvezdica".

1. Uzmite original stojećem položaju: noge zajedno, ruke su slobodno spušta sa strane. Ispravite leđa, ispravi ramena. Stani mirno, opušteno, blago nasmijan (Sl. 1).
2. Okrenuti dlan prema dole i polako podigne ruke naprijed i prema gore u položaj iznad glave (sl. 2). Podignite ruke, udisati koliko svježeg zraka moguće.
3. Otvoren dlan, prsti međusobno kao što je prikazano na slici. 3, i blago podići pete.
4. Povratak na prethodnu situaciju dlan i polako spustite ruke (Sl. 4). Spuštajući ruke, izdahnite.

Ponovite ovu vježbu 3 puta. Prvi se naziva podizanjem ruke "u Star of Happiness", Drugi - "u star Prosperity"I treći - "zvezda Longevity".

Utjecaj taoističkih prakse: Kada dlanom okrenutim prema dolje, kroz biološki aktivne tačke u centrima palmi, prizemlje apsorbuju energiju (Yin). Kada dlanovi okrenuta prema gore, apsorbuje energiju neba (Yang). Ova praksa povećava vitalnost i balansira jin i jang energiju. To povećava cirkulaciju krvi. Kao posljedica toga, poboljšava ćelija ishrana koja pomaže da se pomladiti kožu i tijelo.

<< Даосская практика для омоложения лица.

2. taoistički prakse: "Oštrenje kandža orla".

1. Vratite se u početnu poziciju opisane u ostvarivanju "Tri zvezdica".
2. Položite ruke dlanovi okrenuti jedan prema drugom i stavila između koljena blago savijena koljena. Čvrsto stisnite dlan kolena (Sl. 5).
3. Naizmjenično podizanje i spuštanje lijevo i desno peta. Dakle, palme u sendviču između koljena treba trljati jedni protiv drugih (Sl. 6, 7).

Podizanje i spuštanje svaki peti 8 puta (ukupno 16 pokreta - trljanje dlanova).

Utjecaj taoističkih prakse: Ovo je ključni vježba ove prakse. 4 stimulirana biološki aktivne točke na dlanovima i 9 bodova na noge. Stimuliše nervne završetke kičme. Zahvaljujući integriranom izloženosti nekoliko biološki aktivnih bodova (kada trljanje dlanova i podizanje-spuštanje pete) dolazi do poboljšanja i podmlađivanje čitavog organizma. Konkretno, ova praksa potiče lučenje spolnih hormona i poboljšava elastičnost zglobova. Aktivira regenerativne procese u koži, koja kao rezultat postaje svjež i mladenački izgled.

Posebno korisno za ovu praksu za žene sa ginekoloških bolesti i ljudi koji pate od prostatitisa. U ovih bolesti, kao i za bol ili grčeve u nogama, preporučuje se da se češće izvođenje ove taoistički praksu.

Trudnice, s druge strane, to se ne preporučuje za obavljanje ove vježbe.

<< Даосская практика для омоложения лица.

3. taoistički prakse: "Slipping tri feniksa".

1. Podignite ruke u lice do nivoa nosa i pokrili svoje oči (Sl. 8). Nakon prethodnog vježba dlan bi trebalo da bude toplo.
2. 8 puta lagano pritisnite dlanove na zatvorene oči.
3. Pažljivo uklonite ruke i otvorite oči (Sl. 9).
4. 8 puta rolling oči u suprotnom, 8 puta da se okreće u smjeru kazaljke.
   Upozorenje! Rotacije treba izvesti polako i pažljivo vodeći računa da izgledaju naizmjenično ispalo sve krajnje točke - gledajući, u gornjem desnom uglu, desno, donjem desnom kutu, dolje, u donjem lijevom kutu na lijevoj strani, u gornjem lijevom uglu. ne "odrezati" Angles!
5. Pokrenite 8 pokreta očiju gore i dolje.
6. Pokrenite 8 pokreta očiju od jedne na drugu stranu.

Utjecaj taoističkih prakse: Klikom na oku stimulira akupresurnih tačaka, i kretanja voza mišića oka. Ova praksa je korisno za zdravlje očiju, poboljšava vid. U kombinaciji sa sljedećim vježbe ("Moving raj") - uklanja natečenost očiju.

<< Даосская практика для омоложения лица.

4. taoistički prakse: "Moving raj".

1. Indeks, srednje i prsten prste obje ruke 8 puta za masažu obrva - tačke između obrva ("treće oko") Da hramove.
2. 8 puta i na masirati čelo (Sl. 10).

Utjecaj taoističkih prakse: Uklanja dobi bore. Također, ova praksa pomaže kod glavobolje, vrtoglavice, nesanica, visok krvni pritisak, nervozni tikovi oči.

<< Даосская практика для омоложения лица.

5. taoistički prakse: "Nacrtaj rep Phoenix".

8 ponovo držite dugmad na dlanovima od vanjskih kuteva očiju do hramova (sl. 11).

Utjecaj taoističkih prakse: Eliminira "vrana noge" i tonizira cijelo lice. Pomaže kod migrene. dopunjuje praksa "Slipping tri feniksa" za zdravlje očiju.

<< Даосская практика для омоложения лица.

6. taoistički prakse: "konturi obraza".

8 puta da drži ruke na obrazima - od jagodica prema dole (Slika 12.).

Utjecaj taoističkih prakse: Ona vlaži kožu, smanjuje bore i staračke pjege.

<< Даосская практика для омоложения лица.

7. taoistički prakse: "Pritisak na Yin skladište".

1. Savijte lijevu ruku u laktu i podignite. Centar lijevo rukom pokrije usta, a jastučić palca prikljestite lijevo nozdrvu. Preostala 4 prsta treba da leži na desnom obrazu. Desnu ruku pritisnuo na bradu, skupio ruke "kup" (Sl. 13).
2. 8 puta za pomicanje ruke smjeru kazaljke na satu, pritiskom palcem do zuba na lijevoj strani nosa (dišu desnu nozdrvu). Istovremeno se kružnim pokretima jezik 8 u istom pravcu.
3. Ponovite na drugoj strani (sl. 14).

Utjecaj taoističkih prakse: Poboljšava konture punjenje usana, usta, protiv bora oko usana.

<< Даосская практика для омоложения лица.

8. taoistički prakse: "Prikazano jezik".

1. Pokrijte usta i nos rukama, kažiprst da pritisne na sa udubljenja na obje strane nosa. Palac lagano pritisnuti u obraz, a druga 3 prsta staviti na nos, ostavljajući mali prostor za usta (Sl. 15).
2. Otvorenih usta, 8 puta da se ugasi jezika, 8 puta okrenuti jezika.
3. 8 puta pokucati jezik preko zube.

Utjecaj taoističkih prakse: To pomlađuje kožu i poboljšava stanje zuba.

Video: Kako pomladiti? Pravila, tehnike, prakse, balzama.

<< Даосская практика для омоложения лица.

9. taoistički prakse: "Natapanje tečnost jade".

1. Ruke ostaju u istom položaju kao u prethodnoj vježbi ("Prikazano jezik") - Sl. 16.
2. 8 puta za pomicanje usana zatvoreni lijeve i desne.
3. 8 puta za pomicanje usana zatvoren gore i dolje.
4. Zatim, čvrsto zatvorene usne i nacrtati u ustima.
5. Ponovite 3 puta.

<< Даосская практика для омоложения лица.

10. taoistički prakse: "Dragon udara u lice".

U jednom trenutku, dodirom s prstima cijelog lica (Sl. 17).

Utjecaj taoističkih prakse: Revitalizira ćelije i poboljšava cirkulaciju krvi, utiče na živce, poboljšava ten i čini kožu glatkom. Osim toga, na lice mnogi biološki aktivni bodova, efekti koji su u procesu ove prakse pomaže da se poboljša rad i pomlađivanje cijelog organizma.

<< Даосская практика для омоложения лица.

11. taoistički prakse: "osjetljiva uha".

1. 8 puta trljati uši i nazad (natrag moraju trljati više) - Sl. 18.
2. Srednji prst savijte uši malo naprijed, stavi kažiprst na sredinu i kucam 8 puta (ova praksa se zove "Udaraca u nebeske bubanj") - Sl. 19.

Video: Rejuvenation u taoistički. Udario sam štap.

Utjecaj taoističkih prakse: Dok je ova praksa se obavlja da izvrši 170 biološki aktivnih mjesta, nalazi se na uho. Taoistički praksa poboljšava sluh i, zajedno sa vježbama "Slipping tri feniksa", "Moving raj", i "Nacrtaj rep Phoenix" poboljšava vid.

<< Даосская практика для омоложения лица.

12. taoistički prakse: "Grebanje glavu zmaja".

20 puta češljati kosu prstima od čela do potiljak (sl. 20).

Utjecaj taoističkih prakse: To smiruje nervni sistem i poboljšava rast kose.

<< Даосская практика для омоложения лица.

13. taoistički prakse: "Care nebeski ribnjak".

1. 8 puta sa lijevom rukom (pravo na lijevo) trljati i stisnuti vrat s leđa - Sl. 21.
2. Ponovite 8 puta sa desnom rukom (s lijeva na desno) Sl. 22.

Utjecaj taoističkih prakse: To opušta mišiće i poboljšava korovosnabzhenie glave i lica.

<< Даосская практика для омоложения лица.

14. taoistički prakse: "veliki uspjeh".

1. Trljati leđa ruke - 8 puta (Slika 23.).
2. Trljati zglobove - 8 puta (Slika 24.).
3. Trljati ruke od zgloba do lakta - 8 puta (Slika 25.).

Utjecaj taoističkih prakse: Konačni ostvarivanje taoističkih prakse za pomlađivanje lica "Povratak mladih sliku". To promiče podmlađivanje kože ruku i tijela.

<< Даосская практика для омоложения лица.

Ostale vježbe i prakse za podmlađivanje lica i tijela: 

1. tajne mladih
2. Feysbilding
3. 8 vježbi za podmlađivanje lica (šamanske prakse)
4. Rejuvenation - jedna vježba!