Mogu li jesti suhe šljive i kajsije u toku laktacije

Dijeta u dojilja je posebna. U njoj postoji samo korisne proizvode. Suve kajsije dojenje je korisna za mnogo razloga, ako se odlučite poslastica pažljivo znati kada i koliko možete jesti. Ali šta je to tako dobro?

Koristi od suhe marelice za mamu organizam

Sušene kajsije - nije ništa drugo nego sušene kajsije. Sve karakteristike ploda se čuvaju u njemu, iako u manjem broju. kalcijum, kalij, magnezij, fosfor, što ga čini neophodan u ishrani žena nedavno prošla kroz porođaj. Sušeno sadrži željezo, natrij, vitamine B, E, C, PP. Kuraga laktacije ima sljedeće učinak na organizam:

• Ona podržava srčane funkcije, stabilizuje visok krvni pritisak;
• otklanja umor, daje energiju za dugo vremena;
• Poboljšava raspoloženje, što doprinosi održavanje laktacije;
• To daje još više ugodan za okus majčinog mlijeka beba;
• Stimuliše rad creva, eliminirajući inherentne post-natalnom periodu zatvor;
• uklanja probleme sa želucem, jer stabilizira kiselost sekretorni tečnost, otklanja žgaravicu;
• pravilno održavanje imunog sistema kroz dostupne kao dio vitamina;
• Stimuliše hematopoetskih aktivnost, što je posebno važno za one koji su pretrpjeli težak rođenja;
• stabilizuje nervni sistem, pomaže smanjiti anksioznost i vratiti u normalu spavanja;
• poboljšava izgled kože, pomaže da se obnovi rast kose sa kojih su mnogi nakon porođaja su složenosti;
• Smanjuje otekline, kao nivoima u promet telesnih tečnosti, normalizuje bubrega.

To šljive daju mlada majka i beba

Zajedno sa suhe marelice u supermarketima se često vide šljive, poznat po svojim opuštanje svojstva crijeva i set korisnih komponenti, kao i ugodan okus. Ali čak i ovdje, a žena sa novorođenče strah može nastati. Dakle, može li dojenje mama suhe marelice i šljive, ili bolje odabrati samo jednu stvar?

Doktori vjeruju da je dva neće oštetiti proizvod. Na šljive, osim mikroelemenata, tu su vitamini A, D, E, to podiže raspoloženje bolje od čokolade, ali možete zaboraviti zatvor sa njegovu upotrebu. Ali, kao i kod suhe marelice, u uvodu proizvoda u ishrani imaju funkcije.

Mjere opreza

Uprkos očiglednim prednostima, žene pitanje da li kajsije dojenja. Znajući da je voće i povrće jarkih boja razlikuju alergijske izloženost novorođenčeta, strahuju štete, posebno za njega.

Ali nije bilo opasnosti za bebe proizvoda i mama neće, ako se držimo određene uslove u upotrebi:

• Žene sa alergiju na kajsije, breskve, nektarine, polen, pogled na krkavine potrebno je pratiti reakciju djeteta. Na kraju krajeva, on može naslijediti karakteristike organizma majke i brzo odgovoriti da li će se pojaviti provociranje komponente netolerancije u majčinom mlijeku.
• Ne žuri uvesti u svoju ishranu kajsije u svom najčišćem obliku, ako beba ima problema crijeva: nadutost, kolike, posebno proljeva. U ovom slučaju, bolje je zaparivat za nekoliko minuta u kipuću vodu, pa tek onda jesti.
• Posluživanje kajsije u minimalnom iznosu, ako je jako mlada majka ima tendenciju da smanjenim pritiskom. Proizvod je u stanju da dodatno smanji stopu, što može dovesti do lošeg zdravlja i umor.

Pravila administracije sušenog voća tokom dojenja

Suve kajsije i šljive dojenje treba da budu uključeni u ishrani polako i postepeno. korištenje od njih će biti maksimalno, a štetu žena i njena beba ne, ako:

• Prvi put da jede jedan od proizvoda ne prije navršene 3 mjeseca. on je više sklon alergije do ovog trenutka.
• Početi sa bilo kojim od sušenog voća, da prati reakcije bebe. Ako je povećao grčeva, majka može priuštiti samo ukuvano suhe marelice ili šljive, i bobice od kompot. Ne počnu da probam oba proizvoda odjednom, tako da će biti teško shvatiti koji od njih su prihvatljivi za bebu sa negativnu reakciju.
• Maksimalni iznos od sušenog voća ne smije biti veća od 50 grama dnevno. Ali, za početak, i to mnogo je dovoljno za prvi put 1-2 komada suhe marelice ili šljive.
• Ako nije pronađena negativne reakcije djeteta, moja majka je najbolje dodati sušeno voće do samog žitarica. Dakle, kajsije i šljive efikasno upija.

Pravila za izbor suhe marelice i šljive

Prilikom kupovine kajsije, treba obratiti pažnju na boju. Presvetla hlad - dokaz da marelice da se osuši uz prethodnu korištenje sumpor trioksid. Ovaj hemijski element onda ostaje u određenom iznosu u gotovom proizvodu, ali to ne bi trebalo biti u ishrani koje doje. Korisni suve kajsije kuhani prirodni proces sušenja. To je manje svijetla, boju svoje male žute ili, naprotiv, smeđe. Konzistentnost suhe marelice prirodno gušća, ne baš sočno, ali više aromatičnog, a ukusa je izražena svjetlija.

Isti kriteriji za odabir treba da bude u odnosu na suhe šljive. Ne bi trebalo da se u iskušenju da sočan, voće usta zalijevanje sa sjajnom površinom. Najvjerovatnije da su prethodno tretirani sumpor trioksid za bolju pohranu. Kuhani sušeno voće prirodno teže, ne izgleda toliko privlačno. Ali rizik uzrokovanja negativnih reakcija djeteta u korištenju takvog šljiva majka je znatno niži.

Mogu li marelice dojilja, kao i šljive, određena reakcija djeteta. Ali ne brinite ako se osuši, "se ne sviđa." Možda u nekoliko mjeseci, tijelo novorođenčeta ih tretira povoljnije.