Koristi i štete od soka pije paradajz

Jeste li se ikada zapitali šta koristi i štete od soka od paradajza? Ukusan, hranjiv. Ono što je još potrebno? Naučnici su otkrili da rajčice sadrže veliku količinu vitamina, minerala i drugih hranjivih tvari.

Osim toga, za vrijeme termičke obrade ne smanjuje njegovu vrijednost. Poboljšati zdravlje može biti kečap i rajčica. Hajde da se upoznaju sa ovom divnom povrća izbliza i saznati kakva je korist od toga.

struktura

Sastav soka od paradajza je impresivna. Nekoliko uobičajenih povrće, koje sadrže mnoge korisne tvari za zdravlje. Ona ima minerala, vitamina, organskih kiselina, šećera i druge potrebne tvari za zdravlje.

Kemijski sastav:

• vitamina - C, A, H, PP, E, B;
• elementi u tragovima - željezo, jod, kobalt, mangan, bor, bakar, fluor, krom, rubidijum, nikal, molibden, cink, selen;
• makroelemenata - fosfor, natrij, klor, kalij, magnezij, sumpor, kalcij;
• organske kiseline - limunska, jabučna, oksalna, vinska, jantarnom, lizin;
• šećer - fruktozu, glyukoza-
  
  
• pigmenti - likopena;
• dijetalna vlakna;
• pektin.

Bogati kemijski sastav objašnjava korisna svojstva soka od rajčice. Minerala i vitamina igraju važnu ulogu u ljudskom životu. Sa svojim nedostatak početnog sa zdravstvenim problemima. Šećer napuniti troškove energije. Dijetetska vlakna promovirati zasićenja. U svemu tome, sok od paradajza ima nizak sadržaj kalorija. To je samo 18 kcal. Ova mogućnost čini jedan od proizvoda uključenih u dijetama za mršavljenje.

Korisni svojstva

Korisni nego sok od paradajza za vaše zdravlje? Prije svega, on je izvor tvari neophodnih za zdravlje, kao što su vitamini i minerali. Korištenje soka od paradajza leži u njegovoj sposobnosti da pruži antioksidativni učinak na organizam, usporava proces starenja. Da on je dužan da likopen.

Organske kiseline su uključeni u regulaciji acidobazne ravnoteže, smanjiti rizik od raka, usporavaju proces starenja. Pektin čisti krvne sudove od holesterola, toksina, olakšava probavu.

Sok od paradajza tonova, dizala raspoloženje, potiče stvaranje serotonina, što je poznato, je hormon "sreća".

Dokazane prednosti sok od paradajza za žene. Ona ublažava simptome PMS-a, pomaže da preživi teške menopauze tonova. Veliki broj vitamina i minerala pomažu u održavanju ljepote kože, noktiju i kose. Piti usporava proces starenja, pomaže riješi viška kilograma.

Korištenje soka od paradajza za mršavljenje je zbog svog kemijskog sastava i niskokalorična. Dijetalnih vlakana i pektina pomoć čišćenja, ubrzati metabolizam, zasićene. Vitamini i minerali pomažu u održavanju zdravlja, promovira sagorijevanje masti.

Sok od rajčice je korisno za muškarce. Štiti prostate, pomaže da povrati seksualnu funkciju.

Zanimljiv podatak! Kuhani paradajz je korisno sirovo! Kada se zagrije, količina likopena u njima raste.

aplikacija

Koristi i štete od soka od rajčice u velikoj mjeri ovisi o načinu njegove primjene. Ne treba ih zlostavljali. Višak nikada nije doprineo zdravlje. Ne treba piti sok za neke bolesti i određene kategorije ljudi.

pravila za aplikaciju

Da piju se koristi, a ne oštećeni, moraju se poštovati u skladu sa pravilima njegove upotrebe:

1. To ne bi trebalo da piju na prazan želudac. Kiselina sadržanih u njima će potkopati zid želuca i može doprinijeti razvoju gastritisa.
2. To je poželjno kombinirati paradajz sa proteinima i škroba. To će doprinijeti razvoju urolitijaze.
3. Bolje je piti pola sata prije jela. Tako da je bolje da se stečena, ali ne boli želudac.
   
   
4. Ne zloupotrebljavaju piće. Norma - par čaša dnevno.
5. Piti sok bolje neslan, tako da će biti više od koristi.
6. U prisustvu hroničnih bolesti prije upotrebe poželjno je da se konsultuje sa lekarom.
7. Sok od paradajza dijeta piti između obroka ili umjesto njih. Soli u ishrani treba napustiti.

Savjet! sok od paradajza ne vrijedi za piće u državama bolesti. To je u mogućnosti za poboljšanje osjetljivosti bol.

Kontraindikacije

sok od paradajza može biti pijan nije sve. U egzacerbacije kroničnih bolesti od njega je da napusti ili značajno smanjiti broj.

Nemoguće je piti sok od paradajza sa pankreatitisa, holecistitis, ulkusne bolesti. Gastritis i gihta su također kontraindicirana za upotrebu.

kuhanje recepti

sok od paradajza može kupiti gotove u radnji, ali će donijeti veliku korist osobno pripremio piće.

sok od paradajza

Pripremite sok od paradajza jednostavno pomoću sokovnik ili blender. Za ovo voće oparen s kipućom vodom i izvadite iz njihovih kože. Zatim izrezati na srednje komade i staviti u sokovnik. Piti svježe jest najbolje, bez soli, ali možete privremeno staviti u frižider. Prije upotrebe, potrebno je da se trese. Zdrava piti možete pripremiti za buduću upotrebu u zimi. U tu svrhu se zagrijava do ključanja i vrućeg banaka. Roll uz pomoć mašina.

Paradajz i celer

Sok od paradajza sa celerom je posebno koristan za zdravlje. Da biste ga kuhati trebate sljedeće proizvode:

• paradajz - 3 kg;
• celer - 1 kg.

Trebalo bi prvo pripremiti povrće - oguliti paradajz, oguljene i sjeckani celer. Zatim istisnite sok od paradajza pomoću sokovnika, to je uloženo u tavu staviti celer i dovesti do kuhati. Onda studiju, gumiran kroz sito i dati ponovo provri.

Korak po korak recept za pravljenje soka od rajčice može se naći u ovom videu: