Kofein u trudnoći

Video: Kava i trudnoća

Da li treba da se isključiti iz ishrane kofeina tokom trudnoće?

U trudnoći, stručnjaci savjetuju da se odrekne pije kafu, zamjena piće prilično slaba čaja ili ukuvano cikorije. Ako kofein ne možete baš sve, treba barem smanjiti njegov unos na dvije šalice kave ili čaja dnevno. Redovnom upotrebom više od 200 miligrama kofeina dnevno tijekom trudnoće, rizik od niske porođajne težine, ili čak pobačaja povećava značajno.

Video: učinak kave na trudna!

Glavne supstance koje sadrže kofein su kava, zeleni i crni čaj, čokolada i energetska pića. Usput, kofein sadržane u nekim biljnih čajeva, pa prije njihove upotrebe potrebno je vrlo pažljivo proučiti sastav. Osim kofeina u biljni čajevi također može sadržavati druge aditive koji su opasni za vrijeme trudnoće.

Kofein u trudnoći utiče na tijelo?

Kofein - stimulans. Stimulira metabolizam i izaziva lupanje srca, što je osoba više popustu. Tokom trudnoće, ima isti učinak na dijete, tako da nakon što je popio šolju majke kafa, beba može biti užurbano. Veliki broj kafa je u stanju da štetno za dijete. Ali, od jedne do dve šoljice dnevno neće biti razloga za brigu. Mala trčanje trudna, da uhvatim autobus, pružajući za dijete isti učinak - ubrzava metabolizam i lupanje srca.

Video: Kava u trudnoći

Kofein u trudnoći nije zarazna, ali ako žena troši puno kave i čaja, može izgledati da drži cijeli dan će biti teško bez njih. Osim toga, kofein ima efekat diuretik, i još mnogo toga - kada se koristi u velikim količinama, većina ljudi posjeti toalet. Ako je sadržaj kofeina u organizmu je vrlo visoka, može uzrokovati nesanicu. Glavobolja se može javiti nakon uklanjanja iz organizma. Ljubitelji kave i čaja treba ih piti između obroka, jer u ovim pića sadrže supstance koje smanjuju apsorpciju željeza iz ne-mesni proizvodi.

Kako da biste dobili osloboditi od navike kofeina?

Možda, u prvom tromjesečju trudnoće, kada će se promijeniti u ukus i verovatno će se pojaviti mučnina, kafa zaustavlja vas privući. Ali, ako se pije čaj ili kafu još uvijek sviđa, nema potrebe da se u potpunosti napustiti ga. Kako se ne bi koristili Kofein u trudnoći u prevelike doze, pokušajte da se pridržavaju sljedećih tipova. Da bi se smanjio nivo kofeina u čaju treba ga ispuštati dugo. Pour kipuće vode preko čaja torba nije za pet minuta, ali na jedan. Na taj način možete smanjiti količina kofeina sadržana u čaju, više od dva puta.

Video: kafa i trudnoća !! Da pijem ili ne piti? Šteti ili koristi?

Ljubavnik kafa napitak u prahu je poželjno zamijeniti topljiv. Kofein sadrži malo manje. Na kafu nije bio jak, ispustili pola kašičice. Početi koristiti čaj i cola kafa bez kofeina u trudnoći. Na nepcu, oni ne razlikuju od kofeinom pića. A veliki ljubitelj kave ili čaja može biti teško odustati od kofeina. U tom slučaju treba konsultovati sa lekarom i pitati ga da li možete koristiti Kofein natrijum benzoat u trudnoći. Povući iz kofeina postepeno treba da izbegnu neprijatna osećanja, kao što su glavobolja, slabost, umor.