Kako smršati?

Video: Kako izgubiti težinu jednom za svagda / 100% kraj [BrainShow]

Video: Galileo. Kako smršati

Naučnici su otkrili da je tanji, da ustanem ranije. Pretpostavlja se da suncu ubrzava metabolizam. Možda je smanjenje u svjetlu dana i je uzrok debljanja u zimskoj sezoni.

To pomaže da izgubite težinu čaj s cimetom

Brew, kao i obično, zeleni čaj u čaši i dodati 1/4 žličice cimet u prahu. Promiješati, poklopiti i pustiti postolje. Piti prije jela.

Video: kako izgubiti težinu 20 kg u 2 mjeseca | a zatim 40kg u 6 mjeseci - povijest mršavljenja Alexander

Meadowsweet velike borbe gojaznost

Popularna biljka za mršavljenje je Meadowsweet. Ova biljka je bogata enzimi koji pomažu u borbi protiv pretilosti. Infuzija Meadowsweet bolje pripremiti hladan način. 2-3 žlice. popuniti žlicu Filipendula 3 šalice kuhanog i hlade vode, ostaviti preko noći, ispraznite jutarnji obrok i prije svakog uzeti čašu Filipendula infuziju.

Ananas pomaže da izgubite težinu

ananas Sastoji se bromelain enzim aktivira proizvodnju želudačnog soka i ubrzava dekolte proteina. Ovaj enzim se često naziva kao enzim harmoniju. Ali to nije potrebno jesti u dan na ananas. 1 može se oguljene ananasa cut na kriške, stavite u zamrzivač, a zatim bacanje komad ananasa čaja.

Crvena paprika i soda će pomoći da izgubite težinu

Vrlo efikasno borbi protiv pretilosti To je crvena ljuta paprika. Avicena savjetuje da koriste paprike i sokove za mršavljenje. Taj recept: 0.5 u čaši vode na vrh noža dodati crvene paprike i malu količinu natrija (približno graška). Sve mix i piće prije obroka. Nanesite paprika sa sodom je potrebno kratke kurseve: svakih 5 dana terapije mora biti učinjeno 5 do 7 -Day slomiti.

Video: Kako izgubiti život težina // -15 dva mjeseca // hacking

Kako bi se smanjila težina je pogodan s mnogo nogu

Mokrice ili mišjakina najbolje koristiti kao čaj. Kašiku sitno sjeckani bilje, čašu kipuće vode, ostaviti 15-20 minuta i piti sve ovo infuziju prije obroka, možete dodati med i sok od limuna. Mokrice se mogu jesti kao svježe salate, i pritiskom na sok iz nje. (Dođite kroz mljevenje mesa i squeeze), konzervirane svoju votku 1: 1. Uzmi ovaj sok žličicu 3 puta dnevno.

Ona se bori s gojaznosti manžeta

To aktivira metabolizam i pomaže u borbi protiv pretilosti manžeta. Čaj od manžeta 1st.l. sjeckani bilje, čašu kipuće vode, insistirati 15 minuta. i piti 3-4 puta dnevno po 20 do 30 minuta. prije jela.

Highlander ptica poremećaji metabolizma

Metabolički poremećaji i pretilost uzimati infuziju trave Knotweed: 2st.l. biljka insistiraju 1-2 sata u 2 šalice kipuće vode, soja i piti 1 / 2-2 / 3 cup 3-4 puta dnevno po 20-30 minuta. prije jela.

Sa gojaznošću pomaže ogrozd

2 st.l.izmelchennyh ogrozd voće za 2 sata u 2 šalice kipuće vode i piti 1/2 čaše 3-4 puta na dan. Ogrozd se mogu jesti u sirovom obliku 1-2 naočare dnevno. Prema mišljenja, ogrozd - odličan alat za mršavljenje

Sa gojaznošću pomoć i jabuke

To se zove najbolja dijeta da pomogne efikasnu borbu protiv pretilosti. Njegova glavna komponenta - sve omiljene jabuke. Ispostavilo se da, ako dan jesti samo jedan takav voće, zatim glad će nas uznemiravate sve manje i manje, što znači da postoji velika vjerovatnoća da će tijelo proći minimalnu količinu kalorija.

Kako izgubiti 2 kg u 4 dana

Izgubiti 2 kg za 4 dana pomoći u ishrani "Zebra". ishrana heljde i mliječnih proizvoda (kefir, jogurt, mlijeko).
Dijeta "Zebra" podrazumijeva manje obroke - 5-6 puta na dan. Ako pogledate na krug napajanja, to izgleda kao da je.

Prvi dan.
1. doručak - dio heljde, 1 žlica. čaj.
2. doručak - 125 ml jogurta.
Ručak - heljde kaša s mlijekom, čaj ili kavu.
Snack - 1 žlica. nemasnog jogurta i integralni tost.
Večera - dio heljde, mlijeko ili čaj.

Drugi dan
1. doručak - dio heljde, 1 žlica. kafu.
2. doručak - 1 žlica. kefir.
Ručak - heljde i mlijeko, 125 ml jogurta, čaj.
Snack - 250 ml jogurt, raženi kruh.
Večera - dio heljde kašu, tost, čaj.

Trećeg dana, neophodno je da se ponovi rutinu prvog dana, a na 4. dan - drugi dan.
Funkcije kuhanja heljda.
Žitarica kuhanja nije potrebno, dovoljno je da ispuštanje ključalu vodu za 8-10 sati. Bolje je da to noću. Proporcije: 1st.krupy - 2 žlice. vode. Ako ujutro je voda u krnjoj, slobodno ispraznite ga. Je kaša je spreman za upotrebu. Moguće je dodati male količine voća, oraha, meda, da je tokom dijeta ne osjećaju umor, ili glavobolja.
Izbor jogurt i jogurt za ishranu, preferiraju prirodne i nemasni proizvoda.

Kako smršati za sedam dana

Ova dijeta je vrlo efikasna. Koristite ga svakih šest mjeseci za održavanje dobre forme.
What You Can Eat:
• Nagib ribe,
• piletina, puretina, patka,
• Jaja,
• zelje,
• Povrće koje ne sadrže skrob: luk, boranija, krastavac, paprika, špinat, kupus i prokelj, celer.
Šest dana ti ćeš jesti, uključujući i samo one proizvode na meniju. Postoji potreba da se 8 puta dnevno. Porcije treba da bude mali. Približno 150 g Pijte samo čistu vodu. Bacite sokovi, gazirana pića, čaj i kava sa šećerom. Sedmog dana bi trebalo organizirati istovar. Pijte puno vode i biljnog čaja s medom. Na današnji dan, možete jesti samo krastavci. Sve ostale proizvode pod zapretom.Posle postupno ući u ishrani skroba povrća. Dimljeni meso, peciva, fast food, pržene hrane ne bi trebalo da bude zlostavljana. Može različitih proizvoda, samo dijelove treba da ostane mala. Tako možete sačuvati rezultat rezultat ishrane.

Kako ubrzati metabolizam

Ste dužni da izgubite na težini, ako se ubrzati metabolizam. Kako se to radi? Jedite pravu hranu!
Prvo, prije nego srdačna ručak i večera piće čaj od đumbira. Integrisanja đumbir rende. Ispustili šolju ključale vode za 1 sat. L. kaša. Dodajte 1 h, l. med u piće. Ovaj alat će učiniti želucu posao teže.
Drugo, često jedu voće i povrće. Koristite ih kao užinu. Voće na sve, možete zamijeniti slatkiše.
Treće, pokušajte organizirati rad štitne žlijezde. Vrlo često to je masa tijela ovisi o stanju organizma. Za tu svrhu se često jedemo mora kupus, kruške, luk. Ove namirnice su bogate jodom.
Četvrto, lean mliječnih proizvoda. Uz njihovu pomoć, osjećaj sitosti uskoro.

Mekinje za mršavljenje

Izbori gojaznost će pomoći mekinje. Bran sadrži veliku količinu vitamina E, A, C, kalij, cink, itd I što je najvažnije, imaju vlakna, koja je toliko potrebno da se tijelo ..! Još jedan lijep bonus - uticaj na oblik mekinje. Ljudi koji jedu lako prolio viška kilograma. Da se uvede ovaj proizvod u ishrani treba postepeno. UKLONITE bolje jesti više 1st. l. dnevno. Budite sigurni da pijete puno vode. Onda vam je potreban da se poveća iznos mekinje u meniju. Ali dan možete pojesti maksimalno 30, samo mekinje, proizvodi za ljude fit za potrošnju. Oni koji su hranili stoku, ne može biti. Potrebno je odabrati čisti proizvod bez arome. To je više koristan. Vlakana čisti želudac, uklanja štetne tvari iz njega. Ukupno 1 žlica. l. Ovaj proizvod će se smanjiti apetit. Mekinje sjajna, tako da je dosta prostora uzima u želucu. To stvara osjećaj sitosti. Osim toga, mekinje imaju blago laksativno.