Na zamršenost mršavljenja će reći kurkuma

Borba protiv viška kilograma često postaje teško, jer je često vrlo teško upuštati u komadu svoj omiljeni pite i svečana gozba potpuno zbunjujuće i nemilosrdno ruše sve ono što ste išli u trajanju od tjedan dana. Ali malo njih zna da postoji prilično jednostavan način da svoju težinu ideal.

Ova tehnika se sastoji od dodajući na miru dijeta začina - kurkuma. U stvari, kurkuma za mršavljenje dovoljno efikasan. Aktivira metabolizam, ishranu i njegova primjena postaje san gurmanski.

Kako ovo začin?

Kurkuma - što je impresivan neprijatelja dodatnih kilograma i promociju gubitak težine, pokazuje takav prednost svojstva:

• toksina i otpadnih proizvoda iz tijela;
• To dovodi do normalnog rada ZHKT-
  
  
• ubrzava metabolizam;
• normalizuje nivo šećera u krvi;
• ubrzava žuči.

Ovaj začin je bogata vitaminima, mineralima i elemenata u tragovima koji su neophodni za normalno funkcioniranje ljudskog organizma. Posebnu pažnju treba supstanca zove polifenol, kao što je to usporava rast masnih ćelija i podstiče mršavljenje. A kurkumin ima ne samo aktivan bojanje sposobnosti, ali i sprečava taloženje masnog tkiva. Iz tih razloga, žuta đumbir se koristi u narodnoj medicini za liječenje pretilosti.

Kada se koristi kurkuma izvedene iz organizma višak tečnosti, edem nestaje i vratiti u normalu metaboličkim procesima. Ovaj jednostavan začin gori kalorije i smanjuje žudnju za skrobaste hranu, slatke i masne hrane.

To je zabavno! Prva studija o utjecaju na težini kurkume su sprovedene u miševa. Već neko vrijeme, naučnici hranili životinje uglavnom masne hrane, a onda je počeo da daje proizvode obogaćene kurkumin. Kao rezultat toga, miš ostao u istu težinu.

pravila za aplikaciju

Kurkuma je korijen koji je veoma sličan po izgledu i đumbira. Njegova jezgra je obojen u jarko narančaste boje i ima prilično specifičan ukus. Hraneći ova biljka se koristi u obliku praha. Da biste dobili takvu strukturu čist korijen, kuhano, sušeno i tlo. Tako, poznati začin za nas, što daje jelo lijep sunčan boja i jedinstven okus.

Pa kako vas odvesti kurkuma za mršavljenje? To je prilično jednostavan - trebate dodati ovaj začin u jelima koje unosite na dnevnoj bazi. Do danas, nema preciznih podataka o dnevnom stopa potrošnje naranče đumbira, ali približnu vrijednost je poznata i iznosi oko 2,5 g

Upozorenje! Budite oprezni kao kurkuma začin je prilično jaka, a njegova upotreba se preporučuje da se počne sa malim dozama.

Naravno, ono što jesti to root ne može biti u čistom obliku. Dodati prah u rižoto i krompira jela, okus svoje salate, juhe i boršč, kiseli ribe i mesa.

Ali, to je moguće pripremiti posebna pića i kurkuma za mršavljenje, recepti koje su objavljene malo niže.

recepti

Neophodno je da vam skrenem pažnju na činjenicu da kurkuma, kao deo pića, daje im prepoznatljiv okus, što je neophodno da se navikne na. Ali ako stvarno težimo za idealnu težinu, ta činjenica neće biti problem za vas.

Savjet! Uvijek slijedite recept i ne stavljajte začine više od normalnog. To je ne samo potpuno pokvariti okus koktela, ali može biti štetno za vaše tijelo.

s mlijekom

U ovaj recept za mršavljenje uključuju kurkuma, mlijeko, med i mala količina vode. Da li vam je potrebno sljedeće:

• sipati u čašu vode u posudu i dovesti do kuhati;
• u kipuću vodu da se raspusti kašiku začina (bez vrha);
• skloniti sa vatre, dodajte pola kašičice meda i čaša mlijeka;
• dobro miješati.

sa jogurtom

Sledeći recept za mršavljenje težim. Sadrži kurkuma, jogurt i nekoliko drugih sastojaka koji mora biti povezan na sljedeći način:

• dvije čaše vode sipati u tavu i dovesti do kuhati;
• sklonite sa vatre, staviti 3 kašike crnog čaja, promiješajte;
• dodati 3 kriške đumbira i prstohvat kardamoma;
• nakon što kašičica cimeta, kurkume kašika, i žličicu meda 100ml bademovog mlijeka;
• smeša je ostavio za pola sata i sipati u 500 ml jogurta.

Vi ćete dobiti dvije porcije napitka, koji se preporučuje da se koristi umjesto večere.

Savjet! Također, kurkuma može se dodati na redovne čaj koji pijete ujutro ili u mlijeko.

Nemojte zaboraviti o kontraindikacije za korištenje ovog začina. Oni uključuju:

• akutnih i hroničnih oboljenja gastrointestinalnog trakta;
• idiosinkrazija;
• alergije;
• hepatitis;
• bolesti bubrega;
• tokom trudnoće i dojenja.

Kurkuma sigurno može pomoći da izgubite težinu, ako se pridržavaju svih pravila i preporuke za njegove primjene. Koristite recepata i riješi viška kilograma sa zadovoljstvom.