Šljiva dijeta

Šljiva voće je poznat kao izuzetno koristan svojstva. Uz čiju pomoć jačanje nervnog sistema, memorije, i vratiti poremećenog metabolizma, pa čak i povećati seksualnu potenciju kod muškaraca. Stoga ne čudi da je sudopera se koristi za ishranu, vrlo efikasna i korisna za organizam. Šljive dijeta brzo mogu dobiti u formi.

Kako korisno šljiva

zastupa nekoliko varijanti i treba shvatiti na našem tržištu šljiva da je sastav njihovih nešto drugačija. Međutim, postoje korisni elementi koji su svojstveni u svakoj klasi. Bilo koji šljive sadrže velike količine vitamina A, B, C, E, i jod, kalij, bakar i cink. Oni su također bogate polisaharide i organske kiseline.

Ove ukusne, slatko sočno voće savršeno čisti crijeva, promocija peristaltiku. Osim toga, upotreba odvod štiti organizam od stvaranja ćelija raka i smanjuje nivo holesterola u krvi.

Meni šljiva dijeta

Šljiva dijeta je od dvije vrste - normalna i mono-dijete. Pregledi bilo koji od dijeta šljive veoma pozitivno, a ovdje svi bira po ukusu.

Video: Plum bombona - Irina Kuzmina

Opcija №1 - Plum monodiet

Ova dijeta traje od 1. do 3. dana, a pogodan je za one koji žele izgubiti nekoliko kilograma u kratkom vremenu i uz čišćenje crijeva.
Tokom šljiva dijetu treba jesti ništa osim šljive - za doručak, ručak i večera. Broj šljiva koje se mogu jesti tokom dana, ne smije biti veća od 2 kilograma. Voda za piće treba samo - jednostavna mineralna ili bez gasa, zelene ili biljni čaj.

Video: gubitak težine - dijeta sa paradajzom juha i čili, dijeta na sok od paradajza, šljiva dijetu.

Varijanta №2 šljiva dijeta

Sljedeća verzija lakše za one koji nisu navikli na glad dijetu. Meni u kojem možete biti sami, poštujući samo opće preporuke:

Video: 2.kolo Dyukanu drugih diety.2 ciklus Dukan i drugih dijeta

• ne jede pržena
• nije slatko (šećer u to vrijeme treba biti u potpunosti napušten)
• Ne jedem ništa masne hrane, posebno mesa
• ne jedu puno kruha (maksimalno 2 komada dnevno)
• da ne konzumiraju masne mliječne proizvode (izabrati mliječne proizvode sa nižim sadržajem masti)
• nije pečenje i konditorskih proizvoda
• ne jesti nakon 18.00.

Na osnovu toga treba učiniti za sebe pravo meni da uključuju više voća i povrća, kao i katalizator za mršavljenje popiti čašu šljiva sok od dva puta dnevno prije jela (može biti više).

Kontraindikacije za šljive dijeta

Pije velike količine šljive je kontraindicirana za ljude koji su imali problema sa gastrointestinalnog trakta, kao i trudnice i dojilje i osobe koje boluju od dijabetesa.

Video: Salata sa povrćem i šljive jogurt nema Dyukany Cruise. Povrća salata sa šljive jogurt, Dukan-Cruise

Pre početka na dijeti šljive (kao i bilo koji drugi), trebalo bi da se konsultuje sa svojim lekarom.

Šljiva dijeta, kao što praksa pokazuje, kao što i nije za svakoga. I to ne samo da je crijevo počinje da oslobodi (koji često ne dopušta da napusti kuću) vrlo aktivna, ali i na neke težine u želucu. Ovo je uočeno u većini Luda th, su pokušali dijeta šljiva.
Ali, ako nemate priliku da se zaustavi neki nelagodu, onda su dužni da osiguraju efikasnost ovog jednostavnog dijeta mršavljenja.