Proizvodi koji smanjuju šećera u krvi: kako držati dijetu?

Na kvaliteti odgovara gljivama - velike količine proteina, kao i kašnjenja vlakana apsorpciju hrane.

Recepti tradicionalne medicine se preporučuje kao razni začini a "hipoglikemici '. Mi znamo da to nije tako, ali da koriste svoje antioksidativno i sposobnost da se ubrza metabolizam. Ova skupina uključuje: luk, češnjak, cimet, đumbir, klinčići, sve vrste paprike. Sredstva se dodaju hrani u malim količinama. Od cimeta se ne preporučuje koristiti više od pola kašičice dnevno. Ne pokušavajte cimeta za liječenje dijabetesa. Začini može ozbiljno utjecati na vaš krvni pritisak, istovremena bolesti želuca i bilijarnog trakta.

Kako smanjiti glikemijski indeks

Postoje mogućnosti za korištenje proizvoda na višem glikemijski indeks. Da biste to učinili, morate znati kombinaciju hranjivih tvari različitih postupaka i metoda kuhanja.

Preporučuje se koristiti povrće sirovo, u salatama ili kuhati, Simmer. Na primjer, indeks pomfrit je 95%, a ako se kuhati - 35%.

Pasta se ne preporučuje dugo smekšati, bolje nego jedu nedovoljno kuhanog, u kombinaciji sa začinskim biljem, salata.

Dobra kombinacija se formira kada se dodaju u hranu male šaku oraha, salatu sa lanenim uljem. Biljna ulja pomoći odgoditi glukoze u crijevima sadrže esencijalne masti imaju pozitivan utjecaj na ukupni metabolizam.

Jednostavna tajna je da drži ugljikohidrata, marljivo i dugo žvakati hranu. Čovjek, grabi sve "u pokretu", glukoze ide direktno u krv. Tako polako jede.

Da zamijeniti potragu za nevjerojatan hrane pravilnom ishranom i obavljanje drugih medicinskih imenovanja. Ćete pomoći vašem tijelu nose sa ili spriječiti razvoj bolesti.