Mekinje: izgubiti na težini ili da očiste tijelo?

Video: Kako izgubiti težinu 10 kg za nedelju dana Zobene mekinje u borbi protiv viška kilograma

Tokom razvoja prirodnog ljudskog uravnoteženu ishranu formirana tako da bi trebalo da se sastoji ne samo lako probavljiva proizvoda, pretvara u građevinski materijal i energiju za organizam, ali balast supstanci kao što su dijetalna vlakna ili vlakna. Glavna svrha vlakana - luče (mehanički struganje crijeva) metaboličkih proizvoda, raspad, nesvareni hranu, itd

Video: Granulisani mekinje s crnog ribizla Kupiec

Razvoj civilizacije i pojava rafiniranih namirnica u ishrani znatno smanjili količinu vlakana. preporučljivo je poduzeti dodatne mjere s nedovoljnim dijetalnih vlakana. Jedan od načina da se nadoknadi taj nedostatak je mekinje obogaćena hrana - smeće za proizvodnju brašna. Bran - klica Peel zrna i aleurone sloj pružanja hranjivih tvari mladi kukuruz. Osim vlakana koje sadrže vitamine, minerale, proteine, šećere, itd

Žene kupuju mekinje dijetu, jer nerastvorljivo dijetetska vlakna koja se sastoji od celuloze, hemiceluloze, lignina dobro upijaju i zadržavaju vodu. Oni čine elastičnu masu koja se lako potiče iz crijeva, koji imaju dobru apsorpciju svojstva, uklanjanje ostataka, toksina vezuju holesterol i šećer.

Video: Bran za gubitak težine-jednostavan i efikasan način.

Očekuje se da će kao rezultat bubrenja vlakana i punjenje joj utrobu, osoba brzo postaje zasićena manju količinu hrane. Razvio razne dodataka prehrani za mršavljenje sa puno vlakana u sastavu, korištenje koji može smanjiti količinu tradicionalne hrane zbog brzog zasićenja, i odbiti glad. U raznim člancima - popularan, naučne i popularne - možete pročitati ono što oni kažu o tkiva za mršavljenje.

Međutim, mekinje, i njihove glavne komponente dijetalnih vlakana, ne utiče na apetit i sitost organizma. Ukupan iznos hrane konzumira njihov broj je mali (5-20 g). Osim toga, ne rastvara vlakana gotovo ne sudjeluje u kemijskoj razmjene i ne vrši mnogo uticaja na nivo holesterola i glukoze.

Video: Kako čistiti crijeva i ukloniti višak VES.IZBAVITSYA zatvor. tradicionalna medicina

U isto vrijeme, odbijaju uključiti u ishrani dijetalnih vlakana, posebno mekinje kao dodatak prehrani nije potrebno. Dobra crijevnih peristaltiku, zdrava sluznica, optimalna mikrofloru, koji doprinose dijetalnih vlakana može zaštititi i spriječiti zatvor, rak, crijeva divertikuloza, i drugih bolesti.

Za normalizaciju višak težine na prvom mjestu je potrebno poštovati harmoničan dijeta, obogaćujući ga s voćem i povrćem, smanjuje unos masti i probavljive ugljenih hidrata. Potrebno je da se poveća fizičku aktivnost na račun fitness, bazen, biciklizam i skijanje.