Korisne smjernice za izbor muške multivitamina

Prema istraživanju, muškog tijela najviše skloni stresu, nego žene. Podržati tijelo u normalnom tonu, morate uzeti multivitamin za muškarce. Da uključuje multivitamin utvrđeni formulacije, čiji sastav je dopunjen esencijalnim mineralima za muškog tijela.

Svakodnevna upotreba specijaliziranih sistema multivitaminskih kompleksa pruža organskih elemenata u tragovima i tvari neophodne u određenim situacijama.

Redovnog uzimanja dodatnih mineralnih i vitamina spojeva je potrebno kako bi se održala vnutriorganicheskih sistema punu aktivnost i zdravlje ljudi u cjelini.

Karakteristike muško multivitamina

Česti vježbanja, stres, nedostatak elemenata u tragovima i vitamine - sve to često dovodi do nedostatka vitamina. Prihvatanje takvih multivitaminskih kompleksa pomaže da ljudi brzo i bez posljedica da se bave takvim situacijama, da se izbjegne posljedice negativnog uticaja izdržali patologija ili životnu sredinu. Self-dodijeljena takva formulacija neprihvatljiv jer neselektivno zloupotreba multivitamin sredstva može uzrokovati hipervitaminoze. Stoga, dobro izabran sastav vitamina i doziranje potrebno donijeti laboratorijskih testova i medicinski pregled.

Praksa pokazuje da obično ljudi počinju da se multivitamin kompleksa samo kada postoji nedostatak vitamina ili vitamina nedostataka. Kao mjera opreza, te droge, ljudi obično ne uzimaju. Ali ne treba nametati na multivitamina za muškarce previše nade, jer ovi lijekovi nisu lek za sve bolesti. Oni imaju samo podršku utjecaj i poboljšati sveukupno zdravlje, ali ne i lijek za teška kršenja realnog deviznog.

kriteriji za odabir

Svaki čovjek u kriznim situacijama potrebno određenih vitamina. Tačno reći ono što nije dovoljno elemenata, mogu samo stručnjaci na osnovu laboratorijskih testova. Tek tada možemo utvrditi posebne kriterije za izbor multivitamina pripreme. U ovom trenutku, još nije stvorio takav multivitamin pogodan za sve pacijente, zbog čega se takvi proizvodi moraju biti izabrani strogo individualno.

Čak i nakon ponovljenih prochityvaniya o internetu i na preporuku prijatelja izabrati multivitamin sam nemoguće. Prvo morate odrediti što minerala i vitamina tijelo nije dovoljno, samo tada možete izabrati za sebe neki multivitaminski kompleks. Većina stručnjaka se slaže da je bolje da se vole multivitamin, u kojem su različite aktivne sastojke staviti u različitim pilulama, uzimajući u obzir njihovu kompatibilnost.

Suština je da su neke od minerala i vitamina treba uzeti odvojeno, onda se potpuno ne upije. Ali postoje protivnici ove teorije, koji smatraju da čak stavlja u kapsulu elementi u tragovima i vitamini mogu bez problema asimilirati organskih sistema. Osim toga, trenutni proizvodi takve farmaceutske formulacije u kojima čine vitamina i minerala ne komuniciraju jedni s drugima.

zahtjevi za sastav multivitamina

Tipično multivitamina su priprema se sastoji od suštinskog značaja za tijelo minerala i vitamina jedinjenja, na koje se dodaju specijalizovane komponente definiranje utjecaja multivitaminski kompleks, na primjer za sportaše, za pripremu za očinstvo i tako dalje. Dakle, prilikom izbora potreba za proučavanjem osnovnu strukturu i upoznaju se sa dodatnim komponenti.

Tipično, baze komponente su:

• Retinol ili vitamin A - glavni antioksidanata i vitamina za odličan pogled;
• Tiamin ili C - utiče na srce i nervnosistemnuyu aktivnost, podržava normalan protok ugljikohidrata i metabolizam masti, pružajući normalan fizičkoj formi;
• Riboflavin (B) - je prisutna u većini enzima spojevi;
• Piridoksin ili B - sintetizira hemoglobin, promovira formiranje nervnosistemnyh posrednika, poboljšava probavljivost najviše minerala;
• Biotin, vitamin H ili B - reguliše metabolizam masti tokom proteina i procesa;
• Cijanokobalamin ili B - je prisutan u gotovo svim organskim reakcije;
• Askorbinska kiselina - najčešći antioksidans koji podržava kostiju i vezivnog tkiva, tako da je potrebno da se sportista ili radnika na teškim fizičkim poslovima. Osim toga, askorbinska kiselina je uključena u gotovo svim metaboličkim reakcijama;
• Vitamin D - vrlo važan element za muškog tijela uključenih u hormonalne i veschestvennoobmennyh procesa, promovira formiranje novih ćelijske strukture, jača kosti;
• Tokoferol ili vitamin E - jedan od najvažnijih elemenata odgovoran za muške plodnosti, posjedovanje imunomodulatornog i antioksidativna svojstva;
• Folna kiselina - predstavlja vitamin B i promovira normalno funkcioniranje imuni sistem.

Osim vitaminizirana jedinjenja multivitamin kompleksa sadrže i minerale, među kojima je glavni stimulatori aktivnosti muškog tijela su :. cink, selen, željezo, mangan, jod, magnezij, krom, kalcij, magnezij, itd Cink se smatra neophodnim za muški član tijela, koji pruža normalno kiselosti na zoospermatic postojanje značajan dio prostate sekreta.

Ništa manje važno za muškog tijela i mangana polovozhelezistye regulatorne funkcije, magnezij, štiti srce i nervnosistemnye strukture, selen, neophodne za normalno procese veschestvennoobmennyh i da u potpunosti polovozhelezistoy aktivnosti.

Osim mikroelemenata i vitamina u multivitaminski kompleks sadrži posebne aditive definiranje obima određene droge. Na dodatne komponente mogu se naći u priloženim uputstvima za lijek.

Pravila prijema multivitamina

Prije nego što počnete uzimanje multivitamina proizvod, potrebno je proučiti upute i sastav. Potrebno je posebno obratiti pažnju na kontraindikacije i neželjene reakcije. Mnogi multivitaminskih preparata je kontraindicirana osobama sa tendencijom da tromboembolije, kao i patnje miokarda, i post-infarkt države.

Najbolje vrijeme za multivitamin upotrebu smatra se obrok ili neposredno nakon nje. U ljetnim mjesecima, preporučujemo uzimanje ovih lekova zamijeniti prirodno povrće i voće, koji su bolje jesti svježe.