Meda pomiješana s orasima i sušeno voće - maksimalno koristi po zdravlje!

Da bi se pripremila med sa orasima i sušeno voće, treba ti dosta vremena, ali koristi od takvih delicija će biti ogromna. Kemijski sastav ovog sverhpitatelnogo jela prepuna imenima vitamina i minerala. Ona također sadrži proteine ​​i probavljive ugljenih hidrata.

zdravstvene prednosti

Sušeno voće se sastoje od sljedećih supstanci neophodnih za organizam:

• pektina
• vitamini
• minerala
• vlakno
• organske kiseline.

Ako se više detalja, marelice pomaže srcu, briše plovila, pomaže u probavu. Šljive normalizuje krvni pritisak, tretira probavnog trakta. Grožđice korisno za bubrežne bolesti, hipertenzija, kataralne bolesti.



Kemijski sastav matice:

• masti
• proteini
• ugljikohidrata
• amino kiseline
• vitamini
• mikronutrijenata.

Nuts poboljšati moždane funkcije, poboljšati memoriju, zasititi tijelo s mineralima i nezasićenim kiselinama. Njihova upotreba u liječenju kardiovaskularnih bolesti, ateroskleroze, hipertenzije. Neke vrste, kao što su, brazilski oraščići i pecans, zbog visokog sadržaja selena se smatraju korisnim za prevenciju raka.

Med je i skladište hranjivih tvari. On sadrži:

• proteini
• amino kiseline
• probavljive ugljikohidrata
• organskih kiselina
• nestalan
• enzimi
• hormoni
• vitamini
• masti
• minerala.

Med se koristi u liječenju raznih bolesti. Posebno će to biti korisno oslabljeni, često bolesni ljudi, jer je to odlična preventivna i imunološki stimulativno sredstvo. Između ostalog, u smjesi suhe šljive, suhe marelice, grožđice, orasi i med, on igra ulogu konzervans.

Recept za vitaminom mix

Za pripremu vitamina mix će trebati suhe marelice, grožđice, orasi i med. Recept naizgled dovoljno jednostavna, potrebno je samo da se miješati sve sastojke u jednakim iznosima i prelijte medom. Međutim, postoje neke nijanse. Dakle, ono što nam je potrebno znati kako bi pripremili vitamina koktel koji sadrži med, orasi, suhe marelice i druge sušeno voće?

Kuhanje pravila:

1. Sušeno prije mljevenja natopljenom u toplu vodu. Samo 10 min., Pa su natopljena.
2. Nuts prethodno zagrijati u pećnici. Sa kikiriki kože uklonjena.
3. Med uzeti samo tečnost. Ako je šećer, to može biti malo ga topline u vodu za kupanje. Međutim, ne preteruj, jer kad grije gubi korisna svojstva.
4. može se dodati da se poboljša ukus limuna. U ovom slučaju, to uklanja sjeme.
5. Možete eksperimentirati sa šminkom, ako nedostaje bilo koji od sastojaka. Na primjer, za pripremu mješavina, koja će samo suhe marelice, oraha i meda. I to je moguće, nasuprot tome, da biste dodali recept smokve i datuma.

sastojci:

• staklo tečni med;
• 200 g suvih šljiva;
• 200 g grožđica;
• 200 g suhe marelice;
• 200 g mješavina orašastih plodova;
• limuna.

Postupak za pripremu sljedeće:

Natopljen sušeno voće malo sušenog na papirnatim ručnikom. Oni su zatim u prahu u blenderu sa orasima i pred-sjeckani na kriške limuna. Također se možete jednostavno okrenuti mešavinu od strane mlin. Rezultirajući masa se miješa s medom a rasprostire se na banke sa staklenim poklopcem, koji se potom čuva u frižideru. Tako pripremljena mešavina vitamina ne dođe do pogoršanja već dugo vremena, samo treba da je zaštiti od vrućine, sunce i zrak.

Savjet! Ako ste alergični na med, može biti zamijenjena bobica džem. Isto tako je zamijenio i ostatak sastojaka.

Kako se koristi?

Med sa orasima i sušeno voće - što je prilično visok-kalorija mješavina se stoga ne preporučuje jesti više od 4 kašike na dan, ili ekstra kilograma brzo pronašli svoje mjesto na trbuhu i bedrima. Promovirati zdravlje dovoljno za korištenje tih sredstava 3 puta dnevno po 1 st. kašiku pola sata prije jela ili jedan sat nakon obroka.

Noću, ova mješavina nije bolje tamo, jer onda imaju poteškoće zaspao. Preporučuje se za ljude koji su uključeni u težak fizički rad, bolesti i sportisti umanjena. Djecu treba joj dati 1 kašičica, i vrlo mlad, mlađe od 3 godine je bolje da ga ne daju na sve veće šanse da razviju alergije na hranu.

Kontraindikacije

Specifične kontraindikacije šljive, kajsije, oraha, meda i drugih sušeno voće ima i odvojeno i u mješavini. Osim da nije potrebno da ih jedu u prisustvu alergije na hranu. Mala djeca do 3 godine se ne preporučuje da daju med iz istog razloga.

Ljudi sa hroničnim oboljenjima bolje koristiti ovaj alat, obratite se lekaru. Ovo se posebno odnosi na pacijente koji pate od gastrointestinalnih bolesti, dijabetičari, astmatičari. To se ne preporučuje jer je u prisustvu akutne upale i groznicu.

Detaljne video kako pripremiti mješavina meda, sušeno voće i orašasti plodovi, pogledajte ovdje: