Koristi i štete od tjestenine tijekom laktacije

Tokom dojenja hrana za žene mora biti uravnotežen i raznolik. Međutim, nisu sve namirnice se mogu konzumirati mlade majke, tjestenina s dojenjem u ovom slučaju je izuzetak od pravila. Svakodnevno hranjenje žena sa hranom treba da dobije određenu količinu vitamina i minerala. To nije čudno, ali to pasta može pružiti ljepšeg spola sve potrebne materijale.

Ono što je korisno pasta

Tipično tjestenina napravljena od tvrde ili meke sorte pšenice. Za mlada majka je prišao samo proizvodi koji su izvedeni od čvrstog zrna. Cijena tjestenine je obično veći, ali u periodu dojenja u uštedi na kvalitetu hrane, a rizično.

Omiljeni brašno proizvodi sadrže razne hranjive tvari, tako da je potrebno za jednu mladu ženu i dijete, kao dio vitamini i minerale potrebne da uđe u tijelo djeteta majčino mlijeko. Sastav proizvoda durum pšenice uključuje gotovo sve B vitamina, koji su vrlo korisni za majke. Tiamin povećava metabolizam i blagotvorno dejstvo na ćelije mozga. Kolin ne samo da povećava nivo perfuzije nervnog sistema, ali i posjeduje hepatoprotektivni aktivnost.

Ništa manje važno, i nutricionisti smatraju efekte drugih vitamina su grupe na majke tkiva. Folna kiselina je aktivno uključen u rad vlasti koje su odgovorne za uniformu sastav krvi, i pantotenska kiselina čisti krvotok otpadnih proizvoda stimulacijom bubrega.

Ništa manje važno raditi na jačanju tkiva mladih žena provesti vitamina H i E. Oni su aktivno uključeni u stabilizaciji hormonskog sistema nakon nošenje trudnoće koja blagotvorno utiče na tok perioda nakon poroda.

Makaroni dojenja pomoći mama visok sadržaj mikroelemenata. Najveći utjecaj na zdravlje žena imaju:

Pored velike koristi od jeo ovih peciva, ostaje pitanje, a koje mogu biti pasta za vrijeme novorođenčeta hranjenja?

Uvjeti korištenja i uvođenje ishrani

Za početak, treba imati na umu da se prednost treba dati na proizvode izrađene od tvrde pšenice. Oni su bolje apsorbuje, imaju veliki skup korisnih supstanci.

U rijetkim slučajevima je moguće koristiti u hrani i drugih proizvoda. Međutim, bilo koji fast food tjestenina, da li je to poznato "Mivina" ili instant rezanci su pod kategoričnoj zabrani. Sadržana u ovim proizvodima kemijskih elemenata i raznih začina su štetni za normalna osoba u staračkom majku i dijete, ovi proizvodi pružaju direktan put do akutnog trovanja.

U 12. - 14. sati nakon pojave bebe ili svjetlo dozvoljeno maslinovo ulje, kao i razne aditiva i začina meso će biti dostupan na kraju dojenja majke tri mjeseca laktacije.

Po prvi prijem omiljena hrana je dovoljno i 50 grama proizvoda. Ako je tijelo bebe normalno reagirati na novost u majčinoj ishrani, iznos od tjestenine za svakodnevnu upotrebu može povećati na 200 grama.

Ne treba zaboraviti da je pasta jelo je dovoljno težak za slabe nakon poroda žena probavnog trakta, tako da omjer ove delikates za nedelju dana ne bi trebalo biti više od 500 g suve proizvoda.

Naravno, vrlo je važno kakav tjestenine će biti uključeni u ishrani mlade žene. Strogo je zabranjeno gljiva umaka ili drugim jelima gljiva. Za tijelo djeteta nije jak kao alergijsku opterećenje može biti fatalna.

Također se ne preporučuje dok beba 9 mjeseci do maziti tjestenina sa plodovima mora. Jednom kroz majčino mlijeko u krvi bebe, koje su sadržane u škampi ili lignje bioaktivnih supstanci izrazito negativan utjecaj na bebu probavnog trakta.

Nakon 6 mjeseci dojenje se preporučuje da prošire meni žena različitih jela od mesa i piletine kuvana riba, gdje je pasta djeluju kao ukras. Ali holandski sir će biti na raspolaganju nakon 9 mjeseci nakon rođenja i minimalnim količinama.

Nekoliko savjeta o tjestenine

Mnoge žene često pitaju nutricionisti pitanje: "Kakva pasta može biti dojenje mama" Činjenica da moraju biti proizvedeni od durum žitarica, koji je prethodno naveden. Proizvod ne smije sadržavati aroma ili kemijskih dodataka, i vode samo direktno, brašno.

Pasta je poželjno da se stekne u velikim trgovačkim centrima i dokazano određeni brend. Pakovanje mora biti netaknuta i zapečaćena.

Važan i boju kupljenih proizvoda. Obično oni su mirni ili blago kremasto-žute tonove. Svjetlija boja brašna proizvoda, veće su šanse za hemijski tretman i prisustvo zrna bioloških dodataka za duže čuvanje.

Naravno, ako se prilikom pripremanja tjestenine zaglavi zajedno i formirao lepljiva homogena masa, onda je bolje da jednostavno baciti. Pasta tvrdih i kvalitetne pšenice netopiva u takvo stanje, čak i nakon dužeg termičke obrade.

Ono što mogu uživati ​​u staračkom majka

S obzirom na izbirljivost pedijatri ishrane tokom dojenja, svaki obrok postaje žena odmor. Kada umoran od jednostavno tjestenina sa maslinovim uljem, moguće je da počne priuštiti pasta Nautically.

Pripremu ovog jela ne sadrži nikakve posebne tajne, ali za mladu majku da je preporučljivo koristiti mljevenog peradi ili nemasno meso, kao što je janjetina.

Ako je žena već uključena u ishranu male porcije sira, možete kuhati tjesteninu talijanske nacionalne. Za potpunost arome skali preporučuje se dodati svježe bilje. Peršuna i mirođije značajno poboljšati gurmanski bar, pored toga, oni promoviraju dojenje i skoro plakao od alergijske reakcije kod bebe.

Treba napomenuti da su sva jela trebate kuhati tjestenina u multivarka. Jake termičke obrade ovog proizvoda rezultira gubitkom mnogih vitamina i mineralnih soli.

Za dojilje, s obzirom na složene dnevnu rutinu i zauzet raspored u prvih nekoliko mjeseci nakon rođenja, bilo prijatno sitnica je radost. I mala stvar može postati nova jela na stolu dozvoljeno pedijatar i nutricionista. Bon appetit!