Čaj ili kafa, što je korisno

Video: Čaj ili kava da je korisno piti?!

Stoljećima se nastavlja i ove viteške: borba ukusa i mišljenja, sklonosti i legendi. U njoj, jedan ili drugi način, uključene sve od jednostavnih laik stručnjake. Je pobjeda moguće? I da li ima smisla da se raspravlja?

Prednosti i mane: Što je više koristan?

Ljubitelji drevnih pića mogu razgovarati dugo o svojim prednostima i koristima. U čaju, na primjer, sadrži puno vitamina, antioksidansi i drugih hranljivih materija. Smatra se da to može imati pozitivan učinak na imunološki sistem, krvnih sudova i metabolizam, sprečava razvoj bubrežnih kamenaca. Ali se vjeruje da je čaj je loše za posao GI i boju kože, uzrokuje nesanicu.

Kafa, pored svoje premca okrepljujući učinak pripisuje sposobnost da se smanji rizik od dijabetesa i zaštitu od Parkinsonova bolest. Međutim, to djeluje na srce i jetru, uklanja iz tijela neke od bitnih minerala za nas.

I plusevima i minusima su oba kandidata. Izbor, a ne utiče na ukus i navike u porodičnu tradiciju življenja u regionu, posebno tijelo i zdravlje. Nažalost, navike su toliko jaka da oni čak idu na štetu zdravlja.

Video: Šta je čaj koristan? B Koja je razlika između Crnog i zeleni čaj?

Ono što se može uzeti u obzir pri odabiru između šalicu kave i čašu jakog čaja?

Preferiraju prirodni pića! Da govore o prednostima nema smisla kada je u pitanju sintetičke zamjene. Instant kava i čaj vrećice, posebno sa ukusom, nisu potpuna zamjena za i pozitivan učinak na organizam nema.

Video: Što je više koristan čaj kava ili kakao

Imajte na umu da divno svojstva pripisuje čaj, odnose se uglavnom na zeleno. Po biljni i voćni čajevi, pivo od bilja i voća komada bez upotrebe sintetičkih dodataka. Prednosti crnog čaja je niska. I imajte na umu da su svi čaj pije samo svježe. Nikada ne koristite jučerašnje čaja.

Kafa ne bi trebalo da piju sveže. No brusilica ili ne žele da nered s njim svako jutro? Kupiti male pakete i čuvati u staklenoj tegli sa čvrsto ugradnje poklopca. Kada je domaćica uklanja prah od ogromne, slabo zatvorenoj torbici, od takvih kava je bolje da se pristojno odbiti.

Nutricionisti kažu da?

Važno je znati da ne postoji zamjena za vodu. Bez toga, čovjek ne može biti zdravo. Norma za odrasle - oko 2 litre čiste prokuvane vode dnevno. Pijemo čaj, kava, sok ili jesti juhu - to ne utječe na količinu vode.

Video: Najbolji korisno za jetru zdravlje čaj, bubrega, gubitak težine, depresija od bilja?

Ljubitelji kave bi lijepo da se ne zaboravi da je zloupotreba ovog neosporno divan napitak, možete stvoriti ozbiljan problem. Coffee prikazuje kalcijum tijelo, što može uzrokovati probleme sa zubima, kose, pa čak i smanjenje gustoće kostiju.

Neka win zdravlje!

Prepustite svoje omiljeno piće, jednostavno zato što je neko misli da štetno. Prateći jednostavna pravila, možete dobiti i korist i zadovoljstvo.

1. Piti čaj i kava samo visoke kvalitete, prirodan, pravilno kuhana.
2. Nemojte ih koristiti previše vruće, tako da ne spali sluzokože.
3. Ne perite medicini čaj.
4. Ne bi trebalo da piju kafu ujutro na prazan želudac. Ako ne u naviku čvrsto doručak, odličan je izbor - jedu voće, a zatim i na kafu.
5. Ako je moguće, ne pijem odmah nakon obroka, tako da se ne uznemiravaju probavu. Sačekajte 30 minuta.