Kurinyevsperepelinye: što jaja mogu biti dojenje

Ishrana tokom dojenja je dovoljno neslaganja među pedijatara. Jedan od spornih pitanja u dojilja - da li jaja dojenja. Tradicionalni iscjelitelji imaju puno povjerenje u korisnost ovog proizvoda za mlade majke, ali je zvanična medicina je oprezniji u svojim preporukama.

Koristi i štete od jedu jaja za vrijeme dojenja

Jaja su jedna od osnovnih životnih namirnica. Prije svega to je idealna dobavljač proteina, jer je u jednom jaje sadrži više od 200 grama svinjetine ili janjetine. Ako svaki dan da ih jesti samo 2 komada, potrebe ljudskog organizma u proteinu će biti ispunjeni za gotovo 50%.

Treba napomenuti da protein jajeta je vrlo različita u sastavu od sličnih supstanci koje su sadržane u mesa i mesnih prerađevina. To je zahvaljujući svojim osobinama, to je u potpunosti apsorbuje ljudski organizam.

Kokošja jaja sadrže veliku količinu holina odgovoran za različite toksine izlaz iz jetre i biotin, kojim se uređuje nervni receptori. Ovaj popularni proizvod su dostupni u različitim aminokiselina. Oni određuju uspješan regeneraciju tkiva mlada majka.

Još jedna korisna supstanca, koja je dio kokošijih jaja je selen. On aktivno učestvuje u obnovi ženskog tijela nakon porođaja kao prirodni antioksidans.

Međutim, nije sve tako glatko i dobro sa ove ukusne i zdrave hrane. Jaja, u 70-80% slučajeva gutanja, može izazvati alergijske reakcije majka i dijete. Pileći proteini je snažan prirodni alergen, pa čak i obični ljudi trebaju biti oprezni jela sa jajima.

Tokom laktacije o popustu na hranu bi trebao biti maksimum, kao žena je odgovoran za nju i bebu.

Ono što trebate znati o jajima prepelice majke dojilje

Dijeta za dojenje treba biti raznolika, da bude bogat vitaminima i elementima u tragovima. Prepelice jaja sa dojenje može biti izvor većine hranjivih tvari, potreba za žene.

Prepelice meso i jaja su dijetetskih proizvoda, jela se lako apsorbira u probavnom traktu čovjeka. U tom smislu, oni su superiorniji u odnosu na kokošja jaja je skoro 2 puta. Prepelice jaja imaju sljedeće korisna svojstva:

• bogata aktivnim biološkim aditivima koji stimuliraju želudac i crijeva dojilje;
• pročišćene žensko tijelo od toksina;
• sadrže velike količine vitamina A i B, koja je odgovorna za razvoj unutrašnje organe i nervni sistem bebe;
• poznato je da je nakon mjesec dana hranjenja sadržaja ovih vitamina u mlijeku žena drastično opada, a prepelice jaja mogu biti izvor popune ovih supstanci;
• hormonske nakon porođaja žena, a sa početkom laktacije kvalitativno i kvantitativno rekonstruisan, a ovdje da se pomogne tijelo mlade majke treba da dođe proteina, masti i folne kiseline sadržane u proizvodu.

Osim činjenice da unos u ženskom tijelu maramica jaja prepelice je mnogo veća od piletine, tako da nemaju visok alergijske status. Proizvod je gotovo tri puta manje izaziva reakciju odbacivanja stranog proteina, tako da je njegova preporuka da jedu manje restriktivne za dojilje.

Kako pripremiti jaja sa GW

Mlada majka može priuštiti da uđe u ishrani jaja, ne ranije nego nakon 5-6 tjedna nakon poroda. U ovom trenutku, odbrana beba organizma su bili primarni formacije, a njegova reakcija na strano protein nije toliko izražena.

Tokom ovog perioda, važno je da se iznos i način pripreme novog hrane. Prvo pitanje je: "Mogu li jaja dojilja?" Negativan odgovor kategorički dati većine stručnjaka.

To je ne samo u alergijske budnost. Prema kanonima ishrane za mlade majke pod zabranom su pržena hrana i namirnice koje su crvene. Takva ishrana negativno utiče na žene tijelo laktaciji. Pržena jaja, povrća i mesa može uzrokovati probavne smetnje u majke i bebe, utiču na funkcionisanje jetre i hormonalni sistem.

Ako žena je odlučila da počne jesti jaja, moraju prvo dobro oprati, a zatim zavareni. Početak u 1/3 žumance je poželjan, i postupno povećati broj jaja u prehrani za 1 - 2 sedmice. Naravno, potrebno je pratiti reakciju majke i djeteta na novi proizvod, i na najmanji znak alergijske reakcije u ishrani treba prekinuti.

Na pitanje da li je moguće kuhana jaja dojilja, mora se reći da je to ne samo moguće, ali je potrebno. Ovaj način pripreme je proizvod siguran za većinu žena za vrijeme dojenja.

Kada i kako početi jesti jaja dok dojenja

Ako žena želi da diverzifikovati dijetu uz pomoć jaja, možemo preporučiti da se počne sa prepelica. Zbog niske alergijske aktivnost proteina u njima, ovaj proizvod se koristi za hranu nakon mjeseci hranjenja bebe.

Za početak, takođe, treba da bude minimalni iznos koji je ne više od jednog jajeta dnevno. Termičke obrade proizvoda je obavezno dok dijete ne navrši 3 - 4 mjeseca. Na kraju ovog perioda, prepelica jaja može jesti sirovo, tako da su više koristan za žene i djece organizam.

Jaje jela u GW

Uprkos činjenici da su prepelice jaja su mnogo manje u stanju da izazovu alergijsku reakciju, ali je mogućnost ugovaranja zarazne bolesti je znatno niža budnost mama treba da ostane. Ako bilo odstupanja u zdravlje djeteta ili žene primaju prepelice jaja treba da prestane i obratite se lekaru.

Kajgana se ne preporučuje tijekom dojenja, ali razne salate ili pare omlet savršeno diverzificirati ishrani mlada majka. Steam kajgana prepelica kuhana u ekspres loncu, ušao je većina preporuka ukusna i zdrava hrana za dojilje.

Salata od kuvana jaja prepelice, povrće, konzervirane riba i kukuruz krase stol i užitak dietchitsu. Takva jela bogata vitaminima i elementima u tragovima, kao što je potrebno za vrijeme dojenja.

Jaja, kao i svaki drugi proizvod, dojenje treba konzumirati s oprezom. Ako žena ima problema nakon konzumiranja jaja u hrani, treba da zaustavi sve eksperimente sa snagom i obratiti se lekaru.