Pasta dijeta za mršavljenje

U našoj zemlji, postoji percepcija da izgubiti na težini neće biti moguće sve dok je ishrana se sastoji od tjestenine. Vjerujte mi - ova izjava je lišen ikakvog osnova. Osim toga, nutricionisti razvio poseban način mršavljenja, koji se zasniva na taj proizvod. Dakle, makaroni dijeta za mršavljenje.

Važne principe pasta dijeta

Za tanak silueta je potrebno da se pridržavaju određenih pravila. Osim toga, to ne boli saznati ono što ima medicinske kvalitete brašna proizvoda.

Video: Pasta Diet Diet 'zdravom tijelu'

Dakle, pravila makarone ishrane.

1. Dijeta treba koristiti što više voća i povrća moguće.
2. Za popunjavanje glavno jelo samo sa maslinovim uljem.
3. Da bi uspjeli u gubitka težine, a ne dobije dodatnu težinu u ishrani je potrebno koristiti samo durum tjestenine.

Sada ćemo saznati kakva je korist od makarona ishrane. Ovo brašno proizvodi velike količine, jer je neophodan proces mršavljenja vlakana. Kao što znate, ovaj element se praktično ne apsorbira u organizmu. Plus, vlakana brzo zasićuje tijelo, oslobađa osobu iz gladni.

Pasta Dijeta mršavljenje menije, recepti

Shemu ove metode gubitka težine je uvijek uključen povrće, voće, plodovi mora i maslinovo ulje. Potpadaju pod zabranu bilo koje vrste mesa, slatkih proizvoda, pekarskih proizvoda i šećera. Osim toga, u periodu mršavljenja, treba zaboraviti umaci, konzervirana, soljeni i dimljeni jela.

Video: Pasta dijeta za mršavljenje

Budi dnevni meni baziran na vašim željama. Jedino što treba imati na umu da se u roku od 24 sata možete pojesti više od 100 grama tjestenine, 200 grama voća i 500 grama povrća. Usput, slatki zub može ugoditi stomak gorke čokolade (ne više pločica).

Uzorak izbornika pasta dijeta može biti kako slijedi:

• doručak

Tokom doručka možete zadovoljiti želucu i tankom narančasta parče čokolade. Vjerujte mi, ovi proizvodi će biti dovoljno da se dovoljno.

• ručak

Na ručak, jesti nekoliko vrlo korisnih kivi i mala mrkva.

• ručak

Ručak bi trebao biti hranjiva. Zbog toga, možete kuhati pastu i haljina sa svojim rukama stvorio paradajz sos. Popiti čašu od najboljih ručak sveže ceđenog soka (na osnovu mrkve ili narančaste).

• večera

Za večeru, treba da pripremi laganu salatu od povrća, obučen s maslinovim uljem. Dopunu ishrane može biti svježe mrkve.

Kao što možete vidjeti, dijeta neće učiniti gladovati. I za postizanje tog cilja, odoljeti iskušenju da probaju zabranjeno voće.