Vodu sa limunom: korist i štetu, upotreba mršavljenja

Limun - Citrus univerzalno, najomiljeniji i poštovani (Move preko, šećerni Apelsinka i tradicionalne zimske mandarinski). To je vrijeme za popodnevni čaj? Limunovu u čaši! To je vrijeme za sezonu prehlade? Budite sigurni da jede direktno iz tin kriške - štiti organizam! Masochku želeo da lice ili kosu? Svakako volem kašiku soka od limuna! I gastroenterologa i nutricionisti dodati - Svako jutro treba početi sa šolju tople limuna vode, a rezultat je jednostavno čaroban!

Čuveni "limungovy" sok?

Limun (iu drevnoj kineskoj limung) - ovo je tako neobičan proizvod, koji je koristan za doslovno sve: kozhurki, i pulpe i sjemena, i kiselo SAP-a, pa čak i osvježavajući miris. Limunska domovina zove drevnoj Kini i Indiji - to je mjesto gdje mudraca i iscjelitelja prvo pohvalio ljekovita svojstva limuna i tart soka.

Sofisticirani Evropljani, takođe, vrlo dobro znali šta korisno za vodu sa limunom - dobro razrijeđen sok isprati ruke da pobjegne infekcije, i bogatiji vodichku piće, u nadi da se zaštite od kolere i drugih crijevnih infekcija.

Korisnost limuna je najbolji tvrdi da je njegov sastav. sok od limuna sadrži najvrednije i neophodni za zdravlje supstance:

• pektin (Fiber našim crijevima i imunitet);
• kalijuma za zdravo srce i aktivan rad mozga;
• vitamina C za imuni sistem i dobro raspoloženje;
• volatile vrednyuschih da uništi viruse i bakterije;
• Vitamin buket (D, B, PP i A) za zdravlje i ljepotu;
• voće i organske kiseline i druge.

Kako koristan limun vode?

Sok od limuna se apsorbuje sve korisne svojstva citrusa, limuna Vodicka ali čak i nadmašili. Ona zadržava sve vitamine i minerale, ali je koncentracija kiseline je mnogo manje u odnosu na svježi sok od limuna.

Zamislite da ste očajnički treba svaki dan jesti 1-2 Citrus (bez šećera!), Kako bi se za napajanje vitaminom. Slatko, slatko i prijeti žgaravica. I voda je prijatan, osvježavajuće sa začinskim gorčine i pravi spas za one koji ne mogu popiti dan stavio sve recepte ljepotu 1,5-2 litara. Priznaj, osobno limunadu jer mnogo ukusniji od uobičajenih čistu vodu iz kancelarije i kuće cooler?

Vodu sa limunom na prazan želudac - prednosti i štete od takvog početak dana više ne raspravlja. Jedan ujutro čašu vode sa sokom limungovym u stanju stvoriti čuda sa vaše zdravlje i raspoloženje:

• Uspostaviti probavu uklanja plinove pripremiti želudac i crijeva za doručak i kasniji rad.
• Zasititi ćelije sa vitaminom C, stimulira i povećava imunitet.
• Make up za nabavku kalij, probuditi mozak, i konfigurirati da radi glatko.
• Niži krvni pritisak i srce podršku.
• Pomaže očistiti tijelo od svih toksina i proizvodi razlaganja, poboljšati funkciju jetre.
• To sprečava nastanak bubrežnih kamenaca.
• Čisti emajl i Osvježite dah.
• Usporite prekomjerne apetit i ostaviti da jedu manje.
• Aktivira metabolizam ugljikohidrata i masti.
• To pomaže u zaštiti protiv prehlade i gripa u opasnu međusezoni.
• Voda sa limunom u trudnoći ublažavanje bolnih zglobova i mišića.
• To će vam pomoći da se probudite, razveseliti i razveseliti - čak i bolje nego na kafu ujutro!

Da kontraindicirana limuna vode?

Kako se pije vodu sa limunom na prazan želudac će vam reći ne samo ovjerenu nutricionista, ali bilo koje lokacije na ljepotu, zdravlje, kao i sveznajući ženski posjetitelja foruma. Postoji samo jedno upozorenje - ovo mirisno vodichku piće treba biti izuzetno oprezan. A ponekad čak i da se odustane od domaće limunadu.

Intense sok od limuna - je najbogatiji izvor voćnih kiselina. U koncentrirani kiselina kao destruktivan gleđ i može ozbiljno oštetiti zube. Stoga, čak i slab limungovuyu voda je bolje da pije na slamku ili kasnije isperite usta.

Žgaravica javlja kada limuna sa razlogom - kiselina odmah pasti na osjetljivoj sluznici od iritacije želuca i uzrok. A ako imate želudac bolesti (gastritis, čir, pankreatitis, kolitis), sa citrusa tretmana treba da budu oprezniji.

Da biste izbjegli efekti limuna, važno je da se strogo pratiti doziranje - za čašu čiste vode - samo sok od pola limuna, a ne više. A ako vam i najmanju nelagodu, prelazimo na drugo voće. Čak i jabuke ili kruške.

Kako pripremiti i piti limun vode?

To je korisno piti vodu sa limunom? - Da, pitanje više nije uzrok, ali tako je to pravilno kuhati? U ovom slučaju, glavna stvar - svoju maštu i nekoliko osnovnih ideja, mi ćemo vam pokazati.

Klasični recept limun voda

Kako da biste dobili vodu sa limunom na najjednostavniji način? Uzmite pola limuna, stisnite sok iz njega, ili izbrusiti u blenderu (ravno iz kore i sjeme). Aromatična Extrude mešavinu u čašu vode (malo mlaku ili na sobnoj temperaturi), a može piti izravno.

Vodu sa limunom i medom

Ovaj recept je izuzetno jednostavan - samo dodajte čašu gotovog limungovoy malo vode žličicu meda. Važno je samo da ne koristite toplu vodu za piće - topla voda ne može tolerirati bilo kakve askorbinka ili meda hranljivih materija.

Vodu sa limunom i đumbirom

Čaša vode lekovita je idealan za ledene zimske ili hladno proljeće i jesen, kada je najvažnija stvar u piću - zagrijavanje svojstva. Potrebno je da naribajte 2-4 cm korijena đumbira, pari tople vode, a kada podostynet - dodajte limunov sok.

Umjesto da đumbir može ispustiti menta, u gotovom cola pića dodati cimet ili muškatni oraščić, vruće ljeto korištenja hladne mineralne vode. Nekoliko zrelih jagoda ili 1-2 kriške zamrznuti ananasa će učiniti vaš limunadu na neobičan ljeto koktel!

Broj domaće limunade dnevno nije ograničen - to sve ovisi o vašem ukusu i zdravlje želuca. Ali ujutro čašu vode citrusa - to je vrlo, vrlo poželjno, doktori tvrde. Kako se pije ovu vodu?

Prije svega, morate odabrati pravu temperaturu vode. Ideal - malo toplo. Ovaj Vodicka ne postaje stresan za tijelo (koje se još spava), a hranjive tvari u toplom tečnost je mnogo lakše asimilira u želucu i crevima. Kuhanje vode treba da bude čim se probudio, a zatim popiti. Doručak - samo 15-25 minuta, kada će tijelo probuditi i tune u radnu harmoniju. Tokom tog vremena, možete samo napraviti punjenje, za pranje, za postavljanje stola i probuditi porodice.

Vodu sa limunom za mršavljenje - recepti i recenzije

Vodu sa limunom za mršavljenje - to je stari recept za sve divne dame i koje žele da steknu vitkog stasa, jasno kože i savršen raspoloženje. Mogućih varijanti normalno limunska malo vode ne računaju, što je samo legendarni voda Sassi, Pretvorite svoj izumitelj na svijetu zvijezda!

Ono što je jedinstveno u vezi limuna vode da se bori protiv višak kilograma? Sama po sebi, to ne pomogne (ako ne sjediti na limun dijeta) Samo u kombinaciji s pravilnu ishranu i vježbe. Ali da li će biti vjerni pomoćnik u borbi za savršen figure - smanjuju apetit, stimuliše sagorijevanje masti, uklanja nadutost, uspostaviti probavu i čisti organizam. Zar nije dovoljno?

Teško je naći više ukusna i opciju budžet za gubitak težine od vode sa limunom, recenzije potvrditi da je aktivna. Ali ako vam treba eliminirati iz 5 kg ili više, ne očekujte čuda. Vodicka citrus - to nije svakodnevno fitness trening, a ne pojedinac dijeta program i ne izražavaju ishrani serije "minus 5 kg za 3 dana." Radi samo u kompleksu.

"Uvijek sam piti vodichku sa limunom, ali specijalni efekti nikada nisu čekali. Apetit se jako dobro kuca, ublažava žeđ, diuretski efekat je također odličan. Ali, da bi stvarno izgubiti težinu bez dijeta fitness ili korisnost nigdje. "

"Popio sam limun vodichku i 2 tjedna lako baciti 3 kg. Sport, samo ispravio dijeta i ne jede nakon 6. Sada želim da se ponovi, naravno uz malo prakse - Mislim da je efekat će biti još jači ".

Da pomogne vodu sa limunom za mršavljenje, recept ne bi trebao biti na neki način poseban. Dovoljno da raspusti mljeveni jednog limuna u litru tople vode ujutro, držite sat i tiho pijem ceo dan. limunov sok se može dodati za promjenu u zeleni čaj, zaparivat đumbir sa opcijama sok od limuna, kako da piju vodu iz bunara sa limunom za mršavljenje, mnogo, samo treba probati različite i odabrati onaj koji vam osobno odgovara. A neki bi definitivno doći