Namirnice koje sagore masti.

Video: 5 namirnica da se spali masti [VF]

Efikasnost proces mršavljenja ovisi o metabolizam. Ubrzati metabolizam, možete ne samo fizički zahtjevan, ali pravilno odabran dijetu. Postoji veliki broj proizvoda koji može ubrzati metabolizam.

Prije svega - voda. Kao što je poznato nedostatak tečnosti izaziva dehidraciju i usporava metaboličke procese. Dovoljnu količinu čiste vode (do 2 litre dnevno) će povećati efikasnost bilo koje dijete. Vrlo često se brkaju žeđ sa gladi. Da biste izbjegli prejedanje, pre obroka popijte čašu vode.

Ovo Fat Burner - grejpfrut. Ovo voće sadrži komponentu koja ima choleretic učinak. Stoga, nekoliko kriški grejpa nakon obroka da pomogne razbiti masti, koji je zajedno sa hranom.

Značajnu ulogu u mršavljenja igra ananasa. On ne gori masti, ali pomaže u borbi protiv gladi. takođe pomaže da se poboljša proces varenja.

Video: 20 proizvoda, nemilosrdno gori masti. Gladuje izgubiti na težini, ne moraju!

Ali maline sadrži elemente koji doprinose razgradnji masti. Stoga, kako bi se stomak da se nosi sa raskošan obrok, trebate jesti pola šolje malina na gozbu.

-osnova proteina da se formira mišića, tako da u ishrani treba da budu sigurni da sadrži proteine ​​hrane. Uostalom, poznato je da što više mišića, više kalorija tijelo koristi u mirovanju. Osim toga, probavu proteina, tijelo troši mnogo više energije nego apsorpciju ugljikohidrata i masti. Mnogi proteini se nalaze u ribi, bijelo meso peradi, belanca.

Video: Hrana, spali masti!

Čak i mala količina cimeta, jedi hranu, može smanjiti nivo šećera u krvi. Kao što znate, šećer visok krvni dovodi do stvaranja novih masnih ćelija. Zbog toga je potrebno uključiti cimet u ishrani. Ljubitelji slatkog čaja može zamijeniti šećer na cimet, jer ima prirodno slatkog ukusa.