Kafa: korisne i štetne osobine

Kako započeti ujutro? Naravno, jedan ili dva kafe! Ovo okusom piće pomaže da se probudi, daje vitalnost, energiju dobro pola dana, tako da ljudi kažu, ne početi razmišljanje svog dana bez da kofeinom pića. Potpuno suprotan da kaže onima koji ne piju kafu - jer je loše za srce, povećava krvni pritisak, povećava nivo holesterola u krvi. Kako je saznati ko je u pravu? Mogu li popiti kavu u stvari, i ako je tako, koliko često?

Video: Na najvažniji: Kafa

Kafa: korisne i štetne osobine

Kafa - napitak koji Sadrži kofein i da duguje svoje ime. Kofein se zove supstanca koja je sposobna za izazivanje ekscitacije centralnog nervnog sistema. Kao posljedica - kafa pomaže probuditi ujutro i radi bodryasche. Međutim, u prevelike doze, kofein može biti opasno - to može dovesti do prekomjerne stimulacije, nesanica, paranoja, au hitnim slučajevima zlostavljanja - i napade panike. Naravno, o kafa ne može se reći - to je korisno ili štetno. Odgovoriti na ovo pitanje, moramo znati više o korisnim i štetnim svojih svojstava, i odlučiti kada i koliko ispijanje kafe može biti siguran.

Koje su prednosti kave za tijelo

1. Kafa okrepljuje

Video: Kakva je korist od kave. Top 5 korisne osobine piće.

Kao što je gore navedeno, kofein uzrokuje ekscitacije centralnog nervnog sistema i stimulišu fizičke i mentalne aktivnosti. Odličan način da se osjećaju bolje u ranim jutarnjim satima! Osim toga, na kafu, pijan u vrijeme ručka na radnom mjestu, će dati poticaj energije do večeri.

2. Kava sadrži antioksidanse

Antioksidansi - supstance koje sprečavaju starenje. Dakle, pije de šoljica kafe dnevno, možete duže zadržati mladost i ljepotu.

3. Kafa može smanjiti rizik od dijabetesa tipa insulinnozavisimogo

Video: Korisni svojstva kofe.Chem koristan kafa

Kroz istraživanje, naučnici su identifikovali obrazac - oni koji su pili 4 šolje kafe dnevno, bolestan od dijabetesa insulin zavisni dijabetes rjeđe od onih koji ne konzumiraju kafu.

4. Kava poboljšava pamćenje

U ovom slučaju se radi o kratkoročnim pamćenjem. To je kafom može pomoći da se fokusira, ako je potrebno. Efekat će biti veći ako je kava u kombinaciji sa nešto slatko.

5. Kava pomaže u borbi protiv karijesa

Međutim, iz upotrebe ovog pića na emajl može ostati žućkasti sloj. Ali ima nekih antibakterijski učinak, ovo piće je u stanju da zaštiti zube od štetnih bakterija.

Koja je šteta od kave?

1. Prekomjerna ispijanje kafe može dovesti do osteoporoze

Kofein olakšava ispiranja kalcijuma iz organizma, što može kasnije dovesti do problema sa kostima.

2. Kava povećava krvni pritisak

Dokazano je da ovaj efekat javlja samo kada je kafa napitak je čovjek koji ga ne koristi redovno. Oni koji piju kafu cijelo vrijeme, šolju ovog pića ne izaziva nikakve promjene u pritisku.

3. Kafa je zarazna

To je zato što kofein pripada alkaloida. Ali ako to ne zloupotrebljavaju - ovisnost nije ugrožena.

4. Kafa može pogoršati takvih bolesti gastrointestinalnog trakta, kao što su gastritis i žgaravica

Ljudi koji boluju od ove bolesti, to se ne preporučuje da piju kavu na prazan želudac.

5. Kava može uzrokovati tahikardiju, nervoza, nesanica

Sve ovo se može dogoditi u tim slučajevima, ako se pije ovo piće u vrlo velikim količinama.

6. Kava se ne preporučuje za trudnice

Video: Koristan i štetnim svojstva hrane

Pored toga što može izazvati nervozu i napetost, koja je u ovoj situaciji je nepoželjno, kava može utjecati na plod. Prema lekarima, one majke koje redovito koristi više od dva ili tri šalice kave tijekom trudnoće imala bebe sa nižim porođajne težine od onih majki koje nije pio kafu.

Rezimirajući, možemo reći da je kafa štetna samo u velikim količinama. Ako ne zloupotrebljavaju ovo piće, može biti korisno za održavanje mladosti i ljepote.