Dijeta kuhani kupus: kalorijske glavni proizvod

Video: Supa od kupusa Dijeta za pohudeniya.Zamer parametre.

Mnogi ljudi koji su nezadovoljni sa svojim volumen ili težinu, su spremni potrošiti znatnu količinu novca i napora da se riješi omražene masti. Međutim, takve akcije ne može uvijek shvatiti.

Postoji veliki broj proizvoda, koristeći kojih se može smanjiti količinu prilično brzo i uz malo ulaganja i truda. Jedan od jednostavnijih proizvoda, često se koristi u dijetetiku, kuva kupus. Gubljenje težine s njim, ako vjerujete mišljenja o mršavljenja, prolazi nezapaženo i lako.

Dijeta kuhanog kupusa ruskih ljudi koristili za nekoliko decenija. Ova tehnika se zove strance "dijeta ruski seljaci"Od glavnog programa proizvoda (kupus) koji se koristi u Rusiji stoljećima. Međutim, pravi ruski smatra samo kupus, a, u stvari, u nekim dijetama mogu koristiti kuhano karfiol ili brokoli. Dakle, može se tvrditi sa tvrdnjom da je metod pripada ruskom.

U principu, vrsta povrća i pedigre ishrana nije toliko važno. Bilo koji kuvano kupus, čija kalorija ne prelazi trideset ili četrdeset jedinice, pogodan za ishranu. Glavno jelo (kuvani kupus) može jesti u gotovo neograničenim količinama. Osim toga, treba imati na umu da, i kuvano kupus i drugo povrće, koje se u kombinaciji s njom tehnike omogućio je jela su veoma korisni za ljude. Oni zasititi njegovo tijelo vrijednih proteina i minerala. Također, oni su glavni dobavljači tkiva tijela, što poboljšava funkcioniranje sistema za varenje i promovira regularnom čišćenje organizma od svih vrsta štetnih supstanci.

Video: gubitak masti: kupus sa kurkuma i kim [sportska ishrana]

Nažalost, takva vlast ima brojna ograničenja. Uprkos popustljivosti dijetu i niskokalorični glavno jelo, moramo potpuno zaboraviti na neke proizvode. Međutim, ovo tijelo samo da će imati koristi. Zabranjene metode proizvodi uključuju: bezalkoholna pića, bilo brze hrane (tzv fast food), slatkiši, alkohol, masti i brašna jela. Takođe bi trebalo ograničiti potrošnju masnih mesa (dozvoljeno dosta, tako da je naglasak je najbolje uraditi na ishrani živine ili teletina), riba, maslac i margarin masti. Kao što je dozvoljeno i korisne proizvode obavljati vrste kupusa (nakon čir), smeđa riža, paradajz, luk. Od pića je bolje da izaberete bobica sok ili zeleni čaj.

Sljedeći jelo koji je savršen za ovu dijetu je juha od kupusa. Za njega, luk izrezati na prstenje, mrkva, celer i paprika - na kockice. Sitno sjeckani kupus. Sve komponente su uzeti u proizvoljan iznos. Kuhanje traje sve dok sve povrće su meke. U supu bio hranjiv i ukusna, samo dok kuhani u to dodati malo smeđe riže i zelene.

Video: 5 kilograma u 10 dana. dijeta malyshevoy

Za ljubitelje posta dana kuvani kupus je nezaobilazan proizvod. Nakon što jesti, ne bi trebalo ograničiti sebe iznosima i broje kalorije. U ovom slučaju, kupus kuvana i konzumira (Ali) tokom dana. Koristite začini nisu dozvoljeni. Od pića dozvoljeno vode i zelenog čaja.

Mnogi ljudi, za koje dijeta "kuvani kupus + ostali niskokalorične namirnice" Ona je postala glavni izvor energije ističu da samo nekoliko nedelja su mogli izgubiti i do deset kilograma.