Rejuvenation - jedna vježba!

Izgleda neverovatno, ali sa samo jednim jednostavnim vježbe možete dobiti osloboditi od bora i sijede kose! Pomlađivanje lica je odraz procesa koji se odvijaju u organizmu kao cjelini. Ova vježba će dovesti do podmlađivanja cijelog tijela! Dakle, šta je to divno vježba za podmlađivanje?

Ova vježba je poznato da nas od djetinjstva. I, u isto vrijeme, to je jedan od 3 položaja, jogiji koriste za pomlađivanje. Znamo da pod imenom "breza".

Na čemu se zasniva pomlađivanje učinak ove vježbe?

• Podmlađivanje - joga stanovišta.
• Podmlađivanje - sa naučne tačke gledišta.

Podmlađivanje - joga aspekta:

U literaturi o jogi, možete naučiti o Soma čakra, koja se nalazi u gornjem dijelu čela. Dakle, ova čakra odiše tzv lunarnom nektar, koji polako teče kroz tijelo u obliku protok energije u solarnom pleksusu području.

Nektar se smatra da je fontana mladosti i zdravlja, teče do solarnog pleksusa čakra u četvrti Manipur, što je vatra čakra. Ovo je najviše vatrena čakra Manipur, gori nektar, što automatski dovodi do starenja.

Da biste spriječili čakra Manipura spali nektar besmrtnosti, samo morate uzeti obrnuti položaj, odnosno, okrenite tijelo uspravno i nektar ne pada na solarni pleksus. Nektar počinje teći u drugom smjeru, ili se akumulira u glavu, što je rezultiralo u podmlađivanju i razvoj neobične sposobnosti, najpoznatiji od kojih - vidovitost i clairaudience.

Video: Kako eliminirati nepravilnosti na Norbekova sistemu

Da bi se postigla podmlađivanja na ovaj način, joga preporučuje sljedeće asane (položaje):

• Prednji na lopatice sa podignutim nogama (ili "breza")
• headstand
• stoj na rukama.

Najveći efekat se postiže realizaciju svih ovih asana, ali stojim na glavi može izazvati neželjene efekte, ako je to pogrešno obavljaju. U principu, to je dovoljno za obavljanje najjednostavnijih ovih asana - breza. Postoje 2 načina njene primjene:

sarvangasana

Viparita-Karani

Izvođenje Sarvangasanu, mora se osigurati da ne postoji teška opterećenja na vratne kralježnice. U suprotnom, ozbiljne povrede mogle dovesti. Povrede ove vrste su najpodložniji dobro obučenih regruta, koji obmanjuje prividne jednostavnosti ove asane.

Viparita-Karani, u tom smislu je mnogo sigurnije.

Nakon jednog od ovih asana treba da se kreće noge iza glave, a zatim lagano dolje na leđima, kralježak po kralježak. Onda obavezno treba da počiva ležeći (na podu ili drugih tvrdih i ravnu površinu).

Evo šta pišu o Viparita-Karani u klasičnoj rasprave:

Praksa Viparita-Karani Mudra održava telo mlade. Koža ne blijede i ne postaju sijede kose tokom vremena. Bora i sijede kose nestati za šest mjeseci. I postupno potamniti kosu, čak i kod onih koji su već gotovo potpuno okrenuo sive boje.

Što se tiče trajanja bio u obrnutog poziciji da postigne željeni efekt (pomlađivanja cijelo tijelo riješi bora i sive) različitih izvora razlikuju. U nekim raspravama to tvrdi da je neophodno da ostane u tom položaju najmanje 30 minuta, dok drugi kažu da je dovoljno 8 minuta dnevno.

Ali, u jednom približavanju sve izvore: Trebalo bi početi sa 1-2 minuta, postepeno povećavajući trajanje vježbe (možete dobyvlyat do 30 sekundi dnevno).

Podmlađivanje - sa naučne tačke gledišta:

Preokrenuo tijelo oslobađa tereta iz krvotoka zbog potrebe da prevaziđe sile gravitacije na prolaz krvi donjeg dijela tijela. Krv teče na organe trbušne šupljine i gornjeg dijela tijela, a posebno - u vrat i glavu. Krvnih sudova nogu odmor, mozak prima ekstra prokrvljenost, štitne žlijezde je obilno pere svježe krvi.

Video: Pomlađivanje lica bez operacije - efekat u roku od 14 dana!

Osim toga, ove vježbe otklanja zatvor, loša probava, anemija, apetit i povećava ukupne vitalnosti organizma. Viparita-Karani pomaže neutralizirati i uništiti toksine u organizmu.

Pa, ništa loše neće primijetiti poboljšanja u mišiće gornjeg dijela tijela i fleksibilnost kičme, pod uslovom da utiče na normalan rad gotovo svih organa tijela.

Vježba za podmlađivanje - kontraindikacije i ograničenja:

• Možete učiniti vježbe dnevno, ujutro. Doručak prije nego što to nije potrebno, ali možete popiti čašu soka.
• Ova vježba je nespojivo s alkoholom - učinak takve prakse može biti samo negativan.
• Iz istog razloga kao i da je od alkohola, poželjno je da se otkloni sve junk i junk food: Najviše štetnih proizvoda i mesa.
• U isto vrijeme, trebali jesti pravo i moguće povećati količinu hrane koja se konzumira (ako ne žele da izgube na težini).
• Žene ne bi trebalo da obavlja ovu vježbu tokom trudnoće ili menstruacije.
• Tokom vježbe, opustite se i zatvorite oči. Ako niste u mogućnosti da se opustite u tom položaju, onda ili radite nešto pogrešno (opet pogledate sliku, koja pokazuje pravilan položaj tijela u Viparita-Karani) ili prebrzo povećava trajanje. Obavljati svaku vježbu samo dok nelagoda i ubrzo primijetiti da možete biti u tom položaju duže bez nelagode.
• Pacijenti mogu ostati Sarvangasane ne više od 1 minute i Viparta-Karani - do 5 minuta.

Ostale vježbe za pomlađivanje lica i tijela:

• Feysbilding
• 8 vježbi za podmlađivanje lica (šamanske prakse)
• tajne mladih
• Rejuvenation - jedna vježba!
• Taoistički praksa za pomlađivanje lica