Mršavljenje Psihologija

Bez obzira na vrstu hrane koju jedete, koliko kalorija ste odskakanje u teretani, ako sve ovo ne povežete svoj um, vaš napredak će biti osuđena na neuspjeh. Psihologija mršavljenja je više ekonomičan i efikasan način za izgubiti težinu.

Video: Psihologiya.Kak pohudet.Prostoy metoda

Knjiga Mršavljenje Psihologija

Preuzmite knjigu o psihologiji mršavljenja To može biti na internetu za besplatno. U nastavku će biti predstavljene metode mršavljenja kroz psihologiju, nude se u knjizi.

Video: Kako smršati bez dijete? Psihologija: zamke i trikove. stručni savjet

Psihologija - nauka o duši

Uzrok akumulacija viška masnoće, može biti stresno. Kada naš organizam je u teškoj situaciji, on pokušava da "u rezervi" u obliku masti odgoditi energije. Uravnotežiti nervni sistem, trebalo bi da počne da se uključe u tako divne aktivnosti, kao što su joga i meditacija. Slušaj sebe. Analizirati svoj život. Saznati uzroke i greške koje sprečavaju ste implementirati zadatke. Ulazeći u uzrok svojih nesavršenosti, možemo vidjeti prethodno neviđene talenat. Dakle, osim želje da izgledaju bolje ćete imati nove interese. I oni će vam pomoći omesti vama o stalnom razmišljanja o potpunost.

formuliranje ciljeva

Jasno zamislite šta želite da postignete. Odabrati svoj idol, da će zaista biti ponosni. Možda će biti poznati filmska zvijezda, može biti sportaš. Visi poster njegov ideal u mjestu gdje ste često moći da ga pogleda. Nemojte zaboraviti o svom idealnom sliku, mentalno nacrtati ga i predstaviti što je češće moguće.

Video: Preživljavanje nakon # 2. gubitak težine psihologije. Ameliko projekta.

Očistiti od negativnih misli

Osloboditi se dodatnih kilograma, možemo pročistiti tijelo i ukupne zguru.

Video: Savjeti psihologa.Psihologiya dijetu.

Spojite svoju maštu kad jede

Ovdje ćemo uhvatiti izraz: "Mi smo ono što jedemo". A šta ti misliš, šta više ne želite pojesti: piletina bedra ili svježe, sočne jabuke?

Pripremite se za promjenu

Speedy dostignuće tražili ljudi koji se prebacili na dijeti da dovedu do značajne promjene u životu - vjenčanje, na kraju ili na početku studije, promjenu prebivališta. Doživljava promjene ljudi, ne znajući to, budite sigurni da ništa nije zauvijek. Stvari se mijenjaju, često na bolje, uključujući i figura. Glavna stvar da budu spremni za promjene i vjeruju u uspjeh.

Kontrolirati svoje emocije

Vidimo svijet na način želimo da bude. Ukoliko mislite da ste sve loše i vidi svijet samo u crnim tonovima, onda neka tako i bude. Ne negativno razmišljati o sebi, kao što misli kao što su: "Ja sam debela", "imam loše" postala neka vrsta auto-sugestija. Postati tanak, ali u isto vrijeme sam stalno govorio - Ja sam debela? To neće raditi. Bolje je da se ponovi u sebi: "Idem tanak i lijepa." Kažu da je to samo u sadašnjem vremenu na ideju da počnemo odmah. Možete i Pogledajte video o psihologiji mršavljenja, kojem će postaviti razne vježbe na tome kako se nositi sa svojim mislima i spustio glavu na pravi način.