Citrus dijeta

Poznato je da ako uključuju grejpa, limuna i mandarine u svakodnevnoj ishrani, možete izgubiti nekoliko kilograma bez dijete. U pogledu ishrane, ove liste zauzima vodeću poziciju grejpa, jer Ona sadrži supstance koje podstiču sagorevanje masti. Da započne proces ubrzanja metabolizma dovoljno da pojede pola sočnog voća, i uvijek s gorkim filmova koji samo sadrže potrebne supstance. i ona grejp dijeta Ona ima reputaciju dugo vremena jedan od najefikasnijih.

Bez obzira koju opciju odaberete, bilo da se radi limuna, limete ili narančasta dijeta. Glavna stvar - da se konsultuje sa svojim lekarom pre nego što počnete da izgubite težinu, i ne zaboravite o uzimanju multivitamin.

Tough citrus dijeta

Ova dijeta je pogodna samo za zdrave ljude, jer Sadrži vrlo malo kalorija. Pratite svoje osjećaje i izbjeći pretjerane fizičke aktivnosti ovih dana. Također, potrebno je posmatrati režim za piće, vode može biti pijan bez ograničenja. Dijeta dizajniran za 7-10 dana i omogućava vam da izgubite istu količinu kilograma.

• Meni je isti za svaki dan, a uključuje:
• doručak - čaša soka od agruma (osim limuna)
• Ručak - 2 kivija i 1 veliki grejp
• večera - omlet od dva proteina, na pari, 100-150 gr. crni kruh i čašu vode,
• prije odlaska u krevet - čašu nezaslađenog čaja sa limunom.

Citrus dijeta za naranče i jaja

Ova opcija je jednostavna u izvršenju, ali to se teško može nazvati lako. Iako mišljenja je veoma kontradiktorno: neki ne mogu da podnesem, a za neke, to je idealna, jer To vam omogućuje da brzo izgubite težinu za 2 kg. Tipično, ova dijeta se izračunava za 3 dana, tokom kojih je ponudio isti meni: 1 kuhano jaje i 1 naranče za doručak, ručak i večera. U ovoj dijeti ima mnogo vrsta. Na primjer, jedna od njih ima takva ishrana:

Video: psorijaza tretman. Pre-jabuka dijeta za Pagano.

• doručak - 1 naranče + 1 jaje
• Ručak - 1 naranče + 2 jaja,
• večera - 2 + 1 kup naranče niskokalorični jogurt ili kiselo mlijeko.

Ovaj mini-dijetu ne bi trebalo koristiti duže od 4-5 dana, to je bolje koristiti kao dan posta jednom mjesečno. Među mnogim tehnikama egzotične mršavljenje izdvojeno mandarina dijeta. Nutricionisti su razvili poseban meni, koji se mogu ponoviti u roku od 10 dana. Onda možete reći zbogom na celu 7 kilograma.

• Doručak: 1 šolja mandarine + nezaslađenog zelenog čaja.
• Drugi doručak: 2 mandarine + 1 kuhano jaje.
• Ručak: Mandarin + 1 100 c. kuvana pileća prsa + 1 šoljica zelenog čaja.
• Večera: Mandarin + 1 100 c. riba na pari sa povrća salata.

Ako želite svakog jutra popraviti rezultat, za šest mjeseci popiti čašu soka tangerine. Ona ima dobre kritike i limun dijetu. To je jednostavan za nošenje, jer To vam omogućuje da spremite prehrambene navike. Sa jednom dodatak: tokom sedmice svako jutro na prazan želudac će morati piti 1 čašu tople vode sa sokom od limuna. I, naravno, ne prejedaju, i da se nasloni na slatkoj i brašno u ovom trenutku.

Video: citrus dijeta za mršavljenje

Recept je jednostavan limun dijeta

Prvi dan - čišćenje. Dozvoljeno da jedu kuvano ribu s povrćem i voćem. U preostale dane u ishrani može uključiti pileća prsa, riba, jaja, nemasne mliječne proizvode bez aditiva, orasi, cijela zrna kruh i zobene pahuljice. Nakon što je popio sok morate biti sigurni da isprati usta otopinom sode, jer Limunska kiselina može oštetiti caklinu zuba. Naravno, ako imate visok kiselost želuca, ili su alergični na citrusno voće, zaboravi na ovu dijetu.