Jelo leće za mršavljenje. Jedemo raznolik, brzo mršavljenje!

Lentils - je jedan od današnjih popularnih kultura, rodno mjesto svoje jugoistočne Azije. Vrste ne računa - to je crvena, zelena, žuta i ružičasta. A najvažnija prednost leće - sadržaj u njemu velike količine proteina, kao i vitamin E, PP, B1, B6, magnezij i kalcij. Kao što je poznato, hrana bogata proteinima, je cepane u ljudskom organizmu spaljivanjem s velikom količinom energije. A ako kombinujete ova dva svojstva, jelo leće mršavljenje izrazito povoljna. I sočivo daje sitost, t. E. Za dosta vremena otupljuje glad. Može se kombinovati u jela s peradi i životinje, povrće i bilje. Zbog toga, jela od leće mršavljenja steći širok spektar, a na vrhu ove hrane za sprečavanje gojaznosti, bilo bi lijepo bonus, zadržavajući oblik. Danas čovječanstvo juri prirodnih i ekološki prihvatljivih proizvoda i sočivo - jedan od ovih proizvoda, jer ne adsorbovati otrovne tvari i pesticida.

Jelo leće za mršavljenje. recepti

Kako kuhati jelo leće za mršavljenje? To je vrlo jednostavna! Samo treba da pokuša nešto jednostavno i odaberite sočivo boju, jer je vrijeme kuhanja ovisi o boji. Na primjer, crvena i žuta su pripremljeni ne više od 20 minuta, a zeleni je bolje potopiti u toplu vodu. Ovo može biti dobar prilog uz nemasno meso ili samo šareni dodatak salatama od povrća, sočivo može kuhati gurmanska juha. Nije ni čudo, u Peruu postoji poseban znak - sočivo kuva ponedjeljkom, tako da je imao novca. Zaključak - možete sigurno koristiti jelo leće za mršavljenje, a zahvaljujući prihvatiti - da ažurirate svoj ormar, au budućnosti jedan dan nedeljno sa jelo leće će biti dobra podrška i zdravlje i figuru.

Recepti i sočivo ishrana jednostavan i vrlo često se može pokupiti sebe. Najčešće se koristi kao zgušnjivač Juha od leće, pire ili kao prilog za perad i povrće. Vrlo dobro kuhanje zeleno sočivo uz perad u dvokrevetnoj kotao, u uštedu vremena za teretanu ili za kuhanje salata u isto vrijeme.

Juha od crvene leće

Posudu dodajte 2 litre vode i dovesti do kuhati, sipajte 200 g crvenog sočiva, kuvajte 15 minuta, a zatim dodajte malo pržene luk i šargarepu, so i biber po ukusu, malo ohladi i dodajte 100 g kreme (10% masti) .

Cijeli mase ritam blender da se formira pire i hranili peršina grančica supu uređena.

Zelena leća kao ukras

Zelene leće 300 g prethodno sipati toplu vodu za 1 h, a zatim sipajte otečena masa popunjava Pan 300 ml. vode, dodajte mirisnih začina i soli po ukusu, dovesti do krčkati dok potpuno kuhana, ali ne i zrno otkrivanja.

Poslužite uz malo masti peradi ili govedine, salsa, luk, biber, peršun i paradajz ili salatu od povrća.

Uživajte u svom obrok sa ishranom leće za mršavljenje!