Mekinje: korisna svojstva

Video: Korisna svojstva mekinje

Mekinje smatra otpada proizvodi mlinske industrije. Oni se sastoje od grube ljuske zrna i male količine brašna. Međutim, ovaj takozvani "otpad" je izuzetno koristan. Koristan svojstva mekinje može govoriti mnogo. Ali glavna prednost mekinje da sadrže maksimalno sirova vlakna i dijetalnih vlakana.

Video: Amaranth. Korisni svojstva.

Mekinje: korisna svojstva

Šta bolesti mogu pomoći lijek mekinje? Trenutno, mnogi od bolesti probavnog trakta proizilazi iz činjenice da je ishrana ljudi imaju manje šanse da dobiju dijetu s puno vlakana. To dovodi do upale i zatvor.

Video: Bran. Korisni svojstva. Najkorisniji video.

• Mekinje, zahvaljujući visokom sadržaju prehrambenih vlakana, blagotvorno dejstvo na crijeva, povećati svoj peristaltiku i pomoći u borbi protiv bolesti.
• Osim toga, mekinje promovirati mršavljenja. To se događa zato što je vlakana omogućava tijelu da se brzo dobiti dovoljno i ne dugogodišnjim iskustvom gladi.
• Ako redovito dodati mekinje u ishrani, možete ih koristiti kako bi tijelo mnogih toksina, pa čak i otrovnih materija, jer je u ovom slučaju čin mekinje kao adsorbens.
• Ovo je vrlo koristan proizvod za one koji su bolesni od dijabetesa - usporava razgradnju skroba i značajno smanjuje nivo glukoze u krvi.

Na kontraindicirana mekinje

Ali ima i onih koji ne mogu jesti ovaj proizvod. Nemojte jesti mekinje su oni sa crijeva je u akutnoj fazi bolesti, inače postoji rizik od razvoja upalne bolesti crijeva. Bran je također kontraindiciran kod ulkusne bolesti.

Kako se koristi mekinje

Da bi takav koristan proizvod stvarno koristi, a ne šteti neophodno je da se pravilno koriste.

• A sigurno doza mekinja - 30-35 grama dnevno. Ako redovno prelazi ovaj prag, crevne peristaltike može povećati tako da se hranjive tvari iz hrane jednostavno neće biti izjednačen sa njima. Kao rezultat toga, to može doći do manjka vitamina i minerala.
• Mekinje potrebno je kombinirati s tečnosti. Najbolje prije kuhanja pour kipuće vode nad njima. Zatim ispustite vodu i koristiti mekinje u hrani.
• Budući da mekinje imaju Adsorbcioni efekat je bolje da ih ne uzimati zajedno s drugim lijekovima.
• Mekinje također može napraviti masku za lice. Da biste to učinili, mix 10 grama mekinja i 2 kašike meda. Nanesite na lice, to je lako za masažu i isprati vodom. Med njeguje kožu i meko mekinje će skrabiruyuschee akciju.

Dijeta recepti sa mekinjama