Pravilna ishrana - put prema bogatstvu

Nekada popularni slogan "Ljudska zdravlje - bogatstvo nacije", potonuo u zaborav zajedno u nedovršenom duh komunizma. Zabrinutost za dobrobit i visokih performansi je isključivoj nadležnosti građana. Ali, znajući osnovne načela uravnotežene ishrane, mnogi ih zanemaruju, koji se odnosi na zapošljavanje. Avaj, sve dok nema potrebe za dijetama, nutritivne terapija i medicinske konsultacije.

Video: Pravila pravilnu ishranu

Koja je razlika zdrav i pravilnu ishranu?

Racionalno ili razuman ishrane (od latinske «rationalis» - pametan) znači raznovrstan sastav i uravnotežen sastav hranjivih tvari svakodnevnoj ishrani zdravih pojedinaca. zdrava ishrana podrazumijeva unos dovoljne količine tvari za rast, razvoj i ljudska vitalne funkcije, pomaže ojačati imunološki sistem i sprečavanju bolesti. Clinical Nutrition - je specifičan dijagram dijeta terapija koja se koristi u prisustvu određenih bolesti.

Video: Staze u supermarketu, samo da bi Healthy Eating

Diet dijetetski terapija je propisana na osnovu dijagnoze, tok bolesti i zdravstvenog stanja pacijenta. Ponekad je to snaga se koristi kao nezavisna metoda liječenja, ali češće - kao termin kombinirane terapije. Pravilna ishrana je prilagođen način života, individualnim karakteristikama i potrebama osobe. Glavne znamenitosti su dobi, medicinsku istoriju, fiziološko stanje i energije. Očigledno je da oni imaju zajednički cilj: pružiti i održavati normalnu ravnotežu hranjivih tvari, unapređuje zdravlje i dugovječnost.

"Smart" dijeta: dobra prehrana za mršavljenje

Tipično za mlađe generacije pošasti - viškom kilograma, zbog sedentarni način života, prevalencija u ishrani ugljenih hidrata i masti. U nastojanju da se brzo izgubiti na težini, reklama žrtve trpe droga sumnjivog porijekla, sve vrste dijeta i "čudo-simulatori". Vjerovatno su mnogi čuli za tinejdžerke koji imaju kompletan odbijanje hrane, u cilju približavanja parametre manekenke. U međuvremenu, postoji zdrava dijeta za mršavljenje, što ga čini moguće postići željeni rezultat bez ikakve štete za organizam.

Video: Ishrana pravilnu ishranu - što i kako jesti, da ima tanko kućište

Na primjer, korekcija omjer u korist hrane bogate biljnim vlaknima, probavljive proteine, vitamine i elemente u tragovima. takođe pravilna ishrana za mršavljenje To uključuje komponente, normalizaciju i stimulativno metabolizam. Oni koji žele izgubiti na težini treba obratiti pažnju na broj i sastav tekućine ulazi u tijelo tokom dana. Će biti koristan sto mineralna voda, biljni čajevi, povrće, svježe. "Smart Diet" odstranjuje toksine, podržava ton, promovira mentalne i fizičke aktivnosti.

Reci mi ono što jedete ili lavovski uspjeha - ispravne ishrane

Malo je vjerovatno da će neko osporava staru maksimu: zdravlje treba zaštititi od rane dobi. U međuvremenu, prema statistici WHO, broj tinejdžera koji nemaju problema sa gastrointestinalni trakt i metabolizam, svake godine smanjuje. Postoji nekoliko razloga: slučaj roditeljskog nespremnost da dio s štetnim prehrambene navike, agresivno oglašavanje popularne grickalice i gazirana pića. Ishrana djece - nije samo sastavni dio zdravlja, ali i garancija uspjeha u budućnosti. Kako bi uspjeli u svojim studijama i karijere, potrebno je smanjiti broj "bolestan" na minimum. Što je značenje "spali" na poslu, ako je veliki dio zarade troši na drogama?

Dok je hrana u pravu dijetu sprečava nervozan i fizičke iscrpljenosti, pruža dovoljno snage i energije za rad i aktivnog odmora. Obratite pažnju kako pažljivo vašoj ishrani uspješne i prosperitetne ljude, "zvijezde" i milionera. Njihova cvjeta pojava - rezultat sistematske realizacije osnove dobre ishrane (a ne slika odluka i "Photoshop", kao što neki ljudi misle). Uravnotežena dječje hrane zasniva se na znanju o potrebama svakog doba perioda, omogućava visoku motor potrošnju od djece i aktivne intelektualni rad. Želiš djetetu da odraste aktivni i radoznali, uživali uspjeh u školi i sportu? Analizirati svom meniju: lavovski uspjeha - pravo dijete.